Linji Gwida tal-Kolesterol: In-Numri li Jbaxxu

Ġie ppubblikat sett ġdid ta’ linji gwida li jiffokaw fuq ir-relazzjoni tabib-pazjent, kif ukoll fuq id-dieta u l-istil tal-ħajja.

Aqsam fuq PinterestL-eżerċizzju huwa wieħed mill-komponenti fil-linji gwida għall-ġestjoni tal-livelli tal-kolesterol u t-tnaqqis tar-riskju ta 'attakk tal-qalb u puplesija. Getty Images

Il-livelli tal-kolesterol ġeneralment jitqiesu f'termini ta 'numri reali.

Iżda l-esperti issa jgħidu li hemm ħafna aktar minn hekk.

U, jgħidu, hemm ħafna nies u t-tabib tagħhom jista 'jagħmel dwar dan.

Linji gwida ġodda dwar il-kolesterol huma ippubblikat Kulleġġ Amerikan tal-Kardjoloġija u Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb.

Riċerkaturi miż-żewġ organizzazzjonijiet inkorporaw skoperti ġodda fil-linji gwida preċedenti adottati fl-2013.

“Dawn mhumiex linji gwida bbażati fuq l-opinjoni. Dawn kienu linji gwida bbażati fuq l-evidenza, li jfisser li jirriflettu dak li hu ġdid fil-qasam, "qal Dr Neil J. Stone, professur tal-mediċina (kardjoloġija) u mediċina preventiva fl-Università Northwestern f'Illinois u viċi president tal-kumitat tal-kitba tal-linji gwida, huwa qal għal Healthline.

Il-linji gwida l-ġodda jinkludu livell ta’ limitu ta’ 70 milligramma għal kull deċilitru għal kolesterol ta’ lipoproteini ta’ densità baxxa (LDL jew “ħażin”) għal individwi b’riskju għoli bi storja ta’ attakk tal-qalb jew puplesija.

Ir-rakkomandazzjonijiet jinkludu programm aggressiv ta' statin għal ċerti individwi.

Il-linji gwida għandhom ukoll fokus speċjali fuq diskussjonijiet bejn il-kliniċi u l-pazjenti dwar kif jippruvaw jipprevjenu attakk tal-qalb jew puplesija.

“Il-linja gwida għall-2013 kienet waħda, tassew l-ewwel, linja gwida li kellha tiffoka fuq it-teħid ta’ deċiżjonijiet konġunti. Dawn il-linji gwida ġodda jistgħu jippersonalizzaw dan id-dibattitu dwar ir-riskju ħafna aktar milli kienu konxji bihom it-tobba bl-aħħar linji gwida, ”qal Stone.

Jgħid 25 sena ilu, in-nies l-aktar qalu, "Kunf il-kolesterol tiegħek."

Madwar 10 snin ilu, il-fokus inbidel fuq ir-riskju.

"U dak intensifikat ħames snin ilu. U issa ngħidu, mhux biss nafu r-riskju tagħna, iżda biex naġġustaw ir-riskju tagħna," qal Stone.

Din il-perspettiva ġdida tfisser kura personalizzata bla preċedent.

Dr Leslie Cho, kardjologu fi klinika fi Cleveland, qalet lil Healthline li kulħadd għandu jkun imħasseb dwar il-kolesterol għax "l-ewwel kawża tal-mewt fl-[l-Istati Uniti] għadha mard tal-qalb."

Fatturi ta' riskju komuni għal kolesterol għoli

Stone jispjega li hemm numru kbir ta 'fatturi li jinfluwenzaw ir-riskju personalizzat.

