zfimuno

Epsom sāls vanna grūtniecības laikā: kādas ir priekšrocības?

Kopīgot vietnē Pinterest

Epsom sāls ir grūtnieču sabiedrotais.

Šim dabiskajam līdzeklim pret sāpēm ir neticami ilga vēsture. Tas ir izmantots gadsimtiem ilgi kā līdzeklis pret dažādām grūtniecības problēmām.

Šeit ir apskatīts Epsom sāls lietošanas priekšrocības grūtniecības laikā.

Kas ir Epsomas sāls?

Epsom sāls patiesībā nav sāls. Tas ir tāpēc, ka tas nesatur nātrija hlorīdu. Epsom sāls ir magnija un sulfāta, divu dabisko minerālu, kristalizēta forma.

Šie kristalizētie minerāli sākotnēji tika atklāti kā "sāls", ko mēs šodien saucam Epsomā, Anglijā. Epsom sāls ir izmantots gadsimtiem ilgi.

Kā lietot Epsom sāli

Grūtnieces var lietot Epsom sāli, mērcējot vannā. Epsom sāls ļoti viegli izšķīst ūdenī. Daudzi sportisti to izmanto vannā, lai atvieglotu iekaisušos muskuļus. Viņi zvēr, ka tas palīdz muskuļiem atgūties pēc smagas slodzes.

Siltā vannā sajauciet apmēram 2 tases Epsom sāls un iemērciet apmēram 12 līdz 15 minūtes. Pārliecinieties, ka ūdens temperatūra ir ērta un nekrītas. Pārāk augsta ķermeņa temperatūra, mērcējoties karstā vannā, ir bīstama mazulim. Šī iemesla dēļ grūtniecības laikā ir jāizvairās no karstām vannām (vai ļoti karsta ūdens vannas istabā).

Privilēģijas

Epsom sāls vannu lietošanai grūtniecības laikā ir vairākas priekšrocības. Šie ir pirmie pieci iemesli, kāpēc grūtnieces to iesaka.

1. Nomieriniet šos muskuļus

Grūtnieces var atklāt, ka vanna ar Epsom sāli palīdz mazināt iekaisušos muskuļus un muguras sāpes. Bieži tiek ieteikts ārstēt kāju krampjus, kas ir izplatīta problēma grūtniecības laikā.

2. Sulīga āda

Daudzas grūtnieces atklāj, ka Epsom sāls nomierina strijas. Ieteicams arī paātrināt griezumu un nelielu saules apdegumu dzīšanu.

3. Palīdz gremošanai

Grūtnieces nedrīkst lietot Epsom sāli, ja vien ārsts nav devis īpašus norādījumus un dozēšanas ieteikumus.

4. Samazini stresu

Tiek uzskatīts, ka magnijs ir dabisks stresa mazināšanas līdzeklis. Daudzas grūtnieces atklāj, ka Epsom sāls palīdz nomierināt dvēseli.

5. Izpildiet sāli

Magnija deficīts ir veselības problēma Amerikas Savienotajās Valstīs. Epsom sāls var palīdzēt aizstāt kaut ko, kas mums visiem trūkst mūsu uzturā. Ja esat noraizējies, jūs nesaņemat pietiekami daudz sāls savā uzturā. Nenoriet Epsom sāli, ja vien to nav ieteicis ārsts.

Vai tas ir efektīvs?

Daži pētījumi liecina, ka magnija sulfāts uzsūcas caur ādu. Tāpēc to izmanto vannā. Bet daži eksperti saka, ka absorbētais daudzums ir pārāk mazs.

Neviens neapgalvo, ka Epsom sāls, ja to lieto vannā, nodara nelielu vai nekādu kaitējumu. Tas nozīmē, ka daudzi ārsti uzskata Epsom sāli par drošu veidu, kā rast atvieglojumu, pat ja atvieglojumu nevar zinātniski izmērīt.

Citas priekšrocības

Viens pētījums, kas publicēts British Journal of Obstetrics and Ginekology sievietēm preeklampsijas ārstēšanai intravenozi tika ievadīts magnija sulfāts. Preeklampsija ir potenciāli dzīvībai bīstams stāvoklis, kas attīstās neliela daļa grūtniecību.

Lielbritānijas vadītā pētījumā grūtnieces no visas pasaules ar preeklampsiju tika ārstētas ar magnija sulfātu. Tas samazināja viņu risku par vairāk nekā 15 procentiem. Faktiski ārsti ir lietojuši magnija sulfātu preeklampsijas ārstēšanai kopš 1900. gadu sākuma. Pētījumā tika atbalstīta lietošanas desmitgade.

Epsom sāli lieto arī, lai ārstētu gremošanas problēmas, piemēram, grēmas un aizcietējumus. Bet šai ārstēšanai ir nepieciešams patērēt Epsom sāļus. Tas ir kaut kas, ko nekad nevajadzētu darīt bez ārsta norādījuma.

Kur nopirkt Epsom sāli

Epsom sāls ir pieejams aptiekās un daudzos veikalos. Jūs atradīsiet dažādus zīmolus un cenas. Nevienam no tiem nav reālas atšķirības. Bet grūtniecības laikā pieturieties tieši pie Epsom sāļiem.

Neizmantojiet produktus, kas sajaukti ar augiem vai eļļām, lai izvairītos no alerģiskām reakcijām vai citām komplikācijām.

Brīdinājumi

Jums nekad nevajadzētu ēst Epsom sāli. Grūtniecības laikā nedzeriet to izšķīdinātu vai neinjicējiet bez ārsta ieteikuma un palīdzības. Lai gan pārdozēšana vai saindēšanās ar magnija sulfātu var rasties reti.