zfimuno

Hafefobija: izpratne par bailēm no pieskāriena

Pārskats

Cilvēki, kuriem ir hahefobija, baidās no pieskāriena. Ar hahefobiju cilvēka pieskāriens var būt milzīgs un pat sāpīgs. Dažos gadījumos bailes ir raksturīgas tikai vienam dzimumam, savukārt citos gadījumos bailes attiecas uz visiem cilvēkiem.

Hafefobiju var saukt arī par tiksofobiju vai afefobiju.

Simptomi

Hafefobija ir vairāk nekā šaušana no iekšpuses, kad kāds jūs nevēlami apskauj vai uzbrūk jūsu personīgajai telpai metro. Tā vietā bieži vien tās ir paralizētas bailes, kas var postoši ietekmēt jūsu dzīvi, ja tās netiek ārstētas. Šī paralīzes sajūta atdala kādu, kuram ir tikai neērts pieskāriens, no tā, kam ir īsta fobija.

Hahefobijas gadījumā bieži ir fiziska reakcija uz pieskārienu, kas var ietvert:

  • panikas lēkmes
  • izsitumi
  • bezsamaņa
  • slikta dūša
  • sirdsklauves
  • hiperventilācija

Dažos gadījumos bailes var kļūt tik intensīvas, ka rodas agorafobija. Agorafobija ir trauksmes traucējumi, kad cilvēks izvairās no vietām un situācijām, kas izraisa trauksmi. Cilvēkiem ar hahefobiju viņi var izvairīties no situācijām, kas var izraisīt kontaktu.

Diagnoze

Hafefobija ir līdzīga citām specifiskām fobijām, lai gan tā ir viena no nedaudzajām. Saskaņā ar Nacionālais garīgās veselības institūts, vairāk nekā 10 miljoniem pieaugušo ir kāda veida fobija. Nav zināms, cik daudz cilvēku saskaras ar hahefobiju.

Hafefobija tika diagnosticēta saskaņā ar tiem pašiem kritērijiem kā jaunais Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas izdevums jebkuras konkrētas fobijas diagnosticēšanai. Lai diagnosticētu fobiju, jāievēro šādi kritēriji:

  • Persona izrāda pārmērīgas vai neracionālas bailes no situācijas (šajā gadījumā cilvēka pieskāriena).
  • Situācijas iedarbība izraisa tūlītēju trauksmes reakciju vai panikas lēkmi.
  • Cilvēks zina, ka bailes ir pārmērīgas un neracionālas.
  • Ja iespējams, no situācijas tiek aktīvi izvairīties.
  • Izvairīšanās vai trauksme traucē cilvēka spēju strādāt parastās ikdienas darbībās.
  • Kas izraisa hahefobiju?

    Nav viena hafefobijas cēloņa. Daži pētnieki uzskata, ka cilvēki piedzimst ar to vai smadzeņu darbības izmaiņām var būt nozīme. Citi uzskata, ka to izraisīja traumatiska pagātnes pieredze. Tie, visticamāk, attīstīsies tiem, kuri ir piedzīvojuši seksuālu uzbrukumu vai citas traumas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par fobijām.

    Kā tikt galā ar hafefobiju

    Nav hafefobijas "ārstniecības", taču ir ārstēšanas iespējas, kas var palīdzēt pārvaldīt jūsu stāvokli.

    Terapijas iedarbība

    Šajā ārstēšanas veidā jūs lēnām tiekat pakļauts bailīgajai situācijai - šajā gadījumā pieskārienam. Ar apmācītu terapeitu jūs varat izveidot drošu vidi, kurā varat lēnām ļaut sev apmierināt savas bailes. Atkārtota pozitīva pieredze ar ekspozīciju var lēnām mainīt jūsu negatīvās emocijas pret pieskārienu.

    Zāles

    Brūss Kamerons, licencēts konsultants Dalasā, Teksasā, kurš ārstē cilvēkus, kuriem ir hahefobija, saka, ka cilvēkiem, kuriem ir hahefobija, bieži ir arī trauksme vai depresija. Iepriekš minēto stāvokļu ārstēšana ar antidepresantiem vai benzodiazepīniem trauksmes gadījumā ir noderīga dažos gadījumos.

    Uzvedības terapijas

    Kognitīvā uzvedības terapija, tostarp dialektiskā uzvedības terapija vai hipnoze, dažreiz var palīdzēt cilvēkiem iegūt kontroli pār savām bailēm un fobijām.

    Kad lūgt palīdzību

    Dažas konkrētas fobijas var tikt galā pašas, taču, ja bailes no pieskāriena traucē jūsu darbam, ģimenei vai personīgajai dzīvei, ir pienācis laiks meklēt palīdzību. Jo ātrāk tiek sākta ārstēšana, jo vieglāk tas ir. Ar pareizu ārstēšanu lielākā daļa cilvēku ar hafefobiju var dzīvot pilnvērtīgu, veselīgu dzīvi.