Dan jinkludi:

  • storja tal-familja ta’ mard tal-qalb
  • Kolesterol LDL 'il fuq minn 160 mg / dL
  • mard kroniku tal-kliewi
  • fatturi ta’ riskju metaboliku (imsejjaħ sindromu metaboliku)
  • disturbi infjammatorji
  • storja ta’ tqala, bħal preeklampsja jew menopawsa qabel l-età ta’ 40 sena
  • trigliċeridi persistenti ogħla minn 175 mg / dL

B'fatturi ġodda ta 'personalizzazzjoni miżjuda mal-linji gwida, il-kliniċisti jistgħu jippersonalizzaw aktar pjan ta' stil ta 'ħajja b'saħħtu mal-pazjenti.

Il-pazjenti jistgħu mbagħad japplikaw rakkomandazzjonijiet speċjali bbażati fuq il-fatturi ta' riskju uniċi tagħhom.

Beda żagħżugħ

Li tkun taf il-livelli tal-kolesterol u l-fatturi ta 'riskju huma l-ewwel passi ewlenin.

"L-iktar ħaġa importanti hija li tkun taf in-numru tiegħek," qal Cho. "Jien dejjem ixxukkjat meta nara li xi pazjenti ma jiċċekkjawx il-kolesterol tagħhom qabel ma jkollhom 40 sena. Iċċekkja l-kolesterol tiegħek. Il-linja gwida issa tgħid li l-kolesterol tiegħek se jiġi ċċekkjat f'20."

Stone jissuġġerixxi wkoll li tibda aktar kmieni milli aktar tard.

"Jekk tibda kmieni biżżejjed fil-ħajja, forsi lanqas ikollok il-fatturi ta 'riskju li jpoġġuk f'dawk il-gruppi ta' riskju għoli hekk kif tixjieħ u teħtieġ medikazzjoni," qal. "Mela jekk tgħid li ma rridx nieħu medikazzjoni, ibda waqt li tkun żgħir. Nies li jgħidu 'Għandi 20 jew 30 sena jistgħu jistennew sakemm għandi 50 jew 60' jitilfu d-dgħajsa.'

Għal adulti żgħażagħ b'sindromu metaboliku, fejn huma "stupid fin-nofs, zokkor fid-demm tagħhom huwa ogħla, trigliċeridi huma ogħla, HDL jista 'jkun baxx stil ta' ħajja stil huwa importanti, mhux mediċina," qal Stone.

"Aħna nenfasizzaw fil-grupp ta 'età ta' 20 sa 39, aħna ffukati fuq l-istil tal-ħajja biex innaqqsu dawn il-fatturi ta 'riskju għas-sindromu metaboliku, għaliex jekk imorru għall-agħar, iwassal ukoll għal dijabete u mard tal-qalb," huwa qal.

Nies li jieħdu mediċini li jbaxxu l-kolesterol jistgħu jkomplu jnaqqsu r-riskju tagħhom billi jaderixxu ma 'dieta tajba għas-saħħa tal-qalb.

"Ħafna nies għal wisq snin ħasbu b'mod falz li jekk tieħu mediċina għall-kolesterol, bħal statin, tista 'tiekol dak li trid," qal Stone. "Dan mhux minnu, għax qed tnaqqas il-kolesterol u għalhekk bażikament qed tnaqqas il-benefiċċji."

"Aħna naħsbu li jekk trid tieħu mediċina, għandek tipprova tagħmel l-aħjar użu minnha biex tipprevjeni attakk tal-qalb jew puplesija," żied Stone.

L-isfida li tingħata prijorità lis-saħħa

Stone jiddeskrivi bosta osservazzjonijiet dwar l-isfidi li jiffaċċjaw in-nies fiż-żamma ta 'livelli ta' kolesterol b'saħħithom.

"Jien ilni tabib [minn] 48. Ilni nagħti pariri lill-pazjenti dwar l-istil tal-ħajja. Waħda mill-akbar sfidi għall-biċċa l-kbira tal-pazjenti hija li nistabbilixxu prijoritajiet. Il-pazjenti jridu jagħtu prijorità lill-istil tal-ħajja. Jekk ma tkunx prijorità , sempliċement mhux se jiġri, "qal.

U r-restrizzjoni tgħin.

