Pašdarināti sauļošanās līdzekļi: vai varat izveidot drošu un efektīvu?

Healthline un mūsu partneri var saņemt daļu no ieņēmumiem, ja iegādājaties pirkumu, izmantojot saiti šajā lapā.

Saules aizsargkrēms ir aktuāls veselības un labsajūtas produkts, kas aizsargā jūsu ādu no saules ultravioletajiem (UV) stariem. Viņš teica, ka aptuveni katrs piektais amerikānis savas dzīves laikā attīstīs ādas vēzi Amerikas Dermatoloģijas akadēmija.

Saules aizsargkrēms ir viens no instrumentiem, ko varat izmantot, lai novērstu pārmērīgas iedarbības kaitīgo ietekmi.

Izmaksu, ērtību vai drošības apsvērumu dēļ jūs, iespējams, vēlēsities izveidot savus krēmus, kas aizsargā pret skrāpējumiem.

Taču, pirms izjaucat sienas burkas un alveju, jums vajadzētu saprast, cik grūti ir izveidot savu efektīvu sauļošanās līdzekli un cik tas ir svarīgi jūsu saules aizsargkrēmam.

Mēs izpētīsim dažus populārus mītus par saules aizsargkrēmiem, ko dari pats, un sniegsim receptes tādu saules aizsargkrēmu pagatavošanai, kas patiešām aizsargā jūsu ādu.

Kas padara efektīvu sauļošanās līdzekli?

Saules aizsargkrēms ir viens no tiem produktiem, kam, viņaprāt, vajadzētu būt savai vārdnīcai. Lai saprastu, kas padara sauļošanās līdzekli efektīvu, vispirms sadalīsim dažus terminus, kas tiek lietoti, lai tos aprakstītu.

SPF līmenis

SPF nozīmē "saules aizsardzības faktors". Tas ir skaitlisks novērtējums tam, cik labi produkts aizsargā jūsu ādu no ultravioletajiem B (UVB) stariem, tāpēc šis skaitlis tiek izmantots, lai attēlotu SPF.

Pasāža Amerikas Dermatologu akadēmija iesaka izmantot SPF vismaz 30.

plašs spektrs

Plaša spektra saulespuķes aizsargā jūsu ādu no saules UVB stariem, kā arī no ultravioletajiem A (UVA) stariem.

Lai gan UVB stari ir cieši saistīti ar ādas vēža izraisīšanu, UVA stari joprojām var sabojāt ādu un iekļūt dziļi ādas slāņos, lai paātrinātu grumbu veidošanos. Tāpēc plaša spektra saules aizsargkrēms ir labāks risinājums saules aizsardzībai.

sauļošanās losjons

Sunblock ir termins, ko lieto, lai aprakstītu produktus, kas aizsargā pret UV stariem, kas atrodas uz ādas, nevis absorbē. Lielākā daļa sauļošanās līdzekļu satur sauļošanās sastāvdaļu un sauļošanās līdzekļu maisījumu.

Ķīmiskie filtri saules aizsardzībai

Amerikas Savienotajās Valstīs sauļošanās līdzekļi tiek regulētas kā Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) bezrecepšu zāles. Tas nozīmē, ka lielākajai daļai sauļošanās līdzekļu sastāvdaļu ir jānovērtē efektivitāte un drošība pirms to iegādes.

Tomēr pēdējos gados noteiktas sauļošanās līdzekļa sastāvdaļas ir tikušas kontrolētas, lai paātrinātu ādas bojājumus un, iespējams, pat palielinātu vēža risku. Ir oksibenzons, retinilpalmitāts un parabēni dažas sastāvdaļas ciktāl tas attiecas uz patērētāju.

Dabīgs sauļošanās līdzeklis

Dabiskie saules aizsarglīdzekļi parasti ir saistīti ar produktiem un sastāvdaļu maisījumiem, kas nesatur sauļošanās filtru.

Tie parasti nesatur parabēnus, kā arī sastāvdaļas oksibenzons, avobenzons, oktisalāts, okokrilēns, homosalāts un oktinoksāts.

Lielākajā daļā dabisko sauļošanās līdzekļu tiek izmantotas augu aktīvās sastāvdaļas, lai pārklātu ādu un atvairītu UV starus uz ādas slāņiem. Aktīvās sastāvdaļas sastāv no minerālvielām, piemēram, titāna dioksīda vai cinka oksīda, atšķirībā no ķīmiskām vielām.

