Reviżjoni
Kull lock ta 'xagħar fuq ir-ras għandu ħajja xi mkien bejn sentejn u ħames snin. Il-follikuli tax-xagħar għandhom ċiklu ta 'tkabbir attiv, transizzjoni u mistrieħ. Hemm ċirkostanzi u fatturi tal-ħajja li jistgħu jġibu aktar xagħar tiegħek fiċ-ċiklu tal-vaganzi li matulu jaqa '. Dan jissejjaħ telogen effluvium.
L-effużjoni teloġenika tista 'tkun sintomu ta' stress jew tista 'sseħħ wara t-tqala, bħala effett sekondarju ta' mediċini jew bħala riżultat ta 'kundizzjoni tas-saħħa. Jekk tesperjenza telf ta 'xagħar li jwassal għal tikek qargħi, tbajja jew ċapep kbar ta' xagħar, għandek tfittex it-tabib tal-kura primarja jew id-dermatologu tiegħek għal dijanjosi.
Kemm jekk it-telf tax-xagħar huwa r-riżultat ta 'kundizzjoni tas-saħħa kronika jew għal żmien qasir, hemm xi affarijiet li tista' tagħmel biex tipproteġi x-xagħar li għandek. Kompli aqra pariri dwar kif iżżomm xagħar tiegħek b'saħħtu u b'saħħtu.
Kif tipprevjeni t-telf ta 'xagħar
Tista 'ssegwi ftit suġġerimenti dwar l-iġjene tax-xagħar biex xagħar tiegħek jaqa' inqas.
Evita hairstyles li jiġbdu fuq xagħar tiegħek
Ix-xagħar huwa flessibbli, iżda Ir-riċerka turi li xagħar tiegħek jista 'biss jiġġebbed daqshekk qabel ma ssir ħsara permanenti. Hairstyles bħal raddiet, nisġiet dojoq u ponytails jistgħu jiġbdu xagħar mill-qorriegħa u jħoll il-konnessjoni bejn ix-xagħar u l-qorriegħa maż-żmien.
Evita għodod kbar għall-istil tax-xagħar
L-użu tas-sħana għall-istil tax-xagħar tiegħek iħalli l-follikuli tiegħek deidrati u suxxettibbli għall-ħsara. Nixxiefa tax-xagħar, għodod għall-iddrittar u l-ħdejjed jistgħu jagħmlu ħsara lil kollox xagħar maż-żmien.
Tittrattax jew ibbliċjax xagħar tiegħek kimikament
Is-sustanzi kimiċi tat-trattament tax-xagħar jikkawżaw f'daqqa u irrevokabbli ħsara lill-follikuli tax-xagħar. Jekk inti inkwetat dwar telf ta 'xagħar, illimita l-użu ta' żebgħa, ingredjenti enfasizzati, trattamenti ta 'perossidu u perm.
Uża xampù li jkun ħafif u adattat għax-xagħar tiegħek
L-iskop tax-shampoo huwa li tnaddaf ix-xagħar mill-ħmieġ u ż-żejt żejjed. Iżda ħafna shampoos kummerċjali fihom ingredjenti ħarxa. Wara użu wieħed biss, huma Nista 'niżżel xagħar tiegħek minn żjut naturali u aċidi grassi li jagħmluha b'saħħitha u suppli. Aqra l-ingredjenti tax-shampoo tiegħek u jixtru wieħed li huwa naturali kemm jista 'jkun. Ipprova taqleb il-prodotti jekk qed titlef xagħar żejjed.
Uża pinzell artab magħmul minn fibri naturali
L-użu ta 'pinzell artab b'fibri naturali jippromwovi livell b'saħħtu ta' sebum (żejt) fuq xagħar tiegħek. Il-proteini tal-keratina fix-xagħar tiegħek huma f'munzelli bħal sequins fuq is-saqaf, għalhekk tfarfirhom ħafif f'direzzjoni waħda, li tibda minn fuq u tkompli sat-truf, tgħinek iżżomm xagħar lixx fil-livell molekulari. It-tfarfir tax-xagħar tiegħek kuljum jista 'wkoll jgħinek tevita l-akkumulazzjoni tax-xagħar fid-drenaġġ tad-doċċa.
Ipprova terapija tad-dawl ta 'livell baxx
Terapija tad-dawl ta 'livell baxx tippromwovi t-tkabbir u t-tiġdid taċ-ċelluli. Kienet murija biex jippromwovi t-tkabbir tax-xagħar fin-nies li għandhom alopeċja. Din it-terapija tista' tiġi preskritta mit-tabib tiegħek.
