Multiplā skleroze: dzīves sāpes, krampji, simptomi

Jūtoties atvienotiem no sava ķermeņa, cilvēki ar multiplo sklerozi atrod veidus, kā pielāgoties.

Kopīgot vietnē PinterestFoto: Getty Images

Labklājības sajūtas radīšana var palīdzēt mazināt multiplās sklerozes negatīvās sekas.

Tā saka pētnieki Nīderlandē savā nesenajā pētījumā par novājinošām slimībām.

Ar multiplo sklerozi (MS) organisms var sākt sabrukt un sabrukt dažādu simptomu dēļ.

Jūtas "var" tiek aizstātas ar "varbūt es varētu".

"Es joprojām atceros pirmo reizi, kad piedzīvoju roku un kāju muskuļu krampjus. Es vairs nevarēju normāli staigāt vai sēdēt. Tas mani biedēja un lika aizdomāties, vai tas tiešām ir mans ķermenis, kamēr es jutos pilnībā no tā atslēgta," viņa atceras. viena persona no MS.

Tā kā ķermenis spēj darīt mazāk, eksperti iesaka veselības aprūpes speciālistiem un cilvēkiem, kuri dzīvo ar MS, koncentrēties uz ķermeņa spējām.

"Es vēlētos zināt, vai šis dokuments ir piemērots MS departamentam," Healthline sacīja Hanneke van der Meide-Vijvers, viena pētījuma autore un pēcdoktorantūras pētniece Tranzo Tilburgas universitātē. "Runājot par veselības praksi, es stingri iestājos par fenomenoloģisko perspektīvu, kurā mēs sākam no dzīvās pieredzes, nevis no ķermeņa un prāta duālisma."

Ar MS pieredzes analīze

Pētījums ar nosaukumu Garīgais ķermenis: MS ķermeņa fenomenoloģija, koncentrējās uz to, kā cilvēki ar MS ikdienā izjūt savu ķermeni.

Pētnieki secināja, ka tas nav ierobežots ķermenis, bet gan spēja dzīvot pilnvērtīgi.

Personai ar MS tie nav bojājumi vai fiziski defekti, kas viņiem rodas ikdienā. Nav iespējams izdzert tasi kafijas, apmeklēt koncertu vai aizbraukt pie drauga.

Pētījuma fenomenoloģiskais dizains, kas sekoja šajā pētījumā, attiecas uz filozofisku tradīciju, kas radusies Eiropā un cita starpā ietver Sartra darbus.

Pētījumā piedalījās 13 sievietes ar recidivējošu MS (RRMS) vairāk nekā piecus gadus. Process ietvēra personiskas intervijas, kas notika mājās, kafejnīcā vai izmantojot Skype un FaceTime.

"Tas ir ļoti interesants pētījums," Kasey Minnis, Multiplās sklerozes fonda komunikācijas direktors, pastāstīja Healthline. "Tā vietā, lai mēģinātu ignorēt savu ķermeni, veselības speciālistiem vajadzētu mēģināt palīdzēt cilvēkiem ar MS justies pozitīvi savā ķermenī."

Šis nelielais pētījums sniedz ieskatu par to, kā ir dzīvot ar MS.

Dzīvot ar MS nozīmē pielāgoties

Cilvēkiem, kas dzīvo ar MS, var būt neparasti simptomi.

Pēc pietiekami ilga laika šie neparastie simptomi kļūst izplatīti. Viņi iepazīstas ar dīvainībām.

Vesels cilvēks apsvērs iespēju vingrot tik ilgi, cik vien varēs. Persona ar MS vingros tik daudz, cik viņa ķermenis spēj izturēt.

Parastie uzdevumi prasa plānošanu un uzmanību. Kad ķermeņa iespējas vairs nesakrīt ar tieksmēm, tās abas šķiras.

“Man vienreiz bija recidīvs, un man atkal bija jāiemācās norīt,” stāsta kāds pētījuma dalībnieks.

Ietekme uz ķermeni

Pētījums liecina, ka "cilvēks ar MS" atdala "savu ķermeni, lai atjaunotu savienojumu ar savu ķermeni".

"Manam prātam patīk dominēt manā ķermenī," sacīja kāds dalībnieks, "un tagad manam ķermenim ir lielāka iespēja runāt. Līdzsvars ir vairāk. "

Kad cilvēks izveido šāda veida emocionālu saikni, to sauc par “ķermeņa efektu”.

Šīs emocijas pret ķermeni atspoguļojas sniegtajā aprūpē. Pētījumā atklājās, ka 13 sievietes bija vairāk apņēmušās uzturēt sevi formā, vingrot vai pievērst uzmanību savam uzturam nekā pirms diagnozes noteikšanas.

Bet cilvēks var ignorēt savus ierobežojumus brīvības sajūtas dēļ. Viņi iemūžina uzvedības modeļus, kas var kaitēt viņu veselībai.

Būtībā tie kaitē ķermenim, lai pabarotu dvēseli. Šie apdraudējumi ietver saunas lietošanu, smēķēšanu, dzeršanu un citus riska faktorus, kas var mainīties.

"Mēs ejam uz pirti katru piektdienas vakaru," stāstīja kāds dalībnieks. «Pēc pirts man vienmēr ir vājas kājas un zinu, ka ķermenim siltums nenāk par labu, taču svarīga ir arī garīgā pašsajūta. Iet pirtī ir mans veids, kā atslābināties. "

Attīstās uz mūžu

Persona ar MS ir iesaistīta sava ķermeņa pārveidošanā, slimībai progresējot.

Šis process rada tā saukto "normālu ķermeni".

Īstais ķermenis attēlo dzīvi pirms MS. Parasts ķermenis ir tas, ko cilvēks rada ar savu apzināto domāšanu un rīcību.

Laikam ejot, atmiņa par veco ķermeni izgaist un jaunais ķermenis kļūst zināms.

Šis jaunais ķermenis, visticamāk, ir mainīts un mainīts, tāpēc cilvēkam ar MS ir jāpielāgojas šīm izmaiņām.

"Man bija jāiemācās staigāt no jauna," sacīja viens dalībnieks. "Es jutos nožēlojami, jo daudzi cilvēki man apkārt nezina, ka man ir MS. Man bija sajūta, ka visi lūkojās, lai gan logi redzēja, ka es rīkojos dīvaini."

Uztraucoties par to, ko citi varētu domāt, viņa piebilda: "bet jā, es gribēju atgūties un pārvietoties, tas bija vienīgais veids, kā tur nokļūt."

Gudrs ķermenis

Nedrošība palielina izpratni un jaunas ķermeņa vērtības.

Persona ar MS var atrasties pastāvīgā fiziskā modrības stāvoklī.

To sauc par "prāta ķermeni".

"Vakar staigāju pa centru un nopirku. Pamanīju, ka man sāk šūpoties kājas, un es arvien vairāk paļaujos uz cilvēku, ar kuru biju kopā. Tobrīd sapratu, ka pienācis laiks doties mājās," stāstīja kāda dalībniece.

Pētnieki norāda, ka cilvēks, kas dzīvo ar MS, vienmēr apzināti vai neapzināti savienojas ar savu ķermeni, "klausoties savā ķermenī".

Šī uzmanība savam ķermenim var dot viņiem iespēju dzīvot pēc iespējas labāk, jo viņi apzinās savus ierobežojumus un rada dzīvi sev apkārt.

Lai pielāgotos, viņiem jāiemācās atpazīt ķermeņa signālus. Kāds var kļūt īpaši jutīgs pret noguruma pazīmēm, piemēram, maņu problēmām, komunikācijas problēmām vai koncentrēšanās problēmām.

Pētījuma laikā viens pacients atbildēja: "MS ir kā laiks, jo es nevaru paredzēt, kā es jutīšos pēc trim dienām, rīt vai pat pēc dažām stundām."

MS apskāviens

Cilvēki, kas dzīvo ar MS, var izjust dīvainas un intensīvas ķermeņa sajūtas. Būtībā ķermenis pārņem un vēlas visu uzmanību.

Viens piemērs tam ir MS apskāviens, kas ir izplatīts MS simptoms.

"MS apskāviens ir sajūta manā ķermenī. Tas ir tā, it kā ap vidukli būtu elastīga gumija. Tajā brīdī mans ķermenis nonāk brīdinājuma fāzē," dalījās viens dalībnieks. jo jūs to vēl vairāk sasprindzināsit! "

Labsajūta

Ķermenis var arī radīt labklājības sajūtu cilvēkiem, kuri dzīvo ar MS.

Viņi var apmaldīties savās darbībās, kurās viņi pozitīvi izjūt savu ķermeni.

Kāda dalībniece dalījās pieredzē ar velopulksteni.

Sākumā viņas kājas bija smagas.

"Bet vienā brīdī es biju tik aizņemta nodarbības laikā un aizņemta ar grupu, kas man bija priekšā, ka mans ķermenis sabruka," viņa teica.

Es ķermeni uztveru kā pašsaprotamu

Šis pētījums uzsver, ka nenoteiktība vairāk attiecas uz šeit un tagad, nevis uz nākotni vai ilgtermiņā.

Nedrošība prasa plānošanu, spontanitātes zaudēšanu un neuzticēšanos ķermenim. Tātad uzmanība tiek pievērsta ķermenim, nevis veicamajam uzdevumam.

Tas arī palielina trauksmi.

Rietumu sabiedrība pieprasa ātru dzīvi. Grafiks tiek aizpildīts nedēļas iepriekš.

Pētījuma dalībnieki izteica problēmas, kas saistītas ar sabiedrību un nepieciešamību ieklausīties savā ķermenī.

Viņi piedzīvo pastāvīgu cīņu starp to, ko viņi domā, ka var izdarīt, un to, kas ir viņu darba kārtībā.

Noderīgas terapijas

Cilvēki no pētījuma dalījās, ka viņi apmeklēja savu ķermeni, lai ārstētu, staigājot, meditējot un dejojot.

“Tā ir viena no mūsu stiprajām pusēm veselības un labsajūtas programma, kas nodrošina vingrojumu un labsajūtas nodarbības, "teica Minnis." Adaptīvie vingrinājumi un atpūta var palīdzēt cilvēkam saprast, ko viņš var darīt, neskatoties uz jebkādiem ierobežojumiem, un būt kontaktā ar savām fiziskajām vajadzībām.

"Mēs esam pamanījuši, ka dalībai šajās aktivitātēs ir vairāk nekā fizisks ieguvums," viņa piebilda. "Tie bieži palielina garīgo skaidrību un emocionālo labklājību."

Redaktora piezīme: Caroline Craven ir pacientu speciāliste, kas dzīvo ar MS. Viņas godalgotais emuārs ir girlwithMS.com, un viņu var atrast @thegirlwithms.