Qoxra tal-Magnolia: Benefiċċji, użi u effetti sekondarji

Hemm aktar minn 200 speċi ta 'siġar tal-manjolja fid-dinja.

Speċi waħda - Magnolia officinalis - normalment tissejjaħ houpo magnolia, jew sempliċement "qoxra tal-magnolia".

Is-siġra tal-magnolia houpo hija indiġena fiċ-Ċina, fejn ilha tintuża għal eluf ta 'snin bħala aġġunt fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża.

Għalkemm l-użu tal-qoxra tal-manjolja huwa komuni fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, tista 'tistaqsi x'tgħid ir-riċerka attwali dwar il-qoxra tas-siġar.

Dan l-artikolu jirrevedi l-benefiċċji u l-effetti sekondarji appoġġjati xjentifikament tal-qoxra tal-magnolia.

Qoxra ta’ siġra tal-manjoljaAqsam fuq Pinterest

Il-qoxra ta 'magnolia ġeneralment tkun siġra tas-siġra tal-magnolia holpo li tittieħed mill-fergħat u zkuk biex iżżid żidiet.

Xi drabi jintużaw ukoll weraq u fjuri mis-siġra.

Il-qoxra hija speċjalment rikka f'żewġ neolignans li huma maħsuba li huma responsabbli għall-proprjetajiet tal-fejqan tagħha - magnolol u honokiol (1, 2).

Neolignans huma tip ta 'mikronutrijent polifenoliku fil-pjanti. Il-polifenoli huma vvalutati għal-livelli tagħhom ta 'antiossidanti u huma maħsuba li joffru ħafna benefiċċji għas-saħħa.

Xi wħud mill-kundizzjonijiet li tradizzjonalment jintużaw biex jikkuraw il-qoxra tal-manjolja jinkludu ażma, ansjetà, dipressjoni, taqlib fl-istonku u infjammazzjoni (3, 4).

Benefiċċji potenzjali

Minbarra neolignan, aktar minn 200 kompost kimiku ġew iżolati mill-injam (5).

Dawn il-komposti, inklużi magnolol u honokiol, ġew studjati b'mod intensiv f'dawn l-aħħar snin għall-benefiċċji anti-infjammatorji, kontra l-kanċer, antimikrobiċi u antiossidanti tagħhom (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Huwa importanti li wieħed jinnota li l-mekkaniżmi eżatti li permezz tagħhom komposti iżolati jikkontribwixxu għal dawn l-effetti għadhom qed jiġu investigati.

Hawnhekk hawn ħarsa aktar mill-qrib lejn uħud mill-benefiċċji potenzjali tal-qoxra tal-manjolja.

Jista 'jipproteġi kontra l-effetti ta' stress ossidattiv u infjammazzjoni

L-istress ossidattiv u l-infjammazzjoni sussegwenti huma waħda mill-kawżi ta’ kundizzjonijiet kroniċi bħad-dijabete, kanċer, mard tal-qalb u mard newrodeġenerattiv bħall-marda ta’ Alzheimer (9, 10).

L-istress ossidattiv għandu wkoll rwol sinifikanti f'ħafna bidliet fil-ġisem u l-moħħ li jakkumpanjaw ix-xjuħija (11).

Il-polifenoli, bħal dawk misjuba fil-qoxra tal-manjolja, ġew proposti bħala terapija potenzjali biex tiġġieled l-effetti sekondarji tal-istress ossidattiv u l-infjammazzjoni (12).

Ibbażat fuq riċerka fil-ġrieden, xi xjenzati jemmnu li l-honokiol jista’ jgħin fil-ġlieda kontra t-tixjiħ billi jżid l-enzimi antiossidanti u jnaqqas il-livelli ta’ metan karbossiliku aldehyde (13).

Fir-riċerka, bidliet fil-livelli tal-methane dicarboxylic aldehyde ħafna drabi huma interpretati bħala sinjal ta 'attività antiossidanti.

