Ix-xiri ta' wiċċ: kif jaħdem, benefiċċji, effetti sekondarji u aktar

X'inhu cupping fuq il-wiċċ?

Aqsam fuq PinterestIllustrazzjoni minn Ruth Basagoiti

L-għawm huwa terapija alternattiva li tuża suction cups biex tistimula l-ġilda u l-muskoli tiegħek. Jista 'jsir fuq il-wiċċ jew il-ġisem.

Il-ġbid jistimula żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li tista 'tgħin biex ittaffi t-tensjoni tal-muskoli, tippromwovi t-tiswija taċ-ċelluli u tgħin f'riġenerazzjoni oħra.

Jingħad ukoll li jtejjeb il-fluss ta '"qi" (pronunzjat "chee"). Qi hija kelma Ċiniża li tfisser forza tal-ħajja.

Għalkemm il-prattika hija sodi fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża, jgħidu xi riċerkaturi li l-eqdem rekords bl-istampi oriġinaw fl-Eġittu tal-qedem.

It-tazza tal-wiċċ huwa l-istess bħal tazza tal-ġisem?

Iva u le. Għalkemm ibbażat fuq l-istess prinċipju ta 'restawr, it-tiswir tal-wiċċ u l-ġisem jitwettaq b'mod differenti.

It-tazzi tal-wiċċ huma ġeneralment iżgħar u artab. Jintużaw biex jiġbdu bil-mod il-ġilda mis-saffi aktar profondi tal-fascia. Dan iżid il-fluss tad-demm fiż-żona u jġedded il-ġilda mingħajr ma jħalli traċċi ta 'tazzi.

"Maż-żmien, din il-prattika ttejjeb il-jbiddel u tnaqqas il-linji fini u t-tikmix," tgħid Ananda Emily Reese, LAc, Acupuncture Reese.

Min-naħa l-oħra, l-għawm tal-ġisem jintuża primarjament biex itaffi l-uġigħ u l-uġigħ.

L-imprints fuq it-tazzi kważi dejjem għadhom lura, iżda jservu skop dijanjostiku; Daqs, forma u kulur jingħad li jirriflettu l-ammont ta '"staġnar" jew akkumulazzjoni ta' skart ċellulari. Dawn il-marki jisparixxu hekk kif is-sistema limfatika tiegħek tipproċessa l-iskart.

Kif taħdem?

L-effett tal-ġbid jiġbed id-demm fiż-żona tal-ġilda taħt it-tazza. Dan jissatura t-tessut tal-madwar b'demm frisk u jistimula l-formazzjoni ta 'vini tad-demm ġodda.

L-għawm jippromwovi wkoll infjammazzjoni sterili. L-infjammazzjoni sterili hija forma ta 'trawma mingħajr patoġeni. Minbarra l-għawm, huwa r-riżultat ta 'trawma mekkanika.

Il-ġbid bħal vakwu jifred saffi differenti ta 'tessut, li jirriżulta f'mikrotrawma u tiċrit. Dan iqajjem rispons infjammatorju, li jgħarraq iż-żona b'ċelluli bojod tad-demm, plejtlits u aġenti oħra ta 'fejqan.

X'inhuma l-benefiċċji?

Għawm tal-wiċċ huwa muri fuq:

  • iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm b'ħafna ossiġnu
  • issaħħaħ il-ġilda u t-tessuti konnettivi
  • jistimulaw iċ-ċelloli responsabbli għall-produzzjoni tal-kollaġen
  • jirrilassaw it-tensjoni tal-muskoli

Għalhekk, fil-prattika jingħad:

  • iħaffef il-ġilda
  • jimminimizza d-dehra ta 'ċikatriċi, linji fini u t-tikmix
  • ton tal-geddum, xedaq, għonq u décolleté
  • tnaqqis ta 'nefħa
  • tirregola l-produzzjoni taż-żejt
  • ittejjeb il-kunsinna tan-nutrijenti u l-assorbiment tal-prodott

Se tħalli tbenġil?

