zfimuno

Seruma holesterīns: izpratne par jūsu līmeni

Kas ir holesterīns?

Holesterīns bieži ir saistīts ar sirds slimībām. Tas ir tāpēc, ka zema blīvuma lipoproteīni (ZBL) var uzkrāties jūsu artērijās un ierobežot vai bloķēt asins plūsmu. Jūsu ķermenim joprojām ir nepieciešams nedaudz holesterīna veselīgai gremošanai un D vitamīna un noteiktu hormonu ražošanai.

Holesterīns ir tauku veids. To sauc arī par lipīdu. Tas pārvietojas pa jūsu asinsriti sīkās molekulās, kas ietītas olbaltumvielās. Šīs paketes sauc par lipoproteīniem. ZBL ir viens no galvenajiem lipoproteīnu veidiem jūsu asinīs. Otrs galvenais veids ir augsta blīvuma lipoproteīns (ABL). Jūsu asinīs cirkulē arī trešais lipīdu veids, ko sauc par triglicerīdiem.

Mērot ZBL ("slikto" holesterīnu), ABL ("labo" holesterīnu) un triglicerīdus, jūs iegūsit skaitli, ko sauc par kopējo holesterīna līmeni asinīs vai holesterīna līmeni serumā. Jūsu seruma holesterīna līmenis var palīdzēt ārstam izprast sirds slimību attīstības risku nākamo 10 gadu laikā.

Asins holesterīna tests

Jūsu seruma holesterīna līmeni nosaka ar vienkāršu asins analīzi. Ārsts izvelk asinis no rokas – pietiekami, lai piepildītu vienu vai vairākas mazas pudelītes. Asins paraugi tiek nosūtīti uz laboratoriju analīzei. Pirms asins ņemšanas jums būs jāgavē vismaz astoņas stundas.

Veselam pieaugušajam ir jāveic asins analīze, kas ietver holesterīna līmeņa pārbaudi serumā ik pēc četriem līdz sešiem gadiem. Kļūstot vecākam, ārsts var ieteikt katru gadu pārbaudīt holesterīna līmeni un citus veselības rādītājus, piemēram, asinsspiedienu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jums ir sirds un asinsvadu slimību riska faktori. Šie faktori ietver:

  • aptaukošanās
  • smēķēšana
  • sirds slimības ģimenes anamnēzē

Ja sākat lietot jaunas zāles vai maināt zāles, kas paredzētas holesterīna līmeņa kontrolei, jums, visticamāk, tiks veiktas biežākas holesterīna pārbaudes. Seruma holesterīna testi var parādīt, vai zāles darbojas.

Jūsu rezultātu izpratne

Lai iegūtu asins analīžu rezultātus, parasti ir nepieciešamas dažas dienas vai pat dažas nedēļas. Jūsu laboratorijas ziņojumā būs redzams holesterīna līmenis serumā miligramos uz decilitru (mg / dL). Jūsu seruma holesterīna saturs ietver:

  • ZBL līmenis
  • ABL līmenis
  • 20 procentu triglicerīdu līmenis

Jo zemāks ir ZBL līmenis un augstāks ABL līmenis. ZBL ir holesterīna veids, kas veido vaskveida plāksni uz artērijas iekšējās sienas. Pārāk daudz aplikuma var ierobežot asins plūsmu caur šo artēriju.

Aplikums var arī pārsprāgt, izlejot tā holesterīna saturu, taukus un atkritumus asinsvados. Kad trombocīti steidzas pretī savainojumam, var veidoties asins receklis. Trombocīti ir šūnu veids, kas atrodams asinīs. Ja trombs atrodas sirds artērijā, ko sauc par koronāro artēriju, var rasties sirdslēkme. Ja trombs nokļūst smadzenēs un bloķē asinsriti, rezultāts ir insults.

Uzziniet vairāk: vai tas ir insults vai sirdslēkme? »

ABL holesterīns var palīdzēt kontrolēt ZBL holesterīnu. ABL lipoproteīni palīdz izvadīt ZBL daļiņas no asinsrites. Augstāks ABL līmenis ir saistīts ar labāku sirds un asinsvadu veselību. Kas attiecas uz triglicerīdiem, jo ​​zemāks, jo labāk. Kad jūs ēdat, jūsu ķermenis pārvērš kalorijas, kas jums nav vajadzīgas enerģijai, triglicerīdos. Tauku šūnas uzglabā neizmantotos triglicerīdus. Patērējot vairāk kaloriju nekā sadedzināt, palielināsies svars un bieži vien palielināsies triglicerīdu līmenis.

Lūk, kas jums jāmeklē rezultātos:

veselīgs holesterīna līmenis serumā mazāks par 200 mg/dl Veselīgs ZBL holesterīns bez 130 mg/dl Veselīgs ABL holesterīns lielāks par 55 mg/dL sievietēm un 45 mg/dl veseliem triglicerīdiem bez 150 mg/dL

Seruma līmeņa aprēķins

Pievienojiet ABL un ZBL holesterīna līmeni, kā arī 20 procentus triglicerīdus, lai aprēķinātu holesterīna līmeni serumā. Ja jums ir ZBL 150 mg/dL, ABL 35 mg/dL un triglicerīdi 180 mg/dL, holesterīna līmenis serumā būtu 221 mg/dl. Tas tiek uzskatīts par augstu robežu. Jūsu ārsts uztvers šo numuru kā brīdinājuma zīmi un sadarbosies ar jums, lai veiktu izmaiņas, kas samazinās jūsu skaitļus.

ārstēšana

Ārstēšana ar augstu holesterīna līmeni serumā bieži koncentrējas uz regulārām fiziskām aktivitātēm un veselīga uztura ar zemu piesātināto tauku saturu ievērošanu. Ja dzīves izmaiņas neļauj sasniegt holesterīna mērķus, jums var būt nepieciešami medikamenti.

Visbiežāk izrakstītās holesterīna kontroles zāles ir statīni. Ir pieejami vairāki statīnu veidi. Katra suga iedarbojas uz ķermeni atšķirīgi, taču tās visas darbojas, lai pazeminātu ZBL līmeni. Daži var uzlabot ABL un triglicerīdus, bet galvenā uzmanība tiek pievērsta ZBL samazināšanai.

Uzziniet vairāk: 6 statīnu zāles un to blakusparādības »

Riska faktori

Papildus augstajiem holesterīna riska faktoriem, piemēram, nepareizam uzturam un mazkustīgam dzīvesveidam, ir daži faktori, kas nav jūsu kontrolē. Holesterīna profilu nosaka jūsu ģimenes vēsture. Jūs varat ēst veselīgu uzturu un vingrot katru dienu, bet, ja vienam vai abiem vecākiem ir augsts holesterīna līmenis, tad arī jums.

Jo vecāks jūs kļūstat, jo augstāks būs holesterīna līmenis serumā. Tas attiecas gan uz vīriešiem, gan sievietēm. Sievietēm pirms menopauzes ZBL līmenis mēdz būt zemāks nekā vīriešiem. Pēc menopauzes sievietes bieži reģistrē ZBL līmeņa paaugstināšanos.

skats

Izmantojot statīnus, var kontrolēt augstu holesterīna līmeni serumā. Tomēr zāles pašas nevar jūs aizsargāt. Ēdot diētu ar zemu tauku saturu, fiziski aktīvāku, var palielināt statīnu un citu holesterīna līmeni pazeminošu zāļu efektivitāti.

Holesterīna plāksnes var aizsprostot jūsu artērijas un palielināt sirdslēkmes un insulta risku. Pievērsiet uzmanību holesterīna līmenim serumā un strādājiet ar savu ārstu, lai sasniegtu vai uzturētu veselīgu līmeni.

Profilakses padomi

Aplikuma uzkrāšanās jūsu artērijās notiek daudzu gadu laikā. Veselīga uztura un aktīva dzīvesveida ievērošana jaunībā var palīdzēt uzturēt holesterīna līmeni ilgāku laiku. Tas ir īpaši svarīgi, ja zināt, ka jūsu ģimenes anamnēzē ir augsts holesterīna līmenis.

Piesātināto tauku daudzuma samazināšana uzturā var būtiski samazināt risku. Šķiet, ka uztura holesterīnam ir neliela ietekme uz holesterīna līmeni serumā. Tāpēc meklējiet veidus, kā samazināt piesātināto tauku uzņemšanu, piemēram, patērējot mazāk sarkanās gaļas un pilna tauku satura piena produktu.

Uzziniet vairāk: Kāda ir atšķirība starp piesātinātajiem un nepiesātinātajiem taukiem? »

Būt fiziski aktīvs vismaz 30 minūtes dienā var palīdzēt pazemināt ZBL holesterīnu un palielināt ABL holesterīnu. Līdztekus veselīgam uzturam regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt zaudēt svaru. Ja jums ir aptaukošanās vai aptaukošanās, jūs ievērosiet ievērojamus holesterīna līmeņa uzlabojumus serumā, ja sasniegsiet un saglabāsiet veselīgu svaru.