It-theddid ta 'suwiċidju: kawżi, sintomi u dijanjosi

Ħafna nies jesperjenzaw ħsibijiet suwiċidali f'xi punt f'ħajjithom. Jekk għandek ħsibijiet suwiċidali, kun af li m'intix waħdek. Għandek tkun taf ukoll li s-sentiment ta’ suwiċidju mhuwiex difett ta’ karattru u ma jfissirx li int miġnun jew dgħajjef... Aqra iktar

Reviżjoni

Ħafna nies jesperjenzaw ħsibijiet suwiċidali f'xi punt f'ħajjithom. Jekk għandek ħsibijiet suwiċidali, kun af li m'intix waħdek. Għandek tkun taf ukoll li sens ta’ suwiċidju mhuwiex difett fil-karattru u ma jfissirx li int miġnun jew dgħajjef. Ifisser biss li tħoss aktar uġigħ jew dwejjaq milli tista’ timmaniġġja bħalissa.

Fil-mument jista 'jidher bħallikieku inkuntentizza tiegħek qatt mhu se jispiċċa. Iżda huwa importanti li tifhem li bl-għajnuna tista 'tegħleb sentimenti suwiċidali.

Jekk qed taħseb dwar ħsibijiet suwiċidali, fittex għajnuna medika immedjatament. Jekk m'intix qrib sptar, ċempel l-isptar Hotline Nazzjonali għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju fuq 800-273-8255. Huma ħarrġu lill-persunal disponibbli biex ikellmuk 24 siegħa kuljum, sebat ijiem fil-ġimgħa.

Jittrattaw ħsibijiet suwiċidali

Żomm f'moħħok li l-problemi huma temporanji, iżda s-suwiċidju huwa permanenti. Li tmexxi ħajtek stess qatt mhi s-soluzzjoni t-tajba għal kwalunkwe sfida li tista’ tiffaċċja. Agħti ħin lilek innifsek biex iċ-ċirkostanzi jinbidlu u biex l-uġigħ jieqaf. Sadanittant, għandek tieħu l-passi li ġejjin meta tikkunsidra s-suwiċidju.

Elimina l-aċċess għal metodi ta 'suwiċidju fatali

Neħles mill-armi tan-nar, skieken jew drogi perikolużi jekk tkun inkwetat li tista’ tkun qed taġixxi fuq ħsibijiet suwiċidali.

Ħu l-medikazzjoni tiegħek kif ordnat

Xi antidipressanti jistgħu jżidu r-riskju tiegħek ta’ ħsibijiet suwiċidali, speċjalment meta tibda teħodhom għall-ewwel darba. Qatt m'għandek tieqaf tieħu l-medikazzjoni tiegħek jew tibdel id-doża tiegħek sakemm it-tabib tiegħek ma jgħidlekx. Is-sentimenti suwiċidali tiegħek jistgħu jmorru għall-agħar jekk f'daqqa waħda tieqaf tieħu l-medikazzjoni tiegħek. Tista' wkoll tesperjenza sintomi ta' rtirar. Jekk għandek effetti sekondarji negattivi mill-mediċini li qed tieħu bħalissa, kellem lit-tabib tiegħek dwar għażliet oħra.

Evita d-drogi u l-alkoħol

Jista 'jitħajjar li jinbidlu f'drogi jew alkoħol illegali fi żminijiet ta' sfida. Madankollu, jista 'jagħmel ħsibijiet suwiċidali agħar. Huwa kruċjali li tevita dawn is-sustanzi meta tkun qed tħossok bla tama jew taħseb dwar suwiċidju.

Ibqa 'tama

Irrispettivament minn kemm tidher ħażina s-sitwazzjoni, kun af li hemm modi kif tittratta l-problemi li tiffaċċja. Ħafna nies esperjenzaw ħsibijiet suwiċidali u baqgħu ħajjin, biex wara jkunu grati ħafna. Hemm ċans tajjeb li tesperjenza sentimenti suwiċidali, irrispettivament minn kemm qed tbati bħalissa. Agħti lilek innifsek il-ħin li għandek bżonn u tippruvax tagħmel dan lilek innifsek.

Kellem lil xi ħadd

Qatt m'għandek tipprova timmaniġġja s-sentimenti suwiċidali waħdek. L-għajnuna professjonali u l-appoġġ mill-maħbubin jistgħu jagħmluha aktar faċli biex tegħleb l-isfidi kollha li jikkawżaw ħsibijiet suwiċidali. Hemm ukoll numru taʼ organizzazzjonijiet u gruppi taʼ appoġġ li jistgħu jgħinuk tittratta sentimenti suwiċidali. Jistgħu saħansitra jgħinuk tagħraf li s-suwiċidju mhuwiex il-mod it-tajjeb biex tittratta avvenimenti stressanti tal-ħajja.

