Ēteriskās eļļas augsta asinsspiediena ārstēšanai: dabiski līdzekļi

Ēteriskās eļļas un asinsspiediens

Augsts asinsspiediens vai hipertensija ir izplatīta pieaugušajiem amerikāņiem. Ja to neārstē, tas var izraisīt sirdslēkmi un insultu.

Daži uzskata, ka ēterisko eļļu lietošana var pazemināt asinsspiedienu, kas pastāvīgi ir augsts. 2012. klīniskais pētījums Par aromterapijas ietekmi uz hipertensiju atbalsta šo jēdzienu. Pētījumā tika izmantots lavandas, ilangilanga, majorāna un neroli ēterisko eļļu maisījums.

Ēteriskās eļļas var efektīvi izmantot vienas pašas vai kombinācijā ar citām eļļām. Tomēr ir ierobežoti zinātniski pētījumi par ēterisko eļļu efektivitāti augsta asinsspiediena ārstēšanā. Ja jums ir paaugstināts asinsspiediens, pirms ēterisko eļļu izmantošanas kā dabisku ārstēšanu konsultējieties ar savu ārstu.

Ēteriskās eļļas asinsspiediena pazemināšanai

Šeit ir 18 ēteriskās eļļas, kuras iesaka tie, kuri atbalsta to lietošanu augsta asinsspiediena ārstēšanai.

bergamots

Bergamotes ēteriskā eļļa var pazemināt sirdsdarbību un asinsspiedienu.

ciedrs

Ciedru ēteriskā eļļa var veicināt relaksāciju un īslaicīgi samazināt sirdsdarbības ātrumu.

citronella

Citronellas ēteriskā eļļa palīdz mazināt stresu. Tas savukārt var pazemināt asinsspiedienu.

Klērija salvija

Klarsalvijas ēteriskā eļļa var samazināt trauksmes līmeni un tādējādi pazemināt asinsspiedienu.

vīraks

Frankina ēteriskā eļļa var samazināt stresa līmeni un regulēt sirdsdarbību.

Jasmin

Jasmīna ēteriskā eļļa var atvieglot saspringto nervu sistēmu.

Helichrysum

Tiek uzskatīts, ka Helichrysum ēteriskajai eļļai piemīt hipotensīvas īpašības, kas darbojas kā dabisks relaksants asinsspiediena pazemināšanai.

Lavanda

Lavandas ēteriskajai eļļai ir nomierinošas īpašības, kas var samazināt trauksmi un sirdsdarbības ātrumu.

citronu

Tiek uzskatīts, ka citronu ēteriskā eļļa mazina stresu un depresiju un tādējādi atbalsta dabisku asinsspiediena pazemināšanos.

Citronu balzams

Citronu balzama ēteriskā eļļa var pazemināt asinsspiedienu, aizsargājot pret sirdsklauves, tahikardiju un sirdslēkmēm.

Laims

Laima ēteriskajai eļļai piemīt stresu mazinošas īpašības.

Neroli

Neroli ēteriskajai eļļai var būt antihipertensīvas īpašības.

Roze

Rožu ēteriskās eļļas nomierinošā iedarbība un pretiekaisuma īpašības palīdz atslābināt visu ķermeni, lai palielinātu asinsriti un samazinātu augstu asinsspiedienu.

Salvija

Kadijas ēteriskā eļļa var veicināt svara zudumu, pastiprinot organisma vielmaiņu. Ir pierādīts, ka svara zudumam ir pozitīva ietekme uz asinsspiediena pazemināšanos.

Saldais majorāns

Saldā majorāna ēteriskā eļļa var paplašināt asinsvadus un pazemināt augstu asinsspiedienu.

Baldriāns

Baldriāna ēteriskā eļļa var spēcīgi nomierinoši iedarboties uz nervu sistēmu, kas var:

  • pazemināt asinsspiedienu
  • atvieglo sirdsklauves
  • atvieglot bezmiegu
  • mierīga hiperaktivitāte
  • samazināt nervu spriedzi

Pelašķi

Citronzāles ēteriskā eļļa tiek uzskatīta par vienu no labākajām eļļām asinsrites uzlabošanai.

Ylang Ylang

Ilang-ilang ēteriskā eļļa var palīdzēt pazemināt kortizola līmeni, kas pazīstams kā "stresa hormons", un tādējādi pazemināt asinsspiedienu.

Ēterisko eļļu lietošana augsta asinsspiediena ārstēšanai

Ēteriskās eļļas var lietot atsevišķi vai sajaukt kopā. Tie, kas atbalsta to izmantošanu, iesaka maisījumu, lai palielinātu dažādu augu spēku. Šeit ir daži maisījumu piemēri, kuru mērķis ir augsts asinsspiediens.

Losjona recepte

Sastāvdaļas:

  • 5 pilieni lavandas ēteriskās eļļas
  • 5 pilieni salvijas ēteriskās eļļas
  • 5 pilieni vīraka ēteriskās eļļas
  • 2 unces. kokosriekstu eļļa

Instrukcijas:

  • Visas sastāvdaļas rūpīgi samaisa.
  • Nelielu daudzumu iemasējiet deniņos un zem deguna.
  • Difuzora recepte

    Sastāvdaļas:

    • 3 pilieni bergamotes ēteriskās eļļas
    • 3 pilieni lavandas ēteriskās eļļas
    • 3 pilieni ilangilang ēteriskās eļļas

    Instrukcijas:

  • Apvienojiet sastāvdaļas.
  • Ievietojiet maisījumu aromterapijas difuzorā.
  • Lēnām ieelpojiet eļļas 15 līdz 30 minūtes.
  • Masāžas eļļas recepte

    Sastāvdaļas:

    • 10 pilieni lavandas ēteriskās eļļas
    • 7 pilieni ilangilang ēteriskās eļļas
    • 5 pilienus saldā majorāna ēteriskās eļļas
    • 1 piliens neroli ēteriskās eļļas
    • 2 unces. mandeļu eļļa

    Instrukcijas:

    • Apvienojiet saldā majorāna, ilangilang, mandarīna un lavandas ēteriskās eļļas.
    • Apvienojiet 7 pilienus šī ēterisko eļļu maisījuma ar mandeļu eļļu.
    • Izmantojiet to kā masāžas eļļu vai pievienojiet to siltā vannā.

    Vai ēteriskās eļļas ir drošas?

    Saskaņā ar Nacionālais vēža institūts, ēterisko eļļu drošības testi ir parādījuši nelielu risku vai blakusparādības, ja šīs eļļas tiek lietotas atbilstoši norādījumiem. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) lielāko daļu no tām ir novērtējusi kā GRAS (vispārēji atzīta par drošiem).

    Ēteriskās eļļas nedrīkst norīt, bet lietot tikai atšķaidītas eļļas nesējā, lai uzklātu uz ādas (masāžai) vai ieelpojot (aromterapija).

    Ja apsverat kādu ārstēšanu vai terapiju, tostarp ēterisko eļļu lietošanu, vispirms ir ieteicams konsultēties ar savu ārstu.

    Ekskursija

    Lai gan ir daudzsološas norādes, ka ēteriskās eļļas varētu dot labumu veselībai, nav pietiekami daudz pārliecinošu klīnisku pierādījumu, ka ēteriskās eļļas var izārstēt augstu asinsspiedienu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai ēterisko eļļu procedūras, piemēram, aromterapija vai masāža, var būt labs papildinājums jūsu pašreizējai augsta asinsspiediena vai citu slimību ārstēšanai.