Riteņbraukšana atpakaļgaitā: modeļa pārkāpšana

Pārskats Apgrieztā riteņbraukšana ir zīdīšanas veids, kurā zīdaiņi baro bērnu ar krūti, kad māte ir mājās. Šis modelis visbiežāk notiek aptuveni 4 vai 5 mēnešu vecumā. Tas bieži notiek, kad mamma atgriežas darbā un mazulis sāk jaunu zīdīšanas grafiku. Gan jūs, gan jūsu bērns, iespējams, esat noguruši no ikdienas izmaiņām… Vairāk Riteņbraukšana atpakaļgaitā: modeļa pārkāpšana

Erekcijas disfunkcija un riteņbraukšana: vai man jāuztraucas?

Pārskats Riteņbraukšana ir populārs aerobikas veids, kas sadedzina kalorijas, vienlaikus nostiprinot kāju muskuļus. Vairāk nekā trešdaļa amerikāņu brauc ar velosipēdu, saskaņā ar Breakaway Research Group pētījumu, daži reizēm brauc ar velosipēdu sava prieka pēc, bet citi ir nopietnāki braucēji, kas stundas dienā pavada riteņbraukšanā. Vīriešiem, kuri brauc ar velosipēdu, var rasties erekcijas problēmas kā netīšām… Vairāk Erekcijas disfunkcija un riteņbraukšana: vai man jāuztraucas?

Keto diēta Riteņbraukšana ir jauna tendence

Ketogēno diētu ir grūti ievērot. Tiešām grūti. Bet tagad jauna tendence ir padarīt diētu pieejamāku, krāpjoties ar gardu ogļhidrātu dienu. Keto riteņbraukšana ir maigāka apņemšanās ievērot ketogēno diētu, kas ļauj cilvēkiem “iesākt” vai izkļūt no ketozes kādu dienu, kad ogļhidrāti ir labi. Konkrēti, vajadzētu ieplānot dienu ar lielāku ogļhidrātu uzņemšanu - acīmredzot,… Vairāk Keto diēta Riteņbraukšana ir jauna tendence

Kas ir sēklu riteņbraukšana? Ietekme uz hormoniem un menopauzi

Sēklu apsaimniekošana ir augoša tendence, kas tiek apgalvots, ka tā līdzsvaro hormonus, palielina auglību un mazina menopauzes simptomus. Tas ietver linu, ķirbju, sezama un saulespuķu sēklu ēšanu dažādos mēneša laikos, lai līdzsvarotu noteiktus hormonus. Tomēr, neskatoties uz to, ka ir daudz anekdotisku ziņojumu par tā lietderību, trūkst zinātnisku pierādījumu, lai pamatotu tā apgalvojumus. Šis raksts vam Vairāk Kas ir sēklu riteņbraukšana? Ietekme uz hormoniem un menopauzi

Riteņbraukšana pret skriešanu: kas ir labāks svara zaudēšanai un vairāk

Riteņbraukšana pret skriešanu Skriešana un riteņbraukšana ir klasiski vaļasprieki un vingrinājumi, kas cilvēkiem patīk visā pasaulē. Abi ir aerobikas vingrinājumi, kurus var veikt ārpus telpām, vai nu pilsētas ielās, vai dabas takās. Kopumā skriešana sadedzina vairāk kaloriju nekā riteņbraukšana. Bet tam ir arī lielāka ietekme un tas ir spēcīgāks uz muskuļiem un locītavām. Tātad,… Vairāk Riteņbraukšana pret skriešanu: kas ir labāks svara zaudēšanai un vairāk

Kas ir Carb Cycling un kā tas darbojas?

Ogļhidrātu uzņemšana jau sen ir bijusi aktuāla tēma. Vairākas veiksmīgas diētas ierobežo ogļhidrātu lietošanu, un dažas tos pat pilnībā izslēdz (1, 2, 3). Lai gan neviens makroelements nav kategoriski slikts, ogļhidrātu uzņemšana ir jāpielāgo indivīdam (4). Lai optimizētu ogļhidrātu uzņemšanu, daži cilvēki tagad "pārvietojas ar velosipēdu" savus ogļhidrātus. To sauc par ogļhidrātu… Vairāk Kas ir Carb Cycling un kā tas darbojas?