Proġett Body Love: Tgħallem erġa' tħobb lilek innifsek

Mera, mera fuq il-ħajt, ma tistax tgħid il-verità xejn. Ara kif fotografu wieħed juża l-kamera tiegħu biex jippretendu nisa oħra jaraw ġisimhom sabiex ikunu jistgħu jerġgħu jħobbu lilhom infushom. immaġni tal-ġisemAqsam fuq Pinterest

Madwar għaxar snin ilu Sarah Jane, Melbourne, fotografa Awstraljana, bdietha Proġett Imħabba Korp. Dan il-proġett jistieden lin-nisa li jittrattaw il-pittura tal-arti negattiva għas-sessjonijiet personalizzati tagħhom ta’ ritratti b’xejn. Huwa jpoġġihom faċilment quddiem il-kamera, jaqbad is-sbuħija naturali tagħhom, u mbagħad jgħinhom jaraw il-magnitud tagħhom permezz ta 'taħdita pożittiva fihom infushom.

Il-proċess jipprovdi esperjenza ta 'fejqan li tiġi minn xi ħadd ieħor li jiċċelebra s-sbuħija tagħhom, u li huwa lil hinn mill-fond tal-ġilda. B’kull poża u grillu, Jane tgħin lin-nisa jieħdu l-kontroll tad-disturbi li ddettaw ħajjithom għal tant żmien. Fl-aħħarnett, dawn il-korpi ta 'immaġni huma parti minn passat li Jane tista' verament tirrelata miegħu.

proġett tal-imħabba tal-ġisemAqsam fuq Pinterest

Sejħa biex tqum għal battalja twila, inosservata mal-ġisem

Waqt vaganza matul is-sena għolja tagħha, Jane waqgħet quddiem it-teatru waqt li kienet f’laqgħa. Huma marru l-isptar u ngħataw dijanjosi ta’ kundizzjoni tal-qalb li eventwalment kienet teħtieġ operazzjoni. "Anke jekk kienet kundizzjoni ġenetika tal-qalb," tgħid Jane, "Ħassejt ħafna ħtija talli ma ħadtx ħsieb tiegħi nnifsi sew. Kienet wake-up call enormi biex nibda niffoka fuq l-irkuprar mill-anoressja. Naħseb li d-disturb fl-ikel bil-kwiet. aċċettani. mingħajr lanqas biss ndunajt. "

Sfortunatament, is-sitwazzjoni ta’ Jane mhix unika. Studja fi Ġurnal Internazzjonali tar-Riċerka Applikata mill-500 tifla fl-Indja sabu li l-każijiet ta’ eating disorders fost il-bniet żdiedu fl-aħħar nofs seklu. Madankollu, kważi 90 fil-​mija tal-​bniet adolexxenti ma kellhomx ħafna informazzjoni dwar is-​suġġett. Huma mhumiex konxji tal-konsegwenzi koroh li jista’ jkollu diżordni fl-ikel fuq ġisimhom, li jistgħu jwasslu għal ħsara fil-moħħ, insuffiċjenza tal-organi jew saħansitra mewt.

Tul it-tfulija tagħha, Jane diġà kellha piż żejjed minħabba lista twila ta 'allerġiji tal-ikel u assorbiment ħażin li kien jeħtieġ dħul fl-isptar. Saħħitha tjiebet meta spiċċat l-iskola sekondarja. Iżda meta sħabha saru ossessjonati bl-irqaq, is-sitwazzjoni tagħha nqalbet ħafna.

Aqra iktar: Ir-ritratti ta’ mudelli rqaq verament jikkawżaw disturbi fl-ikel? »

Teen snin għandhom it-tendenza li għandhom rwol kbir fl-immaġni tal-ġisem. Pressjoni mill-ħbieb, espożizzjoni eċċessiva għal stampi mhux realistiċi fil-midja u titkellem dwar li tkun "xaħam" kollha jistgħu jikkontribwixxu għal sentimenti negattivi, li jistgħu jwasslu għall-iżvilupp ta 'disturbi fl-ikel.

"Tħabtu biex inġorr il-basket tal-iskola tiegħi, ħbejt taħt saffi ta 'ħwejjeġ u xrob ħafna tè biex niksibha," tgħid Jane. "Fl-aħħar tant mardt li evitajt il-mirja u ma kont inħalli lil ħadd jieħu ritratt tiegħi."

Nara lili nnifsi minn lenti ġdida

Il-proġett Body Love ħareġ mix-xewqa ta’ Jane li tirbaħ fuq l-immaġni negattiva tagħha stess. Il-proċess tal-fejqan beda meta Jane, li tħobb il-fotografija, ippoża għall-kamera minflok ma tinħeba wara lenti. “Ġidt f’moħħi li xi darba qatt ma kont nikseb il-​perfezzjoni,” tgħid hi. - Fil-fatt, lanqas kont ċert kemm kienet perfetta. Kulma kont naf kien li kelli nitgħallem inħobb il-ġisem li ngħata lili u kelli noħroġ miż-żona tal-kumdità tiegħi biex nagħmel dan. "

Aqsam fuq Pinterest

Il-korp "ideali" ma jeżistix. Dawn huma kollha tant uniċi, u dik id-differenza speċjali kienet eżattament dak li Jane riedet tiċċelebra dwarha nfisha. Bi tripod u kontroll mill-bogħod, ġibdet sensiela ta’ awtoritratti ħfief. “Kienet esperjenza divertenti tant li kważi insejt għal kollox l-​affarijiet żgħar kollha li normalment kont inħossni konxja dwarhom,” tispjega. Ħassis ferħ ukoll meta ħarset lejn ir-ritratti u rat is-sbuħija tat-tbissima tagħha stess u ħaddejn skur.