Oqgħod attent għas-sinjali ta 'twissija

Aħdem mat-tabib jew mat-terapista tiegħek biex titgħallem dwar l-isfidi possibbli għall-ħsibijiet suwiċidali tiegħek. Dan jgħinek tagħraf is-sinjali tal-periklu kmieni u tiddeċiedi liema passi għandek tieħu minn qabel. Huwa wkoll ta’ għajnuna li tgħid lill-membri tal-familja u lill-ħbieb dwar sinjali ta’ twissija sabiex ikunu jafu meta jkollok bżonn l-għajnuna.

Riskju ta' suwiċidju

Skond Vuċijiet tal-edukazzjoni dwar l-għarfien dwar is-suwiċidju, is-suwiċidju huwa wieħed mill-kawżi ewlenin tal-mewt fl-Istati Uniti. Huwa jieħu l-ħajja ta 'madwar 38,000 Amerikani XNUMX kull sena.

M'hemm l-ebda raġuni għalfejn xi ħadd jista 'jipprova jneħħi ħajtu. Madankollu, ċerti fatturi jistgħu jżidu r-riskju. Xi ħadd huwa aktar probabbli li jipprova suwiċidju jekk ikollu disturb tas-saħħa mentali. Fil-fatt, 'il fuq minn 45 fil-mija nies li jmutu b’suwiċidju għandhom mard mentali fil-ħin tal-mewt tagħhom. Id-dipressjoni hija fattur ta’ riskju ewlieni, iżda ħafna disturbi oħra tas-saħħa mentali jistgħu jikkontribwixxu għas-suwiċidju, inkluż id-disturb bipolari u l-iskiżofrenja.

Minbarra l-mard mentali, bosta fatturi ta 'riskju jistgħu jikkontribwixxu għal ħsibijiet suwiċidali. Dawn il-fatturi ta’ riskju jinkludu:

  • abbuż ta 'sustanzi
  • għeluq
  • storja familjari ta’ suwiċidju
  • sigurtà tax-xogħol fqira jew sodisfazzjon fix-xogħol baxx
  • storja ta’ abbuż jew xhieda ta’ abbuż kontinwu
  • li jkunu ġew iddijanjostikati b'kundizzjoni medika serja, bħal kanċer jew HIV
  • tkun soċjalment iżolat jew vittma ta’ vjolenza
  • esposti għal imġieba suwiċidali

Nies f'riskju ogħla għal suwiċidju huma:

  • Nies
  • persuni ta’ aktar minn 45 sena
  • Bojod, Native Amerikani, jew Alaska Natives

L-irġiel huma aktar probabbli li jippruvaw suwiċidju min-nisa, iżda n-nisa huma aktar probabbli li jaħsbu dwar suwiċidju. Barra minn hekk, irġiel u nisa akbar fl-età huma aktar probabbli li jipprovaw suwiċidju minn irġiel u nisa żgħażagħ.

Kawżi possibbli ta' suwiċidju

Ir-riċerkaturi ma jafux eżatt għala xi nies jiżviluppaw ħsibijiet suwiċidali. Huma jissuspettaw li l-ġenetika tista 'toffri xi ħjiel. Instabet frekwenza ogħla ta 'ħsibijiet suwiċidali fost nies bi storja familjari ta' suwiċidju. Iżda studji għadhom ma kkonfermawx ir-rabta ġenetika.

Minbarra l-ġenetika, l-isfidi tal-ħajja jista 'jkollhom xi nies jaħsbu dwar suwiċidju. Li tgħaddi minn divorzju, li titlef lil xi ħadd maħbub, jew diffikultajiet finanzjarji jistgħu jikkawżaw episodju depressiv. Dan jista 'jwassal lin-nies biex jibdew jaħsbu dwar "toħroġ" minn ħsibijiet u sentimenti negattivi.

Skattatur komuni ieħor ta 'ħsibijiet suwiċidali huwa s-sensazzjoni ta' iżolament jew in-nuqqas ta 'aċċettazzjoni ta' ħaddieħor. Sentimenti ta’ iżolament jistgħu jiġu kkawżati minn orjentazzjoni sesswali, twemmin reliġjuż u identità tal-ġeneru. Dawn is-sentimenti ħafna drabi jmorru għall-agħar meta l-għajnuna jew l-appoġġ soċjali jkun nieqes.

