Pycnogenol: Ġilda, ADHD, applikazzjonijiet oħra, effetti sekondarji

X'inhu pycnogenol?

Pycnogenol huwa isem ieħor għal estratt tal-qoxra tal-arżnu Franċiż. Jintuża bħala suppliment naturali għal diversi kundizzjonijiet, inklużi ġilda xotta u ADHD. Pycnogenol fih ingredjenti attivi li jistgħu jinstabu fil-ġilda tal-karawett, żrieragħ tal-għeneb u qoxra tal-ġellewż.

Benefiċċji għall-ġilda

Pycnogenol jipprovdi ħafna benefiċċji għall-ġilda, inkluż it-tnaqqis tas-sinjali tat-tixjiħ. Ftit Studju 2012 nisa wara l-menopawsa sabu li pycnogenol itejjeb l-idratazzjoni u l-elastiċità tal-ġilda. Il-parteċipanti fl-istudju ħadu pycnogenol bħala suppliment, u ntwera li kien l-aktar effettiv fin-nisa li bdew bil-ġilda xotta. Ir-riċerkaturi kkonkludew li pycnogenol jista 'jżid il-produzzjoni ta' aċidu hyaluronic u kollaġen, li jinsabu f'ħafna prodotti popolari kontra t-tixjiħ.

A 2004. studju fuq l-annimali sabu wkoll li l-applikazzjoni ta 'ġel li fih pycnogenol aċċellerat il-proċess tal-fejqan tal-feriti. Naqqas ukoll id-daqs taċ-ċikatriċi.

A reviżjoni tal-2017 irrapporta ħafna benefiċċji tal-użu ta 'piconogenol biex jitnaqqsu l-effetti tat-tixjiħ fuq il-ġilda. Pycnogenol jidher li jnaqqas il-formazzjoni ta 'radikali ħielsa, li huma molekuli assoċjati ma' bosta kundizzjonijiet tal-ġilda. Jidher ukoll li jgħin fit-tiġdid taċ-ċelluli u r-riproduzzjoni.

F'din ir-reviżjoni, ġie nnutat li pycnogenol jista' jgħin ukoll fi:

  • inaqqas it-tikmix mir-raġġi UVB
  • inaqqas il-ħxuna tal-ġilda
  • tnaqqis tal-ħruxija tal-ġilda
  • ittejjeb is-sinjali viżibbli tat-tixjiħ
  • protezzjoni mir-raġġi UV
  • prevenzjoni ta 'infjammazzjoni
  • inaqqas il-ħmura
  • inaqqas iż-żoni tal-melasma
  • inaqqas il-bidla fil-kulur
  • prevenzjoni tat-tixjiħ
  • ħarsien kontra l-kanċer tal-ġilda

Benefiċċji ta 'ADHD

Minbarra l-proprjetajiet ta 'fejqan tiegħu fuq il-ġilