Kāpēc vingrošana kā astronautam var palīdzēt cilvēkiem ar vēzi?

Vingrošana treniņtērpos ir stratēģija, ko eksperti pēta cilvēkiem ar vēzi, kuriem ir veikta ķīmijterapija. Getty Images Cilvēki ar vēzi, kuriem tiek veikta ķīmijterapija, izjūt līdzīgus fiziskos efektus, tostarp svara zudumu, kaulu zudumu un starojumu, kā astronauti kosmosā. Kamēr astronautiem ir visaptverošas vingrojumu programmas, kā… Vairāk Kāpēc vingrošana kā astronautam var palīdzēt cilvēkiem ar vēzi?

6 vingrojumu un fitnesa padomi psoriātiskā artrīta gadījumā

Psoriātiskais artrīts un vingrošana Vingrojumi ir lielisks veids, kā cīnīties ar sāpēm un locītavu stīvumu, ko izraisa psoriātiskais artrīts (PsA). Lai gan ir grūti iedomāties, ka vingrināties, kad jums ir sāpes, kaut kāda veida vingrošana palīdzēs. Tam nav jābūt saspringtam, un jūs nevēlaties darīt neko tādu, kas varētu pasliktināt jūsu simptomus. Augstas ietekmes vingrinājumi palielina stresu jūsu… Vairāk 6 vingrojumu un fitnesa padomi psoriātiskā artrīta gadījumā

Sajūti Brrr: Vingrošana aukstumā var uzlabot jūsu fizisko slodzi

Arvien vairāk pierādījumu liecina, ka vingrošana aukstā temperatūrā var sadedzināt vairāk kaloriju, padarot vingrinājumus efektīvākus. Share on PinterestZiemas laikapstākļi var palīdzēt jums pacelt vingrinājumus nākamajā līmenī. Getty Images Jo vēsāks jums būs, jo vieglāk būs iemigt zem segu kaudzes, skatīties tūkstošiem stundu straumētu filmu un pasludināt sevi par suverēnu sava dīvāna pilsoni... Vairāk Sajūti Brrr: Vingrošana aukstumā var uzlabot jūsu fizisko slodzi

Gazelle trenažieris: cik tas ir efektīvs?

Pārskats Gazelle ir lēts kardio aprīkojums. Izmantojiet ķermeņa augšdaļas un apakšdaļas muskuļus, lai virzītu un vilktu līmeņus aplī un pārvietotu pedāļus. Iekārta ir paredzēta muskuļu tonusa veidošanai un fiziskās sagatavotības stiprināšanai. Ir trīs modeļi, katrs ar nelielām atšķirībām. Kā tas darbojas Jūs pārvietojat Gazeli, novietojot kāju uz katras… Vairāk Gazelle trenažieris: cik tas ir efektīvs?

Fitness un vingrinājumi: vingrinājumi, diēta un daudz kas cits

Vismaz reizi gadā jūs, visticamāk, apņematies īstenot vingrojumu programmu. Ja jums ir problēmas ar turpmākajām procedūrām, jūs noteikti esat labā kompānijā. Bet ir tik daudz iemeslu, lai atkal apņemtos un pie tā pieturētos. Ikvienam ir atšķirīgs iemesls impulsa zaudēšanai. Būtība ir tāda, ka, ja pielāgošana jums ir svarīga, nekad nav par vēlu… Vairāk Fitness un vingrinājumi: vingrinājumi, diēta un daudz kas cits

6 padomi vingrošanai ar krūts vēzi

Pārskats Daudzi ārsti, ārstējot krūts vēzi, iesaka veikt vājas fiziskās aktivitātes un nesasprindzināt. Es zinu, ko jūs domājat: "Man ir krūts vēzis. Es cenšos rūpēties par savu ģimeni un dzīvi kopumā. Es cenšos saglabāt savu darbu visu to. Es esmu slims. Man sāp. Es tik tikko varu piecelties no gultas. Un tu gribi, lai es KO daru? Vingrosi? Vai tu?" Vairāk 6 padomi vingrošanai ar krūts vēzi

Kā diēta, vingrinājumi un veselīgs svars var pievienot jūsu dzīvei desmitgadi

Eksperti saka, ka vingrojot 30 minūtes dienā, kā arī nesmēķējot un pārmērīgi dzerot, jūsu gadi var palielināties bez hroniskām veselības problēmām. Getty Images Pētnieki saka, ka veselīgi dzīves paradumi var papildināt jūsu dzīvi vēl vienu desmitgadi. Pētnieki ir identificējuši piecus svarīgus dzīves faktorus, tostarp diētu, vingrinājumus un mērena ķermeņa svara saglabāšanu. Eksperti saka, ka… Vairāk Kā diēta, vingrinājumi un veselīgs svars var pievienot jūsu dzīvei desmitgadi

Kā veikt iekštelpu airēšanas vingrinājumus

Tā kā mūsdienās ir pieejamas visas vingrojumu iespējas, ir grūti izvēlēties tikai vienu veidu, kā svīst. Daži treniņi ir lieliski piemēroti sirdsdarbības ātruma palielināšanai, savukārt citi ir labs veids, kā tonizēt un stiprināt muskuļus. Bet ja ir viens visa ķermeņa vingrinājums, kas ir izdevies? Tas ir tur. Airēšana. Tas ir viens no labākajiem, pilnīgākajiem treniņiem… Vairāk Kā veikt iekštelpu airēšanas vingrinājumus

Vingrošana ar atopisko dermatītu

Jūs droši vien jau zināt, ka vingrinājumi var palīdzēt mazināt stresu, uzlabot garastāvokli, stiprināt sirdi un uzlabot vispārējo veselību un labsajūtu. Bet, ja jums ir atopiskais dermatīts (AD), visi sviedru stimulējošie treniņi, kas palīdz palielināt siltumu, var atstāt jūs ar sarkanu, niezošu ādu. Par laimi, ir lietas, ko varat darīt, lai padarītu treniņu patīkamāku. Ejot garām… Vairāk Vingrošana ar atopisko dermatītu

Pilates vs. Joga: kas ir labāks vingrinājums?

Pilates, joga, joga, PiYo. Šķiet, ka visi piedāvā līdzīgus treniņus, kā tad izvēlēties? Pilates un joga pēdējos gados ir ievērojami attīstījušies. Tā kā sporta zālēs un studijās visā pasaulē ir pieejamas dažādas variācijas, gandrīz ikvienam ir kaut kas. Joga un Pilates ir zemas ietekmes vingrinājumi, kas koncentrējas uz svara pretestības izmantošanu. … Vairāk Pilates vs. Joga: kas ir labāks vingrinājums?