Efektīvi sauļošanās līdzekļi bloķē gan UVA, gan UBV starus

Tagad, kad mums nav sniegtas dažas definīcijas, mēs ceram, ka izpratne par sauļošanās līdzekli būs lietderīgāka.

Efektīvi saules aizsarglīdzekļi un saules aizsarglīdzekļi atstaro vai izkliedē gan kaitīgos UVA, gan UVB starus, lai tie nevarētu iekļūt ādā.

Pēc gaisa izsmidzināšanas organiskais materiāls - sauļošanās formulas krēmveida sastāvdaļas - uzziņas enerģiju no gaisa un sadaliet enerģiju pa visu ādu siltuma veidā. (Jā, fizika!)

Bet šeit ir runa par saules aizsarglīdzekļiem, ko izgatavojat no augu sastāvdaļām, piemēram, sarkano aveņu sēklu eļļas: lai gan tie var aizsargāt pret dažiem UV stariem, tie nesatur spēcīgu UV filtru.

Bez titāna dioksīda, cinka oksīda vai citas ķīmiskas sastāvdaļas filtra, kas, kā pierādīts, izkliedē vai atgrūž UV starus, neviens jūsu izgatavotais sauļošanās līdzeklis neaizsargās jūsu ādu.

Tāpēc FDA šā gada sākumā atjaunināja prasības attiecībā uz sauļošanās līdzekļiem. Lai tos uzskatītu par vispāratzītiem par drošiem un efektīviem (GRASE), saules aizsarglīdzekļos jāiekļauj titāna dioksīds vai cinka oksīds.

DIY receptes aizsardzībai no saules

Internetā ir daudz mājās gatavotu saules aizsargrecepšu, taču tikai dažas no tām patiešām aizsargās jūsu ādu no UVB un UVA stariem, kas izraisa vēzi.

Mēs meklējām daudz un zemu DIY sauļošanās risinājumus, kas, visticamāk, izskatās efektīvi, un atradām tālāk norādītās receptes.

Pašdarināts sauļošanās līdzeklis ar alveju un kokosriekstu eļļu

Alveja ir laba aktīvā sastāvdaļa, kas ir jāiekļauj jūsu mājas arsenālā, lai aizsargātu no saules. Ir pierādīts, ka tas gan dziedē, gan novērš ādas apdegumus.

Piezīme: šī recepte nav ūdensizturīga, un tā būs jālieto bieži.

sastāvdaļas

instrukcijas

  • Vidējā katliņā apvienojiet visas sastāvdaļas, izņemot cinka oksīdu un alvejas želeju. Ļaujiet šī sviestam un eļļai izkust uz vidējas uguns.
  • Ļaujiet dažas minūtes atdzist, pirms sajaucat alvejas želeju.
  • Pirms atdzesēšanas ar cinka oksīdu pilnībā atdzesējiet. Labi samaisiet, lai nodrošinātu, ka cinka oksīds ir sadalīts visā. Jaukākai konsistencei varat pievienot nedaudz bišu vaska vai kādu citu vaskainu vielu.
  • Uzglabāt stikla traukā un uzglabāt vēsā, sausā vietā, līdz gatavs lietošanai.

    Atrodiet šīs sastāvdaļas tiešsaistē: cinka oksīda pulveris, alvejas želeja, kokosriekstu eļļa, šī sviests, bišu vasks, stikla burkas.

    Pašdarināts sauļošanās aerosols

    Lai pagatavotu mājās gatavotu sauļošanās līdzekli, apvienojiet iepriekš aprakstītās sastāvdaļas, kas samazinātas līdz šī sviestam.

    Kad maisījums ir pilnībā atdzisis, varat pievienot nedaudz vairāk alvejas želejas un mandelēm līdzīgu nesēju, kam ir savas SPF īpašības, līdz maisījums kļūst disperģējams. Uzglabāt stikla smidzināšanas pudelē un ledusskapī, lai iegūtu labākos rezultātus.

    Atrodiet tiešsaistē mandeļu eļļu un stikla pudeli ar smidzināšanas pudeli.