Ir-riċerka dwar l-honokiol sabet li jista’ speċifikament inaqqas l-infjammazzjoni fil-moħħ u fil-korda spinali, parzjalment minħabba l-kapaċità tiegħu li jaqsam il-barriera tad-demm u l-moħħ (14).

Dan jissuġġerixxi li għandu potenzjal bħala aġent terapewtiku għal mard newrodeġenerattiv bħall-marda ta 'Alzheimer.

Barra minn hekk, l-istress ossidattiv huwa maħsub li jikkontribwixxi għad-dijabete u kumplikazzjonijiet relatati. Fl-2016, il-qoxra tal-manjolja nstabet li ttejjeb zokkor għoli fid-demm u kumplikazzjonijiet dijabetiċi fl-annimali (15).

Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka fuq il-bnedmin.

Jista' jkollu proprjetajiet kontra l-kanċer

Diversi studji dwar honokiol jappoġġjaw l-użu ta 'dan il-polifenol fil-qoxra tal-manjolja bħala terapija għat-trattament u l-prevenzjoni tal-kanċer.

Wieħed mill-modi kif l-honokiol jista' jiġġieled il-kanċer huwa billi jgħin biex jirregola l-mogħdijiet tas-sinjalar ċellulari. Peress li l-kanċer huwa marda kkaratterizzata minn diviżjoni u tkabbir taċ-ċelluli anormali, il-kapaċità li tirregola l-mogħdijiet taċ-ċelluli hija utli (16).

Studju ta’ reviżjoni mill-2019 wera li l-honokiol għandu l-potenzjal li jipprevjeni t-tkabbir ta’ tumuri fil-moħħ, fis-sider, fil-kolon, fil-fwied u fil-ġilda, fost organi oħra (17).

Barra minn hekk, l-honokiol jista’ mhux biss ikollu proprjetajiet kontra l-kanċer, iżda jista’ wkoll iżid l-effettività ta’ terapiji oħra kontra l-kanċer (18, 19).

Għalkemm huma meħtieġa studji umani aktar rigorużi, il-polifenoli juru wegħda bħala terapija kontra l-kanċer fil-bnedmin (20).

Barra minn hekk, magnolol jidher li għandu wkoll proprjetajiet kontra l-kanċer.

Simili għall-honokiol, studji fuq l-annimali wrew li magnolol jista 'jgħin biex jikkontrolla u jrażżan it-tkabbir tat-tumur f'diversi organi. Barra minn hekk, tubu tat-test sab li magnolol inibixxi t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer tal-pulmun (21, 22).

Għal darb'oħra, studji kliniċi fil-bnedmin huma meħtieġa.

Jista 'jtaffi l-istress u l-ansjetà

Kif issemma, l-estratt tal-qoxra tal-magnolia jidher li għandu effetti protettivi kontra ħafna kundizzjonijiet newroloġiċi.

Dan jinkludi mhux biss disturbi fil-moħħ bħall-marda ta’ Alzheimer, iżda wkoll kundizzjonijiet bħal stress, ansjetà, disturbi fil-burdata u dipressjoni (23).

Studju ta’ 40 mara ta’ bejn 20 u 50 sena sab li t-teħid ta’ 250 mg ta’ magnolia u estratt tal-qoxra ta’ felidendron 3 darbiet kuljum irriżulta f’serħan akbar ta’ ansjetà għal żmien qasir u temporanju milli tieħu plaċebo (24).

Studju ieħor tal-istess estratt tal-qoxra tal-magnolia u felidendron f'56 adult sab li l-konsum ta '500 mg tal-estratt kuljum irriżulta f'livelli ta' kortisol sinifikament aktar baxxi u burdata mtejba (25).

Il-kortisol huwa l-ormon ewlieni tal-istress fil-ġisem tiegħek. Meta l-livelli tal-kortisol jonqsu, dan jissuġġerixxi li l-istress ġenerali naqas ukoll.

Madankollu, is-suppliment użat f'dawn l-istudji kien fih ukoll komposti għajr il-qoxra tal-manjolja. Għalhekk, l-effetti ma jistgħux jiġu attribwiti biss lill-qoxra tas-siġar.

