Holesterīns zivīs: kas jums jāzina

Labi, holesterīns ir slikts, un ēst zivis ir labi, vai ne? Bet pagaidiet - vai dažas zivis nesatur holesterīnu? Un vai holesterīns jums neder? Mēģināsim to labot. Vai zivis satur holesterīnu? Iesācējiem atbilde ir jā, visas zivis satur maz holesterīna. Bet neļaujiet tam jūs nobiedēt. Dažādi jūras veidi… Vairāk Holesterīns zivīs: kas jums jāzina

Fakti par zivīm: lasis un holesterīns

Holesterīna līmenim asinīs ir liela nozīme jūsu vispārējā veselībā, tāpēc ir svarīgi to kontrolēt. Viens no veidiem, kā uzturēt veselīgu holesterīna līdzsvaru, ir skatīties, ko ēdat. Daži pētījumi liecina par saistību starp diētu ar augstu piesātināto tauku saturu un augstāku ZBL holesterīna jeb “sliktā” holesterīna līmeni. Tas var palielināt sirds slimību risku… Vairāk Fakti par zivīm: lasis un holesterīns