    Pašdarināts sauļošanās līdzeklis taukainai ādai

    Ja jums ir taukaina āda, jūs, iespējams, vilcināties izveidot sauļošanās līdzekli, kas ir bagāts ar eļļas sastāvdaļām. Bet dažas ēteriskās eļļas faktiski var novērst pārmērīgu sebuma (eļļas) veidošanos uz jūsu ādas.

    Ja uztraucaties par eļļas uzkrāšanos uz jūsu ādas, ievērojiet iepriekš minēto recepti, bet nomainiet kokosriekstu eļļu, kas, kā zināms, ir komedogēna, ar citu eļļu, piemēram, jojobas eļļu vai saldo mandeļu eļļu.

    Atrodiet jojobas eļļu tiešsaistē.

    Pašdarināts ūdensizturīgs sauļošanās līdzeklis

    Lai gan var apgalvot, ka dažas receptes ir ūdensnecaurlaidīgas, patiešām nav zinātnes, kas pamatotu ideju par mājās gatavotu ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli.

    Sastāvdaļas, kas padara saules aizsargkrēmu ūdensizturīgu, ir tās pašas augsti apstrādātas sastāvdaļas, no kurām lielākā daļa dabisko saules aizsarglīdzekļu patērētāju un ražotāju vēlas izvairīties.

    Šīs sastāvdaļas ļauj ādai absorbēt saules aizsargkomponentus, un tās var ražot tikai laboratorijā.

    Saules aizsargkrēmu nozīme

    Ir svarīgi rūpēties par dažām populāro komerciālo sauļošanās līdzekļu sastāvdaļām, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pilnībā izlaist sauļošanās līdzekli.

    Tur ir tonnu pētījumu lai parādītu, ka sauļošanās līdzeklis samazina saules apdegumu risku, kas savukārt samazina bojājumu risku, kas var izraisīt melanomu.

    Protams, izmantojiet veselo saprātu attiecībā uz sauļošanās līdzekļa iespējām. Lai iegūtu labākos rezultātus, pat ūdensizturīgs saules aizsargkrēms jālieto ik pēc divām stundām.

    Sēžot ēnā, valkājot aizsargtērpu un cepuri, kā arī ierobežojot kopējo uzturēšanās laiku saulē, vajadzētu būt jūsu saules aizsardzības plāna papildu daļām.

    Ēdiens līdzņemšanai mājās

    Tā ir taisnība, ka nav daudz informācijas, kas atbalstītu ideju par mājās gatavotu sauļošanās līdzekli.

    Bez ķīmijas vai farmaceitiskās izcelsmes grāda ikvienam ir grūti aprēķināt, cik daudz cinka oksīda vai titāna dioksīda vajadzētu būt sauļošanās līdzekļa receptē, lai nodrošinātu atbilstošu aizsardzību pret sauli.

    Ir vajadzīgas veselas ķīmiķu komandas gadiem un pat gadu desmitiem, lai pielāgotu un uzlabotu sauļošanās produktus, ko FDA uzskata par drošiem un pieņemamiem. Izredzes pilnveidot drošu un efektīvu sauļošanās līdzekli salīdzinājumā ar tirgū esošajiem produktiem ir niecīgas.

    Labā ziņa ir tā, ka jums nav jāpiekrīt sliktām lietām, pat ja nevarat pagatavot sauļošanās līdzekli ar savām rokām.

    Ir daudz sauļošanās līdzekļu, kas nesatur satraucošu sastāvdaļu oksibenzons, kas var mainīt cilvēka reproduktīvos hormonus – nemaz nerunājot par kaitējumu, ko tas nodara koraļļu rifiem.

    Katru gadu tiek izlaisti jauni dabiski produkti, un FDA ir atjauninājusi savas vadlīnijas, lai radītu bažas par potenciāli kaitīgām sauļošanās līdzekļa sastāvdaļām.

    Ar proaktīvu, izglītotu patērētāju bāzi un spēcīgajām labsajūtas un dabisko produktu tendencēm mēs varam sagaidīt, ka nākamajās vasarās plauktos nonāks labākas sauļošanās līdzekļu iespējas.

    Pa to laiku mēģini atrast labāko sauļošanās līdzekli, kas liek justies komfortabli – vai tas būtu dari pats, dabīgāks produkts vai dermatologa ieteikts produkts.