Veselīgs uzturs pret ēšanas paradumiem: pārtikas apsēstība

Parunāsim par pārtiku. Patiesībā vispirms parunāsim par Super Bowl LI. Daudzi no mums ir redzējuši vīrusa video, kurā redzama ekstātiskā Žizele Bundhena, kas parādās pēc Patriots uzvaras. Viņa izskatījās pārsteidzoši. Un, ja esat viens no 11.5 miljoniem cilvēku, kas seko Instagram plūsmai, jūs zināt, ka viņa vienmēr izskatās lieliski neatkarīgi no tā, vai viņa ceļo kopā ar… Vairāk Veselīgs uzturs pret ēšanas paradumiem: pārtikas apsēstība

“Labie tauki” un veselīgs uzturs

Lūk, ko mēs zinām par “pareizās” diētas izvēli. Share on Pinterest Vai diēta ar zemu tauku saturu vai zemu ogļhidrātu saturu ir labāka? Eksperti cenšas to noskaidrot. Getty Images Vispirms bija Atkinsa diēta, pēc tam South Beach diēta, pēc tam Vidusjūras diēta un ketogēna diēta. Šķiet, ka katru dienu uz veselības un labsajūtas skatuves parādās jauna diēta, un… Vairāk “Labie tauki” un veselīgs uzturs

Veselīgs uzturs gados vecākiem cilvēkiem

Labi sabalansēts uzturs Sabalansēta uztura ēšana ir svarīga veselīgas izaugsmes sastāvdaļa. Tas var palīdzēt jums saglabāt veselīgu svaru, uzturēt enerģiju un iegūt nepieciešamās uzturvielas. Tas arī samazina hronisku veselības stāvokļu, piemēram, sirds slimību un diabēta, attīstības risku. Saskaņā ar Nacionālā uztura, fizisko aktivitāšu un novecošanas resursu centra datiem 1 no ceturtā vecāka gadagājuma amerikāņiem ir nepietiekams uzturs. Nepietiekams uzturs… Vairāk Veselīgs uzturs gados vecākiem cilvēkiem

Ātrā diēta: vai tā ir veselīga?

Spriežot pēc nosaukuma, ātruma diēta izklausās kā sapņa piepildījums tiem, kas vēlas ātri zaudēt svaru. Ātruma diēta jeb īsa “V-diēta” tika tirgota kā “ātrās ķermeņa transformācijas programma”. Tas sola jums nodrošināt ātrāku un muskuļotāku ķermeni ātrāk nekā jūsu ierastais uztura plāns, taču tikai tiem, kas 28 dienas velta intensīvai diētai un… Vairāk Ātrā diēta: vai tā ir veselīga?

Vistas zupa ar nūdelēm nav veselīga

Mulsinošas etiķetes, liels nātrija daudzums un nevajadzīgas sastāvdaļas ir tikai daži no iemesliem, kāpēc izvēlēties, kuru zupu ēst. Share on PinterestCik veselīga ir vistas zupa ar nūdelēm? Getty Images Varbūt tava mamma vienmēr dāvāja tev vistas nūdeļu zupu, kad biji slims vai lai sasildītu aukstā ziemas vakarā. Un varbūt… Vairāk Vistas zupa ar nūdelēm nav veselīga

8 Veselīgi ēdieni, kas ir kaitīgi, ja ēdat pārāk daudz

Ir daudz super veselīgu ēdienu. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka vairāk ne vienmēr ir labāk. Daži pārtikas produkti var būt mēreni, bet lielos daudzumos nopietni kaitīgi. Šeit ir 8 neticami veselīgi pārtikas produkti, kas var jums kaitēt, ja ēdat pārāk daudz no tiem. 1. Omega-3 un zivju eļļa Omega-3 taukskābes ir būtiskas mūsu veselībai. Oni… Vairāk 8 Veselīgi ēdieni, kas ir kaitīgi, ja ēdat pārāk daudz

Veselīgs uzturs – detalizēts ceļvedis iesācējiem

Pārtikai, ko ēdat, ir liela ietekme uz jūsu veselību un dzīves kvalitāti. Lai gan ēst veselīgi var būt pavisam vienkārši, populāro "diētu" un uztura tendenču uzplaukums radījis neizpratni. Patiesībā šīs tendences bieži atšķiras no svarīgākajiem uztura pamatprincipiem. Šis ir detalizēts sākotnējais veselīga uztura ceļvedis, kas balstīts uz jaunākajām uztura zinātnēm. Kopīgot… Vairāk Veselīgs uzturs – detalizēts ceļvedis iesācējiem

Veselas, laimīgas sabiedrības Itālijā, Kanādā, Norvēģijā

Kas nepieciešams, lai izveidotu veselīgu, laimīgu sabiedrību? Kā būtu ar Norvēģijas devu. Pārsteigta Itālija. Un nedaudz Kanādas. Saskaņā ar jaunākajiem ziņojumiem visām trim šīm valstīm ir stiprās puses, kas padara tās par lieliskām dzīvesvietām. Un labi piemēri citām valstīm, kas meklē veselību, kā arī laimi. Lasīt vairāk: Kā laime uztur veselību »Norvēģija… Vairāk Veselas, laimīgas sabiedrības Itālijā, Kanādā, Norvēģijā

Vai Granola ir veselīga? Priekšrocības un trūkumi

Granola parasti tiek uzskatīta par veselīgām brokastu pārslām. Tas ir grauzdēts velmētu auzu, riekstu un saldinātāju, piemēram, cukura vai medus, maisījums, lai gan tas var ietvert citus graudus, pūstus rīsus, žāvētus augļus, sēklas, garšvielas un olīvas. Tomēr dažas sastāvdaļas – piemēram, šokolāde, eļļa un sīrups – var saturēt daudz cukura un tauku. Šis… Vairāk Vai Granola ir veselīga? Priekšrocības un trūkumi

Vai kviešu krēms ir veselīgs?

Kviešu krēms ir populārs brokastu pārslu zīmols. Tas ir izgatavots no farīna, karstu graudaugu veida, ko iegūst no kviešiem, kas tiek samalti, lai iegūtu smalku konsistenci. Kviešu krējumu ar gludu, blīvu tekstūru un krēmīgu garšu bieži apvieno ar pienu vai ūdeni un pārklāj ar dažādām saldām vai sāļām sastāvdaļām. Tomēr, neskatoties uz popularitāti un plašo… Vairāk Vai kviešu krēms ir veselīgs?