Kif tipprevjeni t-telf ta 'xagħar fin-nisa
It-telf ta 'xagħar fin-nisa normalment iseħħ minħabba telf ta' xagħar ġenetiku, alopeċja androġenetika, mard tat-tirojde, tixjiħ jew kundizzjonijiet ormonali oħra. Għajn terz tan-nisa se jesperjenza telf ta 'xagħar matul ħajtu. Jekk qed titlef ix-xagħar, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda xi wħud mit-trattamenti li ġejjin biex jipprevjeni aktar telf ta' xagħar.
- Rogain (minoxidil)
- Aldactone (spironolactone) jew mediċini androġeni oħra
- kontraċettivi orali
- supplimenti tal-ħadid, speċjalment jekk it-telf ta 'xagħar tiegħek huwa assoċjat ma' anemija jew ċikli mestrwali tqal
Nisa fil-menopawsa jistgħu wkoll iqisu t-terapija ta’ sostituzzjoni tal-ormoni (HRT) bħala mod biex jittrattaw it-telf ta’ xagħar u sintomi oħra.
Kif tipprevjeni t-telf ta 'xagħar fl-irġiel
It-telf ta 'xagħar huwa aktar komuni fl-irġiel milli fin-nisa. Skont l-Assoċjazzjoni Amerikana tat-Telf tax-xagħar, madwar 85 fil-mija tal-irġiel jkollhom xagħar traqqiq meta jilħqu 50. Telf ta 'xagħar fl-irġiel huwa normalment ikkawżat minn telf ta' xagħar ġenetika, alopeċja androġenetika, tixjiħ, jew livelli baxxi ta 'testosterone. Jekk inti inkwetat dwar it-telf ta 'xagħar, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda wieħed jew aktar minn dawn it-trattamenti li ġejjin:
- Rogain (minoxidil)
- Propecia jew Proscar (finasteride)
- trapjant ta’ unità follikulari (trapjant tax-xagħar b’tessut sottostanti)
- estrazzjoni tal-unità follikulari (trapjant tal-follikulu tax-xagħar biss, l-ebda tessut konnettiv użat)
Rimedji tad-dar kontra t-telf tax-xagħar
Jekk inti inkwetat dwar it-telf ta 'xagħar, tista' tkun trid tipprova rimedju tad-dar biex tara jekk tistax tevita li xagħar tiegħek jaqa '. Huwa importanti li ssir dijanjosi u ssib il-kawża sottostanti tat-telf ta 'xagħar sabiex tkun tista' tittrattaha kif suppost.
Soprataxxa
Nuqqasijiet nutrittivi jistgħu jikkawżaw telf ta 'xagħar. Supplimenti ta 'ħadid, żingu, niacin, selenju, vitamina D u vitamina B-12 jista’ jgħin ġismek jipproduċi xagħar li huwa b'saħħtu u b'saħħtu. Żomm f'moħħok li tixtri biss supplimenti minn sorsi affidabbli, peress li l-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga tal-Istati Uniti ma vverifikathomx.
Żjut essenzjali
Żjut essenzjali huma estratti milwiema ta 'ingredjenti botaniċi qawwija. Żjut essenzjali jistgħu jitħalltu ma 'trasportaturi taż-żejt bħal jojoba u żejt tal-lewż biex jinħoloq trattament biex jippromwovi t-tkabbir tax-xagħar. Xi żjut essenzjali jistgħu jagħmlu xagħar tiegħek aktar b'saħħtu. Ir-riċerka f'dawn iż-żjut essenzjali hija l-aktar aneddotali, iżda qed nitgħallmu aktar dwar kif jaħdmu. Żjut essenzjali għat-tkabbir tax-xagħar jinkludu:
- Nana
- Hibiscus Ċiniż
- ġinseng
- Jatamansi
Massaġġi tal-qorriegħa
Massaġġi tal-qorriegħa huwa muri biex tippromwovi t-tkabbir tax-xagħar. Billi tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni fiż-żona tat-tkabbir, ix-xagħar tiegħek jista 'jikber aktar malajr jekk timmassaġġi bil-mod il-qorriegħa tiegħek kull darba li taħsel ix-xagħar tiegħek.
Dieta
Id-dieta tiegħek jista’ jkollu effett fuq it-telf ta’ xagħar. Tiekol dieta rikka fl-antiossidanti jista 'jgħin fil-ġlieda kontra s-sinjali ta' stress ossidattiv - fatturi ambjentali li jagħmlu ħsara lill-follikuli tax-xagħar. Frawli, blueberries, fażola u legumi, spinaċi u kale huma kollha sorsi ta 'antiossidanti.