Fl-aħħarnett, studju f'annimali gerriema osserva li taħlita ta' honokiol u magnolol tikkawża effetti bħal antidepressanti, inkluż it-titjib tal-livelli ta' serotonin fil-moħħ u t-tnaqqis tal-livelli ta' kortikosterone fid-demm (26).

Il-kortikosterone u s-serotonin għandhom rwol fir-regolazzjoni tal-ansjetà, il-burdata u d-dipressjoni.

Jista 'jtejjeb l-irqad

Il-polifenoli fil-qoxra tal-manjolja - honokiol u magnolol - instabu li jgħinu biex jistimulaw u jtejbu l-irqad.

Għalhekk, il-qoxra tal-magnolia tista 'tintuża bħala rimedju għal nuqqas ta' rqad jew sempliċiment biex tippromwovi rqad aħjar b'mod ġenerali.

Studju fil-ġrieden sab li doża ta’ magnolol ta’ 2.3 sa 0.9 mg għal kull kilogramma (5-25 mg għal kull kg) ta’ piż tal-ġisem naqqset b’mod sinifikanti l-latenza tal-irqad jew l-ammont ta’ ħin meħtieġ biex torqod (27).

L-istess studju osserva li l-istess doża żiedet l-irqad REM (moviment rapidu tal-għajnejn) u mhux REM.

Barra minn hekk, magnolol deher li jżid in-numru ta 'drabi li l-ġrieden qamu waqt l-irqad, iżda naqqas it-tul ta' wakefulness.

Studju ieħor fil-ġrieden osserva riżultati simili wara l-għoti ta’ honokiol, li naqqas ukoll l-ammont ta’ żmien li ħadu biex il-ġrieden jorqdu u jidħlu fi rqad mhux REM (28).

L-effetti tal-qoxra tal-magnolia fuq l-irqad jidhru li huma relatati mill-qrib mal-azzjoni tar-riċetturi GABA (A) fis-sistema nervuża ċentrali. Dan jagħmel sens minħabba li l-attività tar-riċettur GABA (A) hija magħrufa li hija relatata mill-qrib mal-irqad29).

Jista' jtejjeb is-sintomi tal-menopawsa

Uħud mill-benefiċċji tal-qoxra tal-manjolja, bħall-irqad u l-burdata mtejba, jistgħu jkunu ta’ għajnuna speċjalment għan-nisa waqt il-menopawsa (30).

Fi studju ta '24 ġimgħa ta' 89 mara menopawsa li żviluppaw sintomi ta 'rqad u tibdil fil-burdata, ġie miżjud suppliment li fih 60 mg ta' estratt tal-qoxra tal-magnolia u 50 mg ta 'manjeżju kuljum.

In-nisa tejbu b'mod sinifikanti nuqqas ta' rqad, ansjetà, burdata, u irritabilità (31).

Madankollu, l-estratt tal-qoxra tal-magnolia ma kienx l-uniku kompost eżaminat f'dan l-istudju. Għalhekk, ma jistax jingħad b'ċertezza li l-effetti huma dovuti biss għall-qoxra tal-magnolia.

Studju simili f’aktar minn 600 mara tal-menopawsa sab li l-konsum ta’ suppliment tal-qoxra tal-manjolja kuljum għal 12-il ġimgħa ħeles is-sintomi ta’ nuqqas ta’ rqad, irritabilità u ansjetà (32).

Studju ieħor ta’ 180 mara tal-menopawsa sab li suppliment li fih qoxra tal-manjolja, isoflavoni tas-sojja u lactobacilli naqqas is-severità u l-frekwenza tal-fwawar b’mod aktar effettiv minn suppliment li fih isoflavoni tas-sojja mis-sojja (33).

Għal darb'oħra, l-estratt tal-qoxra tal-magnolia ma kienx l-uniku suppliment elenkat f'dan l-istudju.

