zfimuno

Ċellulite fuq l-idejn: kawżi, trattament, kif tevitaha u aktar

X'inhu cellulite?

Aħna ninkludu prodotti li nsibu utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz tal-links f'din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn hu l-proċess tagħna.

Iċ-ċellulite hija kundizzjoni tal-ġilda li tikkonsisti minn tessut xaħmi taħt il-ġilda li jiġi mbuttat fuq il-wiċċ tal-ġilda. Bħala riżultat, tista 'titħalla mingħajr ċrieki skuri, fiż-żona tal-ġilda fejn iċ-ċellulite hija magħrufa.

Madankollu, it-tessuti grassi li jikkawżaw iċ-ċellulite spiss jiġu b'kunċetti żbaljati. Ċellulite nnifisha tista 'tiġri lil kulħadd ta' kull età, piż u sess.

Filwaqt li ċ-ċellulite tinstab l-aktar madwar il-koxox, l-istonku u l-warrani, tista 'sseħħ kullimkien. Dan jinkludi idejk.

X'jikkawża cellulite fuq l-idejn?

Iċ-ċellulite tista 'tiżviluppa fi kwalunkwe żona tal-ġisem. Iżda dan ħafna drabi jiġri f'żoni li diġà għandhom livelli ogħla ta 'tessut xaħmi naturali, bħad-dahar tal-koxxa.

Fil-każ tal-idejn, it-tessuti grassi li jiffurmaw madwar id-dirgħajn jistgħu jiżviluppaw iċ-ċellulite maż-żmien.

M'hemm l-ebda kawża waħda taċ-ċellulite fuq idejk, iżda aktar ma jkollok xaħam f'dik iż-żona, akbar ikun ir-riskju li tiżviluppa dawn it-toqob fil-ġilda.

Fatturi ta’ riskju oħra għaċ-ċellulite jinkludu:

  • sess, bħal nisa aktar inklinat għal cellulite milli mill-irġiel
  • livelli għoljin ta' estroġenu
  • livelli miżjuda ta 'tessut xaħmi minn varjazzjonijiet fil-piż
  • telf ta 'kollaġen, speċjalment bl-età
  • traqqiq tal-ġilda fl-epidermide (saff ta 'barra), li jikkawża tessut xaħmi aktar profond biex isir aktar prominenti
  • storja tal-familja ta 'cellulite
  • żieda fl-infjammazzjoni jew ċirkolazzjoni ħażina fil-ġisem

Għajnuniet għat-tneħħija taċ-ċellulite fuq l-idejn

Issa li taf il-kawżi taċ-ċellulite fuq idejk, tista 'tkun ħerqan li teħles minnha.

Filwaqt li ċ-ċellulite tista 'mhux neċessarjament tiġi eliminata għall-ġid, hemm affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas id-dehra tagħha. Dan jinkludi bidliet fl-istil tal-ħajja tiegħek, kif ukoll mediċini possibbli u trattamenti dermatoloġiċi.

Mur

L-eżerċizzju huwa wieħed mill-modi ewlenin kif tista 'teħles taċ-ċellulite. Hekk kif tnaqqas iċ-ċelluli tax-xaħam u tibni aktar muskoli, it-toqob taċ-ċellulite se jiċkienu fid-daqs.

Eżerċizzji tal-idejn, bħal presses u curls tal-biceps, jistgħu jgħinu biex jibnu l-muskoli. Iżda eżerċizzji fuq il-post mhux se jeħilsu mix-xaħam tal-idejn.

Minflok ma tagħmel eżerċizzji fuq il-post, l-eżerċizzju aerobiku ġeneralment ikun l-aktar effettiv biex ineħħi ċ-ċellulite mill-partijiet kollha tal-ġisem.

Mhux biss se taħraq ix-xaħam u tikseb saħħa, iżda l-eżerċizzju regolari jgħin ukoll biex tibni l-elastiċità tal-ġilda kif ukoll il-flessibbiltà ġenerali.

Ipprova ħallat ir-rutina tiegħek mal-eżerċizzji li ġejjin:

  • qdif
  • mixi
  • jogging
  • jekk jogħġbok
  • għawm
  • Riding tar-rota
  • magna ellittika

Jekk m'intix ġdid biex teżerċita, ibda bil-mod u gradwalment tiżviluppa veloċità u ħin. It-tabib tiegħek jista' joffri wkoll pariri biex jgħinek tibda b'mod sikur.

Jitilfu l-piż jekk għandek bżonn

Peress li x-xaħam tal-ġisem huwa wieħed mill-aktar mezzi importanti għall-ġlieda kontra ċ-ċellulite, telf ta 'piż jista' jgħin jekk tħoss li għandek piż żejjed. Ladarba titlef il-piż żejjed, it-toqob taċ-ċellulite tiegħek jiċkienu wkoll.

Kellem lit-tabib jew lit-nutrizzjonist tiegħek dwar modi kif tista' gradwalment titlef il-piż biex tikseb il-piż ideali tal-ġisem tiegħek u ttejjeb l-aspetti kollha ta' ġismek, inkluż iċ-ċellulite.

Ftakar li ċ-ċellulite tista 'tiġri lil kulħadd ta' kwalunkwe piż tal-ġisem. Mela jekk m'għandekx bżonn titlef il-piż, m'għandekx tipprovaha biss biex tipprova teħles miċ-ċellulite.

Kummerċ tal-kaffeina għall-ilma

Jekk ma tistax tirnexxi matul il-ġurnata mingħajr ftit (jew ħafna) kaffeina, m'intix waħdek.

Filwaqt li tazza tal-kafè filgħodu ma tagħmilx ħsara lill-ġilda tiegħek, wisq kaffeina eventwalment tista 'tiddeidrat il-ġisem tiegħek. Ġilda deidrata tista 'tagħmel imperfezzjonijiet tal-ġilda bħal cellulite jidhru aktar prominenti.

Minflok ma tixrob it-tielet kikkra kafè kuljum, ikkunsidra li tixrob aktar ilma matul il-ġurnata. L-ilma idrati l-ġilda tiegħek, li jista 'jnaqqas id-dehra taċ-ċellulite.

Barra minn hekk, l-ilma jgħin ukoll biex jeħles minn xi oġġetti fil-ġisem li jistgħu jwasslu għal akkumulazzjoni ta 'xaħam, inklużi tossini.

Rimedji tad-dar biex titnaqqas id-dehra taċ-ċellulite

Ċerti rimedji tad-dar jistgħu wkoll inaqqsu d-dehra taċ-ċellulite.

TAGĦMIR CELLULITE HOME

  • jiksbu massaġġi professjonali biex itejbu l-elastiċità tal-ġilda u drenaġġ limfatiku
  • użu ta' kremi tal-massaġġi fid-dar (ħanut tal-krema tal-massaġġi)
  • użu ta’ lotion jew sprej għall-ħarsien mix-xemx mingħajr protezzjoni mix-xemx (ħanut tal-ikkunzar waħdu)
  • tevita l-ikkunzar fix-xemx jew fis-salon
  • ilbes protezzjoni mix-xemx kuljum (ixtri protezzjoni mix-xemx)
  • Kul aktar frott u ħaxix, li fihom antiossidanti u ilma li huma tajbin għall-ġisem u l-ġilda tiegħek

Ikkunsidra trattamenti dermatoloġiċi

Jista 'jieħu ġimgħat jew xhur biex ir-rimedji tad-dar u l-bidliet fl-istil tal-ħajja jaffettwaw iċ-ċellulite tiegħek. Imma jekk dawk it-toqob diżgustanti għadhom preżenti wara li tkun ippruvajt dawn il-bidliet, jista 'jkun iż-żmien li tfittex l-għajnuna tad-dermatologist tiegħek.

Id-dermatologist tiegħek jista 'jirrakkomanda terapija tal-mewġ akustiku, terapija bil-laser, dermabrasion, jew qxur li jistgħu jgħinu biex titnaqqas id-dehra taċ-ċellulite. Il-trick huwa li jkollok tirrepeti dawn it-trattamenti jekk trid iżżomm ir-riżultati, li maż-żmien jistgħu jsiru għaljin.

Exkursjoni

Iċ-ċellulite waħedha ma tistax tiġi evitata, speċjalment meta tixjieħ. Madankollu, hemm fatturi ta 'riskju magħrufa li jistgħu jgħinuk tevita ċ-ċellulite, inkluż fl-idejn.

Jekk diġà għandek iċ-ċellulite f'idejk, il-bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jgħinu. Jitilfu l-piż u tiekol dieta tajba huma wħud mill-aħjar metodi biex titnaqqas iċ-ċellulite.

Jekk għadek tesperjenza ċellulite fuq idejk, minkejja bidliet fl-istil tal-ħajja, jista 'jkollok bżonn tfittex l-għajnuna minn dermatologu. Huwa jista 'jirrakkomanda trattament professjonali għal każijiet iebsa ta' cellulite.