zfimuno

4 benefiċċji Moringa għall-irġiel, flimkien ma 'effetti sekondarji

Aħna ninkludu prodotti li nsibu utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz tal-links f'din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn hu l-proċess tagħna.

Moringa – magħrufa wkoll bħala Moringa oleifera, il-miraklu u zokk tat-tanbur – hija siġra apprezzata għall-weraq nutrittivi u l-allegati proprjetajiet mediċinali tagħha.

Oriġinarjament mill-majjistral tal-Indja, kważi kull parti tal-pjanta ilha tintuża fil-mediċina tal-ħxejjex biex tikkura aktar minn 300 kundizzjoni (1).

Madankollu, ħafna mill-benefiċċji assoċjati mal-moringa huma limitati għall-ittestjar in vitro u fuq l-annimali u għalhekk ma jistgħux jiġu trażmessi lill-bnedmin.

Madankollu, mill-ħafna pjanti studjati u li jippromettu benefiċċji għas-saħħa, ftit jistgħu jkunu speċifiċi għall-irġiel.

Hawn huma 4 benefiċċji potenzjali tal-moringa għall-irġiel, kif ukoll informazzjoni dwar is-sigurtà u l-effetti sekondarji tagħha.

Trab tal-moringaAqsam fuq Pinterest

1. Jista 'jippromwovi s-saħħa tal-prostata

Iż-żerriegħa u l-weraq tal-Moringa huma sinjuri f’komposti li fihom il-kubrit imsejħa glukosinolati li jista’ jkollhom proprjetajiet kontra l-kanċer (2).

Studji in vitro wrew li l-glukosinolati miż-żerriegħa tal-pjanti jistgħu jinibixxu t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer tal-prostata fil-bnedmin (3, 4).

Huwa spekulat ukoll li moringa tista 'tipprevjeni l-iperplażja beninna tal-prostata (BPH). Din il-kundizzjoni ġeneralment isseħħ aktar spiss hekk kif l-irġiel jiksbuha, u hija kkaratterizzata minn prostata mkabbra, li tista’ tagħmilha diffiċli biex tgħaddi l-awrina (5).

Fi studju wieħed, il-ġrieden irċevew estratt tal-weraq tal-moringa qabel ma ngħataw testosterone għal 4 ġimgħat biex jinduċu BPH. L-estratt instab li jnaqqas b'mod sinifikanti l-piż tal-prostata (6).

Barra minn hekk, l-estratt naqqas ukoll il-livell ta 'antiġen speċifiku għall-prostata, proteina prodotta mill-prostata. Livelli għoljin ta’ dan l-antiġen jistgħu jkunu sinjal ta’ kanċer tal-prostata (6).

Fl-aħħarnett, l-istudju wera wkoll li l-impjant inaqqas il-livelli ta 'testosterone fil-ġrieden ittrattati. Fil-bnedmin, il-livelli baxxi ta’ testosterone jistgħu jnaqqsu s-sess drive u l-funzjoni erettili, iwasslu għal telf ta’ massa tal-muskoli dgħif u jikkawżaw dipressjoni (7).

Dan l-effett li jbaxxi t-testosterone jista 'wkoll jinterferixxi mal-effettività tat-terapija ta' sostituzzjoni tat-testosterone f'irġiel b'testosterone baxx.

Fl-aħħar mill-aħħar, studji umani huma meħtieġa biex jiddeterminaw jekk moringa għandhiex effett ta 'benefiċċju fuq is-saħħa tal-prostata jew tnaqqas it-testosterone fl-irġiel.

2. Jista 'jtaffi d-disfunzjoni erettili

Disfunzjoni erettili (ED) hija l-inabbiltà li tinkiseb jew tinżamm erezzjoni li hija b'saħħitha biżżejjed għas-sess.

Din il-kundizzjoni spiss isseħħ meta jkun hemm problema bil-fluss tad-demm, li tista’ tkun minħabba pressjoni tad-demm għolja, livelli għoljin ta’ xaħam fid-demm jew ċerti kundizzjonijiet bħad-dijabete (8).

Il-weraq tal-moringa fihom komposti tal-pjanti ta 'benefiċċju msejħa polifenoli, li jistgħu jagħtu spinta lill-fluss tad-demm billi jżidu l-produzzjoni ta' ossidu nitriku u jbaxxu l-pressjoni tad-demm.

Barra minn hekk, studji fil-firien wrew li l-estratt mill-weraq u ż-żerriegħa tal-pjanta jinibixxi l-enzimi ewlenin relatati mal-ED li jżidu l-pressjoni tad-demm u jnaqqsu l-produzzjoni tal-ossidu nitriku (9, 10).

Studju wieħed wera wkoll li l-estratt taż-żerriegħa tal-moringa jirrilassa l-muskoli lixxi fil-pene tal-firien b'saħħithom, li jippermetti fluss tad-demm akbar fiż-żona. L-estratt ttaffi wkoll l-ED fil-firien dijabetiċi (11).

Madankollu, sal-lum, ma saru l-ebda studji umani dwar dan is-suġġett. Għalhekk, għadu mhux magħruf jekk l-effetti ta 'benefiċċju tal-moringa fuq l-ED fl-annimali jistgħux jiġu trażmessi lill-bnedmin.

3. Jista 'jtejjeb il-fertilità

Huwa stmat li l-irġiel jikkawżaw jew jikkontribwixxu għal problemi ta 'infertilità f'madwar 40% tal-każijiet, u tnaqqis fil-produzzjoni tal-isperma u problemi ta' motilità tal-isperma huma waħda mill-aktar kawżi komuni (12).