Jane bdiet tuża wkoll self-talk biex tbiddel il-mod kif ħassitha dwarha nfisha. Studja fi Università ta' Lethbridge Jirrapporta li meta n-nies isiru konxji tal-affarijiet negattivi li jgħidu f’rashom u minflok jibdluhom fi ħsibijiet pożittivi, jistgħu jiksbu perspettiva aktar b’saħħitha. Għal Jane, il-proċess kien li tiffoka fuq l-attributi favoriti tagħha, mhux id-difetti perċepiti tagħha.

Sabet il-kuraġġ tkompli bis-sessjonijiet tar-ritratti tagħha barra u anke fi spazji pubbliċi. “Wara xahar nipprattika l-awtoritratti,” iżid jgħid, “ma ħassejtx li kont qed nisforza lili nnifsi nħobb ġismi, imma vvalutajt lili nnifsi iktar kif jien”.

Ngħinu lill-oħrajn jiksbu l-imħabba tal-ġisem

Il-klijenti ta’ Jane, li jsibuha permezz tagħha websajt, tħabtu ma 'ansjetà, dipressjoni wara t-twelid, immaġni negattiva tal-ġisem u aktar. Qabel kull rimja, Jane titkellem mas-suġġetti tagħha biex tikseb fehim ta’ dak li jkunu għaddejjin minnu. Parti mill-proċess tgħinhom jagħrfu li mhumiex waħedhom fl-uġigħ u l-frustrazzjoni tagħhom. "Din li tagħti vuċi lin-nisa li sofrew minn kwistjonijiet mentali jew tas-saħħa," tispjega Jane.

Taqra l-personalitajiet tagħhom u tħeġġiġhom jilbsu xi ħaġa li fiha jħossuhom komdi iżda wkoll captivating. "Ħafna min-nisa involuti huma xi ftit inkwetati jew jitmeżmżu," tgħid, "u huwa importanti għalija li jien kapaċi noħloq ambjent sikur u serħan il-moħħ għalihom. Id-daħk huwa kważi dejjem kura għan-nervituri!"

Jane tippreferi rimjiet ta 'barra biex ittaffi l-burdata. In-natura tieħu pass biex tneħħi ftit mill-pressjoni. Dan ġara lil Jane meta ħadet awtoritratti f’park sabiħ. "Verament bdejt ninnota kif l-ansjetà tiegħi ddubt hekk kif ħareġ ix-xemx u ffokajt biex inkun tassew fil-mument," tgħid.

Aqsam fuq Pinterest

Wara li tibgħat ir-ritratti lesti, Jane issegwi kull sparatura blog personalizzat tagħti ġieħ lill-mogħdija tal-klijent tiegħek lejn ġisem li jidher aktar b'saħħtu. "Kulħadd għen biex jikkontribwixxi għall-proġett billi biddel l-istigma negattiva u qajjem kuxjenza dwar is-saħħa mentali billi qasam it-triq tiegħu stess," tgħid.

Il-proċess kollu tal-Proġett Body Love jgħin lin-nisa jiksbu perspettiva ġdida fejn jieqfu jorbtu l-kunfidenza tagħhom infushom ma’ somom bla sens.

Iż-żieda fil-fiduċja ta’ Jane fil-ġisem hija kontaġjuża. L-atmosfera li toħloq waqt ir-reġistrazzjoni tistabbilixxi t-ton għal dehra aħjar. “Irrealizzajt li s-suċċess ta’ dan il-proġett inkiseb billi trabbi n-nisa billi tkellimt dwar is-saħħiet tagħhom, dak li jagħmilhom sbieħ u uża lingwaġġ pożittiv waqt il-fotografija,” tgħid.

Kulma hemm bżonn huwa li tersaq eqreb lejn il-pass

Jane tirrikonoxxi li l-Proġett Love of the Body mhuwiex kura għall-kunfidenza fihom infushom, iżda jista 'jkun bidu fid-direzzjoni t-tajba għal xi ħadd biex jitgħallem l-awto-taħdita pożittiva u kif jagħmlu xi ħaġa għalihom infushom. "Il-proġett Body Love qiegħed kontinwament jgħallimni modi ġodda kif nidderieġi mill-ġdid il-ħsibijiet negattivi kollha dwari nnifsi u nbiddilhom f'xi ħaġa pożittiva," tgħid Jane.

In-nisa jistgħu jimxu 'l bogħod mill-Proġett Body Love b'kunfidenza ġdida f'serje ta' ritratti sbieħ u kliem inkoraġġanti minn Sarah Jane, iżda huwa ħafna aktar minn hekk. Huwa dwar li titfa 'l-idea perikoluża li l-uniku korp denju ta' l-imħabba huwa l-ġisem tal-bikini.

Biex taqra aktar dwar il-proġett Body Love, żur Sarah Jane’s websajt.

Nota tal-editur: Neħħejna r-ritratt oriġinali tal-mara fuq il-bajja, li ma ttieħed għall-proġett body-love.

Jennifer Chesak hija editur tal-kotba freelance u għalliem tal-kitba bbażata f'Nashville. Huwa wkoll l-awtur ta’ Adventure Travel, Fitness and Health għal diversi pubblikazzjonijiet nazzjonali. Għandha master's fil-ġurnaliżmu mill-Majjistral ta' Medilla u qed taħdem fuq l-ewwel rumanz fantastiku tagħha stabbilit fl-istat ta' oriġini tagħha ta' North Dakota.