Što je metabolički sindrom?
Metabolički sindrom skupina je od pet faktora rizika koji povećavaju vjerojatnost razvoja srčanih bolesti, dijabetesa i moždanog udara. Pet faktora rizika su:
- povišen krvni tlak (veći od 130/85 mmHg)
- visoka razina šećera u krvi (inzulinska rezistencija)
- višak masnoće oko struka
- visoka razina triglicerida
- niska razina dobrog kolesterola ili HDL
Imati jedan od ovih faktora rizika ne znači da imate metabolički sindrom. Međutim, ako imate jedan, povećaćete svoje šanse za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Tri ili više ovih čimbenika rezultirat će dijagnozom metaboličkog sindroma i povećati rizik od zdravstvenih komplikacija.
Odlomak Američka udruga srca (AHA) izvještava da 23 posto odraslih trenutno ima metabolički sindrom.
Koji su faktori rizika za metabolički sindrom?
Čimbenici rizika za metabolički sindrom povezani su s pretilošću. Dva najvažnija faktora rizika definirana su u Nacionalni institut za srce, pluća i krv kao:
- središnja pretilost, ili višak masnoće oko srednjeg i gornjeg dijela tijela
- inzulinska rezistencija, što tijelu otežava upotrebu šećera
Postoje i drugi faktori koji mogu povećati rizik za metabolički sindrom. To uključuje:
- starost
- obiteljska povijest metaboličkog sindroma
- ne dobivajući dovoljno vježbe
- žene kojima je dijagnosticiran sindrom policističnih jajnika
Kako se dijagnosticira metabolički sindrom?
Za dijagnosticiranje metaboličkog sindroma, liječnik će morati provesti nekoliko različitih ispitivanja. Rezultati tih ispitivanja koristit će se za traženje tri ili više znakova poremećaja. Vaš liječnik može provjeriti jedno ili više sljedećeg:
- opseg struka
- trigliceridi u krvi na glasu
- razina kolesterola
- krvni pritisak
- razina glukoze na testu
Poremećaji primijećeni na tri ili više ovih ispitivanja ukazuju na prisutnost metaboličkog sindroma.
Koje su komplikacije metaboličkog sindroma?
Komplikacije koje mogu biti posljedica metaboličkog sindroma često su ozbiljne i dugoročne (kronične). Oni uključuju:
- otvrdnuća arterija (ateroskleroza)
- dijabetes
- srčani napad
- bolest bubrega
- udar
- bezalkoholna bolest masne jetre
- bolest perifernih arterija
- kardiovaskularnih bolesti
Ako se razvije dijabetes, možda ćete biti u opasnosti od dodatnih zdravstvenih komplikacija, uključujući:
- oštećenje oka (retinopatija)
- oštećenje živaca (neuropatija)
- bolest bubrega
- amputacija udova
Kako se liječi metabolički sindrom?
Ako vam je dijagnosticiran metabolički sindrom, cilj liječenja bit će smanjiti rizik od razvoja dodatnih zdravstvenih komplikacija. Vaš liječnik će preporučiti promjene u načinu života koje mogu uključivati gubitak između 7 i 10 posto vaše trenutne težine i dobivanje najmanje 30 minuta umjerenog do intenzivnog vježbanja pet do sedam dana u tjednu. Oni također mogu sugerirati da prestanete pušiti.
Vaš liječnik može vam propisati lijekove za smanjenje krvnog tlaka, kolesterola i / ili šećera u krvi. Također mogu propisati aspirin u malim dozama kako bi se smanjio rizik od moždanog udara i srčanog udara.
Kakva je perspektiva za pacijente s metaboličkim sindromom?
Izgledi za ljude s metaboličkim sindromom mogu biti prilično dobri ako se upravljaju simptomima. Ljudi koji uzimaju savjete svog liječnika, pravilno jedu, vježbaju, prestaju pušiti i mršave, umanjit će im šansu za razvoj ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su srčani udar ili moždani udar.
Iako će upravljanje simptomima smanjiti zdravstvene komplikacije, većina ljudi s ovim stanjem ima dugoročni rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ako razvijete ovo stanje, morat ćete nadzirati liječnika kako biste spriječili ozbiljne zdravstvene probleme kao što su srčani udar i moždani udar.
Kako se može spriječiti metabolički sindrom?
Prevencija metaboličkog sindroma sigurno je moguća. Održavanje zdravog opsega struka, razina krvnog tlaka i kolesterola smanjuje rizik za metabolički sindrom. Vježbanje i gubitak kilograma mogu pomoći u ovim naporima i umanjiti otpornost na inzulin.
Konkretno, jedite zdravu prehranu koja uključuje voće, povrće i cjelovite žitarice. Vježba je također važna kada je u pitanju prevencija ovog stanja. Redovita tjelesna aktivnost smanjit će vam krvni tlak, šećer u krvi i razinu kolesterola. Ključno je pokušati održati zdravu težinu. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete program vježbanja ili radikalno promijenite prehranu.
Prevencija metaboličkog sindroma također će zahtijevati redovite fizičke preglede. Vaš liječnik može izmjeriti vaš krvni tlak i dovršiti krvni rad koji može ukazivati na rani razvoj metaboličkog sindroma. Rana dijagnoza stanja i liječenje dugoročno će smanjiti zdravstvene komplikacije.