Iz-zokkor, ix-xaħmijiet ipproċessati, il-preservattivi u l-alkoħol kollha jistgħu jikkontribwixxu għall-istress ossidattiv. Żomm dan f'moħħok jekk trid tevita li xagħar tiegħek jaqa '.
Tieqaf tpejjep
It-tipjip jista ' età prematura ċelluli tax-xagħar, jagħmlu l-follikuli tax-xagħar tiegħek fraġli u faċilment ħsara. Kellem lit-tabib tiegħek biex toħroġ bi pjan biex tieqaf tpejjep.
Kif tipprevjeni t-telf ta 'xagħar wara t-tqala
Ħafna nisa jesperjenzaw deidrazzjoni, għeja, stress u tnaqqis fil-livelli tal-estroġenu hekk kif il-ġisem tagħhom jaġġusta għall-ħajja wara t-tqala. Dan jikkawża żieda fis-sensittività tal-follikuli tax-xagħar, li jista 'jwassal għal perjodu ta' żieda fit-telf tax-xagħar. Xi wħud minn dawn it-telf ta 'xagħar huma spiss assoċjati ma' l-istress u l-eżawriment ta 'wara tarbija. Din il-kundizzjoni hija temporanja u għandha tiġi solvuta fi żmien sena mit-tmiem tat-tqala.
Tista' tipprova tnaqqas it-telf ta' xagħar wara t-tqala jekk tkompli tieħu vitamini qabel it-twelid jekk tkun qed tredda', tiekol dieta tajba għas-saħħa u tevita hairstyles stretti li jiġbdu xagħar mill-qorriegħa. Id-dermatologi jirrakkomandaw uża shampoos u kondizzjonaturi ħfief u żur stilist biex it-telf tax-xagħar jidher inqas ovvju sakemm it-telf tax-xagħar jonqos.
Kif tipprevjeni t-telf ta 'xagħar waqt il-kimoterapija
Il-kimoterapija taħdem billi tattakka ċ-ċelloli tal-kanċer fil-ġisem tiegħek. Bħala effett sekondarju, il-kimoterapija toqtol iċ-ċelloli li jikkawżaw ix-xagħar tiegħek jikber. Ix-xagħar normalment jibda jaqa 'fi żmien ġimagħtejn sa erba' ġimgħat wara t-trattament.
Xi wħud jagħżlu li jippreparaw għal dan l-effett sekondarju billi jimsaħ xagħarhom qabel ma jibdew it-trattament. Ħafna nies huma aktar komdi b'din l-għażla. Iżda mhux kull min jgħaddi minn kimoterapija se jitlef xagħru kollu. Xi drabi xagħar biss jaqa 'jew jiġbed lura.
Tista' wkoll tistaqsi lit-tabib tiegħek dwar għatu li jkessaħ il-qorriegħa, Dawn il-limiti jnaqqsu l-fluss tad-demm lejn il-qorriegħa tiegħek waqt it-trattament. Filwaqt li mhumiex kompletament effettivi, il-limiti tat-tkessiħ tal-qorriegħa jistgħu jgħinuk iżżomm aktar xagħar.
Meta tara tabib
Jekk inti imħasseb li t-telf tax-xagħar huwa lil hinn mill-ħruġ normali jew il-ħruġ temporanju tat-telogen, għandek tkellem lit-tabib tiegħek. Xagħar li joħroġ f'ċapep u jħallu tikek qargħi, u xagħar li jikber f'irqajja, jistgħu jkunu sintomi ta 'problema ta' saħħa sottostanti. Ċempel lit-dermatologist jew lit-tabib tal-kura primarja tiegħek u ddeskrivi s-sintomi tiegħek jekk għandek bżonn aktar parir.
Ikel biex tieħu d-dar
It-telf ta 'xagħar huwa sintomu komuni ta' ħafna kundizzjonijiet tas-saħħa. Għal ħafna nies b’telf ta’ xagħar, hemm trattamenti li jwaqqfu t-telf ta’ xagħar u saħansitra jgħinuk tirrestawra parti mix-xagħar tiegħek. Ir-rimedji tad-dar, il-bidliet fl-istil tal-ħajja u fid-dieta, u l-mediċini mingħajr riċetta jistgħu jtejbu d-dehra tax-xagħar li jraqlaq.