Madankollu, il-qoxra tal-manjolja tidher li hija terapija sigura li tista 'tgħin biex tikkura s-sintomi tal-menopawsa.

Kif tieħu l-qoxra tal-manjolja

Fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, il-qoxra tal-manjolja ħafna drabi tiġi difiża billi titqaxxar jew jaqtagħha minn siġra. Il-qoxra mbagħad tiġi soġġetta għal proċess ta 'tnixxif u togħlija qabel ma tiġi introdotta fit-tintura għall-konsum orali.

Illum, l-estratt tal-qoxra tal-magnolia huwa faċilment disponibbli f'forma ta 'pillola. Tista 'ssib is-suppliment f'ħafna ħwienet online u bl-imnut.

Bħalissa m'hemm l-ebda rakkomandazzjonijiet uffiċjali għad-dożaġġ tal-qoxra tal-manjolja.

Jekk tiddeċiedi li tieħu qoxra tal-manjolja, aqra bir-reqqa l-istruzzjonijiet tal-manifattur biex tkun taf kemm għandek tieħu u kemm-il darba.

Barra minn hekk, huwa aħjar li tkellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tieħu supplimenti tal-qoxra tal-manjolja, speċjalment jekk bħalissa qed tuża supplimenti jew mediċini oħra.

Il-qoxra tal-manjolja għandha effetti sekondarji?

Reviżjoni tal-2018 ta’ 44 artiklu dwar is-sikurezza u t-tossiċità tal-komposti tal-honokiol u tal-magnolol fil-qoxra tal-manjolja sabet li s-sustanzi huma sikuri għall-użu mill-bniedem (1).

Xi studji jippreskrivu estratti kkonċentrati tal-qoxra tal-manjolja sa sena mingħajr ebda osservazzjoni ta 'effetti negattivi (1).

Barra minn hekk, studji f'tubi tat-test u organiżmi ħajjin urew li l-estratt tal-qoxra tal-manjolja m'għandux proprjetajiet mutaġeniċi jew ġenotossiċi, li jfisser li hemm riskju żgħir li l-qoxra tal-manjolja tikkawża mutazzjonijiet ġenetiċi (1).

Għalhekk, sakemm il-qoxra tal-manjolja tintuża b'mod responsabbli, ma jidhirx li hemm ħafna riskju assoċjat mal-użu tagħha.

Tħassib wieħed possibbli huwa l-potenzjal li taħdem ma 'supplimenti jew mediċini oħra.

Pereżempju, minħabba li s-supplimenti tal-qoxra tal-magnolia jistgħu jtejbu l-irqad f'xi individwi, huwa probabbilment aħjar li ma tiħux supplimenti flimkien ma 'xi tip ieħor ta' sedattiv jew pillola ta 'l-irqad.

Huwa għalhekk li l-aħjar huwa li tkellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu l-qoxra tal-manjolja waħedha jew flimkien ma 'supplimenti u mediċini oħra.

Il-linja tal-qiegħ

Il-qoxra tal-Magnolia hija suppliment qawwi mħejji mill-qoxra, il-weraq u l-fjuri tas-siġra tal-Magnolia holpo.

Is-suppliment ilu jintuża fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża għal eluf ta 'snin, u r-riċerka attwali kkonfermat li l-qoxra tal-manjolja għandha ħafna benefiċċji potenzjali għall-bnedmin.

Is-suppliment jista 'mhux biss itejjeb l-irqad, stress, ansjetà u sintomi tal-menopawsa, iżda jista' jkollu wkoll proprjetajiet kontra l-kanċer u antiossidanti.

L-estratt tal-qoxra tal-Magnolia jista 'jinstab fil-biċċa l-kbira tal-bejjiegħa bl-imnut tas-supplimenti.

Qabel ma żżid il-qoxra tal-manjolja, ikkonsulta lit-tabib tiegħek biex tiddiskuti l-livell ta 'dożaġġ korrett u kun żgur li m'hemm l-ebda riskju ta' interazzjoni possibbli ma 'kwalunkwe medikazzjoni li qed tieħu.