Brīvdienas bez bērniem: pieci iemesli, kāpēc tās ir vajadzīgas

Kopīgot vietnē Pinterest

Reizi gadā, kopš meitai bija 2 gadi, es viņai atņēmu trīs dienu atvaļinājuma prioritāti. Sākumā tā nebija mana ideja. Tas ir kaut kas, uz ko mani pamudināja mani draugi. Taču pēdējo divu gadu laikā tas ir kļuvis par kaut ko tādu, ko esmu atzinis par būtisku manam kopējam labumam.

Trīs dienas var šķist maz, bet būt vientuļai mammai ir viss, ko es varu šūpoties. Es parasti apmainu garās nedēļas nogales ar draugiem, kuri arī vēlas tikt prom. Viņi aizved manu mazo meiteni, kamēr es esmu prom, un es viņu bērnus vedu pēc dažām nedēļas nogalēm. Es ceļoju kaut kur netālu no mājām, parasti ar citiem draugiem, kuriem nepieciešama atpūta.

Mērķis man nav garas un greznas brīvdienas. Daži vecāki var atklāt kādu garāku ceļojumu, un, ja izdodas to atrisināt, tas dod vairāk spēka! Bet man pietiek ar trim dienām. Pietiek, par ko, jūs jautāsiet? Nu, lasiet tālāk un uzziniet, kāpēc es esmu tik spēcīgs vecāku aizstāvis, kas ir prioritāte laika nošķiršanai no bērniem.

1. Jums ir jāuzlādē

Būsim godīgi: audzināšana ir nogurdinoša. Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs mīlat savus bērnus (un, protams, mēs visi mīlam savus bērnus), būšana vecākiem atņem cilvēkam daudz. Jūs pastāvīgi veltāt enerģiju un resursus šim mazajam cilvēkam, kuram jūs tik ļoti esat vajadzīgs. Jūs darāt lietas viņu labā un uz sava rēķina. Un reti kad izguļat nepieciešamo.
Vecāki var izsūknēt jūsu enerģiju kā nekas cits, un bezbērnu atvaļinājums ir gatavs to aizpildīt. Runa ir par gulēšanu, koncentrēšanos tikai uz savām vajadzībām un atļaujas došanu sev dažas dienas vienkārši būt laipnam pret sevi.

2. Jums bērniem (un sev) jāatgādina, uz ko esat spējīgs

Mana lielākā cīņa ar bezbērnu atvaļinājumu bija tikai šķiršanās no meitas. Viņai bija daudz nemierīgu šķiršanās. Un arī es. Es domāju, ka mēs abi bijām pārliecināti, ka es esmu vienīgais, kurš varētu par viņu parūpēties.

Neatkarīgi no tā, kam mēs ticējām, tā ir taisnība, ka mūsu dzīvē ir daudz cilvēku, kuri mīl manu meitu un lieliski spēj par viņu dažas dienas parūpēties. Galu galā manai draudzenei ir izdevīgi pavadīt laiku kopā ar citiem pieaugušajiem, kas neesmu es. Mēs abi uzaugām tajā laikā atsevišķi, un mēs abi uzzinājām, ka viņa ir lieliski spējīga uzplaukt, ja es nelidoju tuvumā.

3. Tev jāļauj kādam citam par tevi parūpēties

Kā vecāki mūsu noklusējuma iestatījums ir rūpēties par visiem pārējiem. Mēs slaukām savus dibenus, reti kad paēdam pilnvērtīgu maltīti bez kaut ko atļauties, un nemitīgi ņemam vērā savu bērnu vajadzības, nevis savējās.

Bezbērnu brīvdienas gatavojas atsaukt šo modeli, pat ja tikai uz dažām dienām. Tas nozīmē baudīt ēdienus, kas jums nav jāgatavo vai jāpasniedz, viesnīcas uzkopšanas personāla atslābināšanu, lai uzklātu jūsu gultu un iztīrītu izlietni pārmaiņām, un jūs vienkārši izbaudāt, ka jums nav neviena, izņemot jūs pašu.

Kopīgot vietnē Pinterest

4. Jums ir jāatjauno saikne ar citiem pieaugušajiem

Vecāki bieži neapzinās, cik ļoti viņu ikdienas sarunas grozās ap viņu bērniem. Precētiem pāriem atvaļinājums bez bērniem var būt iespēja reāli sarunāties vienam ar otru. Un nerunājiet nevis par bērna atskaites karti vai to, kurš pārcels bērnus uz nākamās nedēļas T-ball vingrojumu, bet gan par lietām, kas ļāva viņiem iemīlēties. Tā ir iespēja attīstīt šīs attiecības ārpus jūsu vecāku lomām. Tas ir tik svarīgi, jo veselīgas laulības uzturēšana ļauj jums būt labākiem vecākiem.

Tādiem vientuļajiem vecākiem kā es pilnīga iedziļināšanās audzināšanā var būt vēl ekstrēmāka. Jūs esat tik aizņemts, darot to savu bērnu labā, jums nav tik daudz laika, lai uzturētu attiecības ar pieaugušajiem. Dažreiz es eju dienām ilgi, nerunājot ar citiem pieaugušajiem par kaut ko ārpus darba vai bērna. Bet, kad es pavadu šīs brīvdienas, es atkal sazinos ar draugiem un citiem pieaugušajiem, kurus satiekam ceļā. Es veidoju acu kontaktu, sarunājos par lietām, kas man ir svarīgas, un atceros, cik uzmundrinoši ir vienkārši sazināties.

5. Jums ir jāatceras, kas jūs esat ārpus audzināšanas

Tas mani noved pie, iespējams, vissvarīgākā iemesla, kāpēc jums ir nepieciešams bezbērnu atvaļinājums: jo jūs esat vairāk nekā mamma vai tētis. Jums bija kaislības pirms audzināšanas, un jums tās ir joprojām. Bet bieži šīs kaislības tiek apspiestas par labu rūpēm par saviem bērniem. Izejot uz dažām dienām bez bērniem, varat atcerēties lietas, kas jūs motivē ārpus vecākiem.

Man tas bieži vien nozīmē pavadīt daudz laika pārgājienos ārā un pēc iespējas vairāk lasīt. Šīs ir lietas, kuras es mīlu, un tās man tagad, kad esmu vecāks, nav jādara gandrīz vienādi (vismaz ne tā, kā es dodu priekšroku).

Apakšējā līnija

Šīs brīvdienas ir veids, kā atgādināt sev, ka mamma neesmu viss, kas es esmu. Un šis atgādinājums ir tas, kas vecākiem laiku pa laikam ir vajadzīgs.

Q:

Kādus citus veidus vecāki var noteikt par prioritāti savām vajadzībām un kopt savu garīgo veselību?

Anonīms pacients

A:

• Laiks regulārai vingrošanai var jums palīdzēt visās jomās, īpaši, ja to darāt viens pats vai kopā ar citiem pieaugušajiem.
• Esiet godīgs pret sevi par to, cik daudz miega jums ir nepieciešams, un meklējiet veidus, kā iegūt pietiekami daudz miega.
• Meklējiet cilvēkus, kuriem ir līdzīgas jūsu pieaugušo intereses, un paplašiniet savu sociālo loku ārpus jūsu bērnu draugu vecākiem. • Varat pievienoties grāmatu klubam vai izveidot tādu!
• Kad jums ir nakts vai citi izbraucieni, mēģiniet iekļaut kādu aktivitāti vai tēmu, kuru jūs automātiski neietilpst savās vecajās ikdienas sarunās.

Kārena Gila, MD Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Visam saturam ir tikai informatīvs raksturs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.Kopīgot vietnē Pinterest