Apžvalga
Kai rūkote bet ką, pavyzdžiui, cigaretes, cigarus ir garintuvus, įkvepiate daug cheminių ingredientų. Šios cheminės medžiagos įstringa jūsų kūno gerklėje ir plaučiuose. Kosulys yra natūralus būdas išvalyti šiuos kvėpavimo takus jūsų kūne. Kai po ilgo rūkymo kosulys trunka ilgą laiką, jis vadinamas rūkalių kosuliu.
Rūkančiojo kosulys paprastai skamba kitaip nei įprastas kosulys. Tai apima švokštimą ir trūkinėjimą, susijusį su pūlingu gerklės skausmu. Rūkančiojo kosulys dažniausiai būna drėgnas arba produktyvus. Tai reiškia, kad jis su savimi nešiojasi daug gleivių ir gleivių.
Rūkančiojo kosulys gali tapti lėtinis, jei rūkote kasdien. Gali sužaloti gerklę ir plaučius. Daugelis gydymo būdų gali padėti suvaldyti dirginimą ir nuraminti gerklę.
Kas sukelia rūkančiojo kosulį?
Blakstienos yra mažos, panašios į plaukus, struktūros jūsų kvėpavimo takuose. Kai rūkote, blakstienos praranda dalį savo gebėjimo išstumti chemines medžiagas ir kitas pašalines medžiagas iš jūsų plaučių. Štai kodėl toksinai jūsų plaučiuose išlieka daug ilgiau, nei būtų kitu atveju. Reaguodama į tai, jūsų kūnas turi daugiau kosėti, kad pašalintų chemines medžiagas iš jūsų plaučių.
Rūkančiojo kosulys gali būti ypač varginantis ryte. Taip yra todėl, kad blakstiena atgauna galimybę pašalinti chemines medžiagas iš plaučių, kai nerūkote keletą valandų. Dėl to kosulys gali būti daug nemalonus pabudus.
Rūkančiojo kosulys gali apimti lašėjimą po nosies. Tai yra tada, kai gleivės nuteka gerklėje. Dėl to dažnai kosėjate arba geriate gerklę, todėl kosulys gali pablogėti.
Skaityti daugiau: Rūkymo poveikis organizmui »
Gydymo galimybės
Galimi įvairūs rūkančiojo kosulio gydymo būdai. Jie svyruoja nuo tradicinių gydymo būdų iki alternatyvių ir namų gynimo priemonių.
Tradiciniai gydymo būdai
Geriausias būdas gydyti rūkančiojo kosulį – sumažinti rūkymo skaičių arba visai mesti rūkyti. Mesti rūkyti pašalina kosulio priežastį.
Kiti tradiciniai kosulio gydymo būdai yra šie:
Rūkančiojo kosulio gydymas
- Nuraminkite gerklę lašais nuo kosulio, pastilės arba skalaukite sūraus vandens.
- Išgerkite 6–8 stiklines vandens per dieną, kad plaučiuose ir gerklėje liktų plonos gleivės.
- Miego metu pakelkite galvą aukščiau likusio kūno, kad įsitikintumėte, jog gerklėje nesikaupia gleivių.
- Reguliariai mankštinkitės 30 minučių per dieną. Pratimai išskiria gleives ir palengvina gleivių atsikosėjimą.
- Venkite kavos ar alkoholio, kad sumažintumėte kosulį. Kava ir alkoholis gali išsausinti jus ir sukelti dirginimą.
Jei šie gydymo būdai nepadeda, kreipkitės į gydytoją apie vaistus, kurie gali palengvinti simptomus. Įprasti vaistai nuo rūkalių su kosuliu susijusių ligų yra bronchus plečiantys vaistai ir kortikosteroidai.
Bronchus plečiantys vaistai padeda atsipalaiduoti aplink kvėpavimo takus esantiems raumenims. Paprastai jie vartojami su inhaliatoriumi. Trumpo veikimo bronchus plečiantis preparatas veikia kelias valandas ir vartojamas tik esant būtinybei. Vienas trunka mažiausiai 12 valandų ir vartojamas kiekvieną dieną. Gydytojas nuspręs, ar jis tinka jums.
Kortikosteroidai padeda sumažinti kvėpavimo takų uždegimą. Jie naudojami kartu su bronchus plečiančiais vaistais.
Natūralūs ir alternatyvūs gydymo būdai
Kai kurių eterinių aliejų garai gali padėti palengvinti kai kuriuos rūkymo kosulio simptomus.
Pavyzdžiui, tyrimas, paskelbtas m BMC papildoma alternatyvi medicina teigė, kad eukalipto aliejuje esančios cheminės medžiagos buvo veiksmingos. Jie gydė kitas skausmingas ligas, kurios dažnai būna kartu su rūkančiųjų kosuliu, įskaitant bronchitą ir faringitą.
Pabandykite naudoti drėkinamąjį kremą arba difuzorių su šiais eteriniais aliejais. Garai gali nuraminti gerklę ir palengvinti simptomus, tokius kaip uždegimas.
Žolelių papildai taip pat gali padėti gydyti kosulį, gerklės skausmą ir kitus simptomus. Šie papildymai gali apimti:
- imbiero
- papaja
- rozmarinas
Namų gynimo priemonės
Galite atlikti tam tikrus gydymo būdus namuose, kad sumažintumėte ir pašalintumėte kosulio diskomfortą. Išbandykite šiuos vaistus:
- Gerkite žaliąją arbatą, kurioje yra antioksidantų, arba ramunėlių arbatą, kurioje yra atpalaiduojančių medžiagų.