L-effett tas-suwiċidju fuq il-maħbubin

Is-suwiċidju jolqot lil kulħadd fil-ħajja tal-vittma, u l-konsegwenzi ilhom jinħassu għal ħafna snin. Il-ħtija u r-rabja huma emozzjonijiet komuni, peress li l-maħbubin spiss jistaqsu x’jistaʼ jagħmel biex jgħinhom. Dawn is-sentimenti jistgħu jitfuhom għall-bqija ta’ ħajjithom.

Filwaqt li tista’ tħossok waħdek bħalissa, kun af li hemm ħafna nies li jistgħu jappoġġawk f’dan iż-żmien ta’ sfida. Kemm jekk hu ħabib mill-qrib, membru tal-familja, jew tabib, kellem lil xi ħadd li tafda. Dik il-persuna għandha tkun lesta li tisma’ l-kompassjoni u l-aċċettazzjoni tiegħek. Jekk ma tridx tiddiskuti t-tħassib tiegħek ma' xi ħadd li taf, ċempel liċ-Ċentru Nazzjonali għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju fuq 1-800-273-8255. Is-sejħiet kollha huma anonimi u l-konsulenti huma disponibbli f'kull ħin.

Ikseb għajnuna għal ħsibijiet suwiċidali

Meta tiltaqa’ ma’ tabib dwar il-kundizzjoni tiegħek, issib persuna ta’ kompassjoni li l-interess ewlieni tagħha hu li tgħinek. It-tabib tiegħek jistaqsik dwar l-istorja medika, tal-familja u personali tiegħek. Huma jistaqsuk ukoll dwar il-ħsibijiet suwiċidali tiegħek u kemm-il darba tesperjenzahom. It-tweġibiet tiegħek jistgħu jgħinuk tidentifika kawżi possibbli għas-sentimenti suwiċidali tiegħek.

It-tabib tiegħek jista' jagħmel ċerti testijiet jekk tissuspetta li mard mentali jew kundizzjoni medika qed tikkawża l-ħsibijiet suwiċidali tiegħek. Ir-riżultati tat-test jistgħu jgħinuhom jiddeterminaw il-kawża eżatta u jiddeterminaw l-aħjar kors ta 'trattament.

Jekk is-sentimenti suwiċidali tiegħek ma jistgħux jiġu spjegati minn problema ta’ saħħa, it-tabib tiegħek jista’ jirreferik għal terapista għal parir. Laqgħat regolari ma 'terapista jippermettulek tesprimi b'mod miftuħ is-sentimenti tiegħek u tiddiskuti kwalunkwe kwistjoni. B'differenza mill-ħbieb u l-familja, it-terapista tiegħek huwa professjonist oġġettiv li jista 'jgħallmek strateġiji effettivi biex tittratta ħsibijiet suwiċidali. Hemm ukoll grad ta’ ċertezza meta titkellem ma’ konsulent tas-saħħa mentali. Peress li ma tafhomx, tista 'tkun onest fis-sentimenti tiegħek mingħajr biża' li tħarbat lil xi ħadd.

Għalkemm ħsibijiet okkażjonali ta 'ħarba mill-ħajja huma parti mill-eżistenza tal-bniedem, ħsibijiet suwiċidali serji jeħtieġu trattament. Jekk bħalissa qed tikkunsidra s-suwiċidju, fittex l-għajnuna immedjatament.

Rifjut

Jekk għandek ħsibijiet suwiċidali, huwa importanti li l-ewwel twiegħed lilek innifsek li m'int se tagħmel xejn qabel ma tfittex l-għajnuna. Ħafna nies esperjenzaw ħsibijiet suwiċidali u baqgħu ħajjin, biex wara jkunu grati ħafna.

Kun żgur li tkellem lil xi ħadd jekk ikollok diffikultà biex tlaħħaq mal-ħsibijiet suwiċidali. Billi tfittex l-għajnuna, tista’ tibda tirrealizza li m’intix waħdek u li tista’ tgħaddi minn dan iż-żmien diffiċli.

Huwa importanti wkoll li tkellem lit-tabib tiegħek jekk tissuspetta li d-dipressjoni jew xi mard mentali ieħor qed jikkontribwixxi għas-sentimenti suwiċidali tiegħek. It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi kura u jirreferik lil konsulent liċenzjat li jista’ jgħinek tindirizza l-isfidi tal-kundizzjoni tiegħek. Permezz ta 'terapija u medikazzjoni, ħafna suwiċidji preċedenti u rġiel irnexxielhom jgħaddu minn ħsibijiet suwiċidali u jgħixu ħajja sħiħa u ferħana.