Como sacar el agua de tus oídos: 12 veidi, kā strādāt

Kopsavilkums La natación es la causa más commu del agua en los oídos, pero es iespējams, ka quede agua atrapada u tu provodu auditivo al estar expuesto de otras maneras al agua también. Ja tas tā ir, jūsu acīs var būt neveiklības sajūta. Esta senación se puede produžetak a tu mandíbula ili garganta. … Vairāk Como sacar el agua de tus oídos: 12 veidi, kā strādāt

5 veidi, kā ātri atbrīvoties no kašķa

Kas ir kašķis? Kašķis ir aizsargaudi, kas nosedz formu pēc ādas bojāšanas. Nokasot ceļgalu vai ādu, veidojas asins receklis, kas galu galā sacietē, veidojot aizsargājošu garoziņu. Pēc tam jūsu audi atjaunosies, izspiežot kreveli, lai tā vietā varētu augt jauna āda. Lai gan reizēm netīrs, kašķis bieži vien ir pozitīvs… Vairāk 5 veidi, kā ātri atbrīvoties no kašķa

9 veidi, kā Lactobacillus Acidophilus var uzlabot jūsu veselību

Probiotikas kļūst par populāriem uztura bagātinātājiem. Interesanti, ka katrai probiotikai var būt atšķirīga ietekme uz jūsu ķermeni. Lactobacillus acidophilus ir viens no visizplatītākajiem probiotiku veidiem, un to var atrast raudzētos pārtikas produktos, jogurtos un uztura bagātinātājos. Kas ir Laidobacillus Acidophilus? Lactobacillus acidophilus ir baktēriju veids, kas atrodams jūsu zarnās. Tas ir Lactobacillus ģints pārstāvis,… Vairāk 9 veidi, kā Lactobacillus Acidophilus var uzlabot jūsu veselību

Depresija četros veidos var fiziski ietekmēt jūsu smadzenes

Tiek lēsts, ka 16.2 miljoniem pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs 2016. gadā bija vismaz viena smaga depresijas epizode. Lai gan depresija var ietekmēt cilvēku psiholoģiski, tai ir arī potenciāls ietekmēt smadzeņu fiziskās struktūras. Šīs fiziskās izmaiņas svārstās no iekaisuma un skābekļa ierobežojuma līdz faktiskajam samazinājumam. Īsāk sakot, depresija var ietekmēt… Vairāk Depresija četros veidos var fiziski ietekmēt jūsu smadzenes

6 vienkārši veidi, kā zaudēt vēdera taukus, pamatojoties uz zinātni

Vēdera vai vēdera tauku zaudēšana ir izplatīts svara zaudēšanas mērķis. Vēdera tauki ir īpaši kaitīgs veids. Pētījumi liecina par ciešu saikni ar tādām slimībām kā 2. tipa diabēts un sirds slimības (1). Šī iemesla dēļ šo tauku zaudēšana var ievērojami uzlabot jūsu veselību un labklājību. Jūs varat izmērīt vēdera taukus ar mērlenti, izmērot… Vairāk 6 vienkārši veidi, kā zaudēt vēdera taukus, pamatojoties uz zinātni

10 veselīgi veidi, kā aizstāt parasto kviešu maizi

Daudziem cilvēkiem kviešu maize ir galvenais ēdiens. Tomēr lielākā daļa šodien pārdotās maizes ir izgatavota no rafinētiem kviešiem, kuriem ir atņemts visvairāk šķiedrvielu un uzturvielu. Tas var arī izraisīt lielu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs un palielināt kaloriju patēriņu (1, 2, 3). Daudzi zīmoli apgalvo, ka tie ir izgatavoti no “veseli” kviešiem, bet tomēr… Vairāk 10 veselīgi veidi, kā aizstāt parasto kviešu maizi

16 vienkārši veidi, kā ēst vairāk šķiedrvielu

Jūsu veselībai ir svarīgi iegūt pietiekami daudz šķiedrvielu. Pirmkārt, tas var samazināt aizcietējumus un palīdzēt svara zudumam un uzturēšanai. Tas var arī pazemināt holesterīna līmeni, kā arī diabēta un sirds slimību risku. Tas var būt tāpēc, ka daži šķiedrvielu veidi ir prebiotiski, kas nozīmē, ka tie veicina veselīgu baktēriju veidošanos zarnās. Tomēr lielākā daļa cilvēku to nedara… Vairāk 16 vienkārši veidi, kā ēst vairāk šķiedrvielu

10 dabiski veidi, kā palielināt savu libido

Dabiska pieeja Vai vēlaties paspilgtināt savu seksuālo dzīvi? Ikdienā jūs varat darīt dažādas lietas, kas var palīdzēt palielināt libido un uzlabot seksuālo dzīvi. 1. Mēģiniet ēst noteiktus augļus Ir maz pierādījumu, kas apstiprinātu noteiktu pārtikas produktu efektivitāti, taču eksperimentēšana nekaitē. Piemēram, vīģes, banāni un avokado tiek uzskatīti par libido veicinošiem pārtikas produktiem. Vairāk 10 dabiski veidi, kā palielināt savu libido

8 veidi, kā grieķu jogurts uzlabo jūsu veselību

Kas ir grieķu jogurts? Grieķu vai saspīlēts jogurts ir ne tikai pretīgs. Šis piena produkts, kas atšķiras no parastā, saldākā jogurta, tika ražots četras reizes no 2008. līdz 2013. gadam. Grieķu jogurta ražotāji pievieno savam procesam papildu soli, iztukšojot lieko ūdeni, laktozi un minerālvielas. Pārējais ir krēmīgs, bagātīgs jogurts ar mazāk cukura, vairāk… Vairāk 8 veidi, kā grieķu jogurts uzlabo jūsu veselību

10 dabiski veidi, kā palielināt glutationa līmeni

Glutations ir viens no svarīgākajiem un spēcīgākajiem antioksidantiem organismā. Antioksidanti ir vielas, kas samazina oksidatīvo stresu, cīnoties ar brīvajiem radikāļiem organismā. Lai gan lielākā daļa antioksidantu ir atrodami pārtikā, ko ēdat, ķermenis satur glutationu. Tas sastāv galvenokārt no trim aminoskābēm: glutamīna, glicīna un cisteīna (1). Ir vairāki iemesli, kāpēc glutationa līmenis jūsu… Vairāk 10 dabiski veidi, kā palielināt glutationa līmeni