L-għawm fuq il-wiċċ m'għandux iħalli tbenġil. Madankollu, it-tbenġil jista 'jseħħ jekk inħallu t-tazza fl-istess post għal żmien twil wisq. Reese jgħid li l-bidla tal-kulur tista 'sseħħ f'ħames sekondi biss, għalhekk kun żgur li tkompli bit-tazza.

Hemm effetti sekondarji jew riskji oħra?

Għalkemm l-għawm tal-wiċċ huwa normalment ikkunsidrat sigur, effetti sekondarji minuri huma possibbli. Normalment iseħħu waqt jew immedjatament wara t-trattament.

Tista' tesperjenza:

  • sturdament
  • ħfief
  • dardir
  • għaraq kiesaħ

F'intervista bl-email, Lana Farson, LAc u għalliem fil-Fakultà tal-Acupuncture u l-Mediċina Integrattiva, li ma wissax li l-massa mixtrija ta’ persuni tintuża fuq ġilda miksura jew infjammata. Dawn jinkludu xquq attivi, raxx u ulċeri.

Tista 'tuża tazzi tal-wiċċ id-dar?

Hemm aċċessorji tal-banju fid-dar, iżda tista 'ssibha aktar faċli biex tirrilassa taħt il-protezzjoni ta' professjonisti. Dan jista' jippermetti applikazzjoni aktar uniformi.

Li tara professjonisti tiżgura wkoll li tiġi segwita teknika xierqa.

Jekk tiddeċiedi li trid tipprova tgħum id-dar, staqsi lit-tabib tiegħek għall-istruzzjonijiet. Jistgħu jwieġbu l-mistoqsijiet kollha tiegħek u jistgħu jkunu kapaċi jirrakkomandaw kit tad-dar ta' fama.

Kelma ta' kawtela: Tista' tiżviluppa tbenġil mhux mixtieq waqt li tipperfezzjona t-teknika tiegħek. Jista' jieħu aktar żmien biex jinkisbu r-riżultati mixtieqa.

Kif tibda?

Hemm ħafna settijiet differenti għall-għawm li tista 'tuża. Xi tazzi huma magħmula minn plastik iebes, filwaqt li oħrajn huma rotob u bħal ġel. It-tnejn jistgħu jkunu ugwalment effettivi, għalhekk fl-aħħar huwa t-tmiem tal-preferenzi personali tiegħek.

Dejjem segwi l-istruzzjonijiet fuq l-aċċessorji tal-banju tiegħek.

Il-linji gwida ġenerali jissuġġerixxu dawn il-passi:

  • Aħsel wiċċek u nixxef bil-mod.
  • Massaġġi bil-mod wiċċek b'idejk biex tirrilaxxa t-tensjoni preliminari.
  • Għalkemm iż-żjut tal-wiċċ huma fakultattivi, l-applikazzjoni ta 'saff ħafif fuq il-ġilda tista' tnaqqas ir-riskju ta 'tbenġil tiegħek waqt li tmexxi t-tazzi.
  • Ibda billi tapplika tazza żgħira fuq il-geddum u madwar ħalqek. Ħalli t-tazza f'postha għal ftit sekondi, imbagħad imxi 'l fuq għal żona ġdida.
  • Ibdel tazzi iżgħar bi tazzi akbar kif meħtieġ, pereżempju meta niġu għall-forehead tiegħek.
  • Kompli sakemm tkun ikkonnettja b'suċċess iż-żoni kollha mixtieqa.
  • Jekk użajt żejt tal-wiċċ, naddaf wiċċek u nixxfu. Inkella, erġa uża qatra ilma sħun.
  • Kompli b'rutina tas-sbuħija jew tal-kura tal-ġilda. It-taqtir fuq il-wiċċ jgħid li jżid l-assorbiment tal-prodott, għalhekk issa huwa ż-żmien li tapplikah.
  • Imbagħad tista’ tinnota inqas ħmura u irritazzjoni. Dan huwa normali u għandu jitlaq fi ftit sigħat.