- Naudokite medų į karštą arbatą ar vandenį arba nurykite po arbatinį šaukštelį kiekvieną dieną. Medus padengs jūsų gerklę ir sumažins gerklės dirginimą.
- Vartokite vitamino C papildus arba gerkite skysčius su dideliu kiekiu vitamino C, pavyzdžiui, apelsinų sultis.
Kiek laiko trunka rūkančiojo kosulys?
Rūkančiojo kosulys gali trukti nuo kelių dienų iki kelių savaičių neribotą laiką, priklausomai nuo to, kaip stipriai rūkote.
Jei kiekvieną kartą surūkysite po vieną ar dvi cigaretes, kosulys greičiausiai praeis praėjus kelioms dienoms po to, kai nustosite rūkyti.
Jei rūkote reguliariai, gali atsirasti simptomų, rodančių, kiek laiko rūkote. Jūs taip pat negalite lengvai atsikratyti kosulio, net jei naudosite daugybę gydymo būdų ir namų gynimo priemonių, kurios gali numalšinti simptomus.
Jei daug rūkote, kosulys gali trukti mėnesius, net ir nustojus rūkyti arba sumažinus jo kiekį. Kai kuriais atvejais rūkančiojo kosulys gali pasireikšti praėjus keleriems metams po to, kai mesti rūkyti.
Ar rūkantis kosulys yra plaučių vėžio požymis?
Kai kurie plaučių vėžio simptomai yra panašūs į rūkančiųjų kosulio simptomus, pavyzdžiui, užkimimas ir švokštimas. Taigi ne visada gali būti lengva atskirti. Tačiau cigaretėse, cigaruose ir elektroninių cigarečių garuose yra daug medžiagų, galinčių sukelti vėžį. Yra žinoma, kad jie yra kancerogeniški.
Jei turite bet kurį iš šių simptomų, ypač jei rūkote, pasitarkite su gydytoju dėl plaučių vėžio tyrimo:
- netyčinis ir staigus svorio kritimas
- atkosėja krauju
- nuolatinis krūtinės skausmas
Plaučių vėžio tyrimas netrukus po šių simptomų atsiradimo gali sumažinti riziką. Ankstyvas vėžio nustatymas gali padėti jį įveikti, kol jis nepablogės arba neišplis per plaučius. Gydytojas gali rekomenduoti pasitikrinti dėl plaučių vėžio, net jei neturite nė vieno iš šių simptomų, priklausomai nuo to, kiek rūkote.
Sužinokite daugiau: 9 ankstyvieji plaučių vėžio požymiai »
komplikacijų
Kokliušo komplikacijos skiriasi priklausomai nuo to, kaip dažnai rūkote, koks stiprus yra kosulys ir ar turite kokių nors pagrindinių ligų.
Komplikacijos gali būti:
- gerklės pažeidimas
- užkimęs balsas
- niežulys ir dirginimas jūsų kvėpavimo takuose
- užsitęsęs, lėtinis kosulys
- padidėjęs infekcijų skaičius
Rūkymas ilgą laiką gali sukelti toksiškų cheminių medžiagų kaupimąsi plaučiuose ir kvėpavimo takuose. Todėl gali išsivystyti kitos sąlygos, pavyzdžiui:
- plaučių uždegimas
- bronchitas
- emfizema
- plaučių vėžys
Kada kreiptis į gydytoją
Rūkymas yra jūsų sveikatos labui. Pasitarkite su savo gydytoju apie būdus mesti rūkyti, ypač jei pastebėjote poveikį jūsų sveikatai, pavyzdžiui, rūkančiojo kosulį.
Jei turite simptomų, trukdančių jūsų kasdieniam gyvenimui, kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte, ar nesergate pagrindine liga, sukeliančia kosulį. Šie simptomai gali būti:
- nuolatinis skausmas kartu su kosuliu
- nenormalus svorio kritimas
- kaulų skausmas
- galvos skausmai
- žalių arba geltonų gleivių atsikosėjimas
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite bet kurį iš šių simptomų:
- nesugebėjimas kontroliuoti šlapimo pūslės kosint
- šonkaulių skausmas dėl traumos ar lūžio
- atkosėja krauju
- ėduonis po kosulio epizodų
Visi šie simptomai gali rodyti tokias sąlygas kaip:
- infekcijos jūsų kvėpavimo takuose
- LOPL
- gastroezofaginio refliukso liga (GERL)
- plaučių vėžys
peržiūrėti
Mesti rūkyti yra geriausias būdas sustabdyti rūkantį kosulį ir išvengti rimtų ligų. Mesti rūkyti nėra lengva, tačiau pastangų tikrai verta. Jūsų gydytojas gali padėti ir nukreipti jus į programas, kurios padės mesti rūkyti.
Turite daug būdų, kaip gydyti rūkančiųjų kosulį ir bet kokias pagrindines ligas. Galite iš karto daug nuveikti namuose, kad įsitikintumėte, jog kosulys netrukdo mėgautis gyvenimu.
Kitas: geriausios programos, padėsiančios mesti rūkyti »