Il-weraq u ż-żerriegħa tal-Moringa huma sorsi eċċellenti ta’ antiossidanti li jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-ħsara ossidattiva li tista’ tinterferixxi mal-produzzjoni tal-isperma jew tagħmel ħsara lid-DNA tal-isperma (13, 14).

Studji fil-fniek wrew li l-weraq tat-trab tal-pjanti tejbu b'mod sinifikanti l-volum tas-semen, kif ukoll in-numru u l-motilità tal-isperma (15, 16).

Studji fil-firien urew ukoll li l-proprjetajiet anti-ossidanti tal-estratt tal-weraq tal-moringa żiedu b'mod sinifikanti l-għadd tal-isperma f'każijiet ta' testikoli mhux imnissla indotti (13, 17).

Barra minn hekk, studji fil-firien u l-fniek wrew li dan l-estratt tal-weraq jista 'jipprevjeni t-telf ta' l-isperma ikkawżat minn sħana eċċessiva, kimoterapija jew radjazzjoni elettromanjetika emessa mit-telefowns ċellulari (16, 18, 19).

Għalkemm dawn ir-riżultati huma promettenti, huma meħtieġa studji umani qabel ma jkunu jistgħu jittieħdu konklużjonijiet dwar l-effettività tal-moringa fit-titjib tal-fertilità maskili.

4. Jista 'jtejjeb il-kontroll taz-zokkor fid-demm

Id-dijabete tat-tip 2 hija kundizzjoni li sseħħ meta ġismek ma jipproduċix biżżejjed insulina jew ma jistax jużaha b'mod effettiv. L-insulina hija ormon prodott mill-frixa tiegħek li jnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm wara l-ikel.

Il-kundizzjoni hija aktar komuni fl-irġiel milli fin-nisa. Dan jista’ jkun minħabba li l-irġiel isibuha aktar diffiċli biex jaħżnu xaħmijiet aktar ta’ ħsara madwar ir-reġjun addominali – magħruf bħala xaħam vixxerali – li jnaqqas l-effettività tal-insulina, u b’hekk iżid ir-riskju tad-dijabete (20, 21).

Diversi studji fil-ġrieden u l-firien bid-dijabete wrew li estratti tal-weraq u ż-żerriegħa tal-moringa jistgħu jbaxxu l-livelli taz-zokkor fid-demm jew billi jżidu l-produzzjoni tal-insulina jew billi jinġerixxu zokkor fiċ-ċelloli (22).

Studju wieħed f’10 adulti b’saħħithom sab li t-teħid ta’ 4 grammi ta’ trab tal-weraq tal-moringa żied is-sekrezzjoni tal-insulina iżda ma affettwax b’mod sinifikanti l-livelli taz-zokkor fid-demm (23).

Fi studju ieħor, 10 adulti b'saħħithom u 17-il adult bid-dijabete tat-tip 2 ingħataw 20 gramma ta 'trab tal-weraq ma' ikla. Ir-riċerkaturi sabu li s-suppliment naqqas iż-żieda taz-zokkor fid-demm wara ikla f'dawk bid-dijabete, iżda mhux f'dawk mingħajr il-kundizzjoni (24).

Ir-riċerkaturi rrappurtaw li dan id-dożaġġ irriżulta f'togħma ħażina, li tista 'taffettwa l-konsistenza tat-teħid.

Filwaqt li dawn ir-riżultati huma promettenti, huma meħtieġa studji addizzjonali fit-tul u ta 'kwalità għolja li jinvolvu aktar nies qabel ma jkunu jistgħu jittieħdu konklużjonijiet sodi dwar l-effettività tal-moringa għat-trattament tad-dijabete tat-tip 2.

Sigurtà u effetti sekondarji

Moringa għandha storja twila ta 'użu fil-mediċina tal-ħxejjex u bħala ikel tissuġġerixxi li l-pjanta hija probabbilment sigura (25, 26).

Studji ma rrappurtaw l-ebda effett negattiv f'nies li kkunsmaw 50 gramma ta' trab tal-pjanti bħala doża waħda jew 7 grammi kuljum għal 90 jum (26).

Għalkemm ma hemmx biżżejjed evidenza fil-bnedmin li tissuġġerixxi li l-pjanta tista 'tuża b'mod affidabbli diversi aspetti tas-saħħa maskili, xorta hija nutrittiva ħafna.

Tista 'tixtri weraq tal-moringa f'forma ta' trab, kapsula jew estratt. Jinbiegħ ukoll bħala tè tal-ħxejjex f'varjetajiet naturali u bit-togħma.

Madankollu, irġiel li għandhom livelli baxxi ta 'testosterone jew qed jieħdu mediċini għall-pressjoni tad-demm jew għall-kontroll taz-zokkor fid-demm għandhom jitkellmu mat-tabib tagħhom qabel jieħdu dawn is-supplimenti, peress li l-impjant jista' jiġi affettwat mill-effetti ta 'dawn il-mediċini.

Il-linja tal-qiegħ

Moringa hija siġra indiġena għall-majjistral tal-Indja.

Skont eżami ta 'tubi tat-test u annimali, il-weraq u ż-żerriegħa tiegħu jistgħu jipproteġu kontra l-kanċer tal-prostata, itaffu l-ED u jtejbu l-fertilità u l-kontroll taz-zokkor fid-demm.

Madankollu, aktar studji umani huma meħtieġa qabel l-impjant jista 'jiġi rakkomandat b'mod affidabbli għal dawn il-benefiċċji fl-irġiel.

Madankollu, il-weraq tal-moringa huma nutrittivi ħafna u jistgħu jiġu kkunsmati fil-forma ta 'trab, pilloli, estratt jew tè.

Ixtri supplimenti tal-moringa onlajn.

Ittestjat tajjeb: Moringa u żejt tar-riġnu