"Int fil-fatt trid tiddefinixxi x'inhuma l-limitazzjonijiet tiegħek," qal Stone. "Ma tistax tiekol dak kollu li trid u tara t-TV bla tarf. Għandek bżonn kontroll tal-porzjonijiet u attività regolari. Int trid tiddeċiedi kif tinkorpora stil ta 'ħajja b'saħħtu f'ħajtek. Biex tagħmel dan, għandek bżonn xi preparazzjoni."

U trid tkun parti mir-rutina ta’ kuljum tiegħek.

"Naħseb li l-akbar ostaklu huwa li n-nies jaraw li jridu jaħsbu bis-serjetà biex jagħtu prijorità lis-saħħa tal-qalb," qal Stone. “Nittamaw li l-linji gwida juru lin-nies li huwa importanti, speċjalment meta jkunu iżgħar u meta jkunu fuq terapija. Huwa importanti li tingħata parir li t-terapija tad-droga mhijiex skuża għal stil ta 'ħajja b'saħħtu. "

Li tibda intervista mat-tim mediku tiegħek huwa l-aħjar mod biex tiżgura li tirċievi valutazzjoni tar-riskju personalizzata u tkun infurmat bis-sħiħ dwar kif tipprevjeni attakk tal-qalb jew puplesija.

Dak li jridu jkunu jafu l-ġenituri

Il-kolesterol għoli jibda fit-tfulija, għalhekk il-ġenituri jeħtieġ li jiżguraw li t-tfal tagħhom jieklu dieta tajba għas-saħħa mimlija ħxejjex, frott, qamħ sħaħ, laħam dgħif, ħut, fażola, u prodotti tal-ħalib b'kontenut baxx ta 'xaħam jew baxx ta' xaħam.

Għandhom ukoll jillimitaw iz-zokkor miżjud.

Dr. Kate Cronan, editur mediku għal KidsHealth.org, jispjega l-isfida li ħafna ġenituri jiffaċċjaw.

"It-tfal ħafna drabi ma jridux iżommu ma 'dieta sana," Cronan qal lil Healthline. "Il-ħbieb tagħhom jistgħu jieklu inqas minn dieta sana u jridu l-istess. Huma ma jarawx lilhom infushom bħala adulti u għalhekk ma jimpurtahomx mis-saħħa futura tagħhom bħalma jagħmel ġenitur. Il-ħin tas-sufan u l-ħin tal-iskrin jinterferixxu b'mod sinifikanti mal-attività fiżika xierqa u eżerċizzju veru."

Biex iżżomm it-tfal b'saħħithom, Cronan jissuġġerixxi dan li ġej:

  • Kun mudell tajjeb fl-istil tal-ħajja u fid-dieta tiegħek.
  • Servi b'saħħithom għad-dieta.
  • Illimita xorb u ikel b'zokkor miżjud.
  • Tgħallem tiekol bir-reqqa.
  • Iċċekkja d-dejta tad-dieta tiegħek biex tillimita l-kolesterol kif ukoll ix-xaħmijiet saturati u trans.
  • Tippromwovi l-eżerċizzju.
  • Għinhom iżommu piż b'saħħtu.

Il-linja tal-qiegħ

Il-linji gwida l-ġodda jippersonalizzaw l-approċċ kliniku biex jgħinu lill-pazjenti jnaqqsu r-riskju tagħhom ta 'kolesterol għoli u mard assoċjat.

Li tkun taf il-livelli tal-kolesterol u l-fatturi ta 'riskju, kif ukoll li tmexxi stil ta' ħajja b'saħħtu, hija importanti fil-prevenzjoni ta 'attakk tal-qalb u puplesija.

Miżuri preventivi jistgħu jibdew fis-snin 20. Il-ġenituri jistgħu jgħinu lit-tfal jinżlu fil-qalba t-tajba ta’ sieq b’saħħitha billi jippromwovu nutrizzjoni u eżerċizzju xierqa.