    CJ, student tal-acupuncture fl-ewwel sena, jippreferi jixrob tazza bil-lejl, sabiex kull irritazzjoni li sseħħ tisparixxi sa filgħodu.

    "Jien nieħu doċċa qabel torqod," tgħid hi. “Eżatt wara d-​doċċa, ferraʼ s-​serum tal-​wiċċ u bdejt nixrob. Jekk għandi bżonn aktar gliding, inżid żejt tal-wiċċ. It-tazzi tiegħi jużawni biss, għalhekk wara sempliċement naħsilhom bis-sapun u l-ilma. "

    Kif nista' nsib fornitur tas-servizz?

    Tista 'ssib fornitur tal-kaboċċi fuq wiċċek b'tfittxija sempliċi fuq Google ta' acupuncturists lokali li jispeċjalizzaw fit-tiġdid tal-wiċċ.

    Acupuncture illum, l-aħbarijiet ewlenin għall-mediċina tradizzjonali Ċiniża, toffri direttorju tan-netwerk Tobba tal-mediċina Ċiniża madwar l-Istati Uniti. Tista' tirfina t-tfittxija tiegħek u tfittex tobba lokali li jispeċjalizzaw fil-cupuncture jew fl-acupuncture tal-wiċċ.

    Cuppingtherapy.org jospita direttorju internazzjonali ta’ acupuncturists u prattikanti oħra li jispeċjalizzaw fl-għawm.

    Bħal kull trattament, għandek tistabbilixxi pariri qabel l-ewwel sessjoni. Ħu dan il-mument biex tinvestiga dwar il-kredenzjali tagħhom, fejn ġew imħarrġa għall-acupuncture tal-wiċċ u kemm ilhom ipprattikaw din il-modalità speċifika.

    X'nista' nistenna mill-ħatra tiegħi?

    L-esperjenza ġenerali tiegħek tiddependi fuq l-istil ta' prattika tal-fornitur tas-servizz individwali tiegħek.

    Jekk il-fornitur tiegħek joffri biss banju tal-wiċċ, is-sessjoni tiegħek tista' ddum biss 10 minuti. Jekk tgħaqqad il-banju ma 'terapiji oħra, is-sessjoni tiegħek tista' ddum 30 minuta jew aktar.

    Koppji Reese jixtru acupuncture biex jiżguraw riżultati ottimali. "Jekk xi ħadd jarani biss minħabba l-acupuncture tal-wiċċ, nagħmel xi punti ġenerali ta' bilanċ fuq id-dirgħajn u r-riġlejn, massaġġi tal-wiċċ, imbagħad bowling, u mbagħad labar."

    Hija tirrakkomanda sessjoni waħda fil-ġimgħa għall-ewwel 10 ġimgħat u mbagħad laqgħat ta 'manutenzjoni darba fix-xahar.

    Ġeneralment ma jkun hemm l-ebda restrizzjonijiet wara l-laqgħa. Għandek tkun kapaċi ssuq jew tkompli bl-attivitajiet ta’ kuljum.

    Il-linja tal-qiegħ

    L-għawm tal-wiċċ jistimula ċ-ċirkolazzjoni, li tista 'tnaqqas id-dehra ta' linji fini u t-tikmix, tnaqqas il-puffiness u aktar.

    Tista 'tesperimenta bil-wiċċ tax-xiri fid-dar, iżda jista' jkun aħjar li tikkuntattja eżerċizzju b'esperjenza għall-ewwel sessjoni tiegħek. Jistgħu jwieġbu l-mistoqsijiet kollha tiegħek u jistgħu jagħtuk gwida addizzjonali dwar il-bżonnijiet tiegħek għall-kura tal-ġilda.

    Yaminah Abdur-Rahim hija studenta tat-tieni sena tal-Mediċina u l-Acupuncture Ċiniżi fl-Akkademja tax-Xjenzi Kulturali u tas-Saħħa Ċiniżi f'Oakland, California. Hi ggradwat fil-psikoloġija tal-konsulenza mill-Università ta’ Antijokja f’Seattle. Hija passjonata dwar is-saħħa pubblika, il-kura personali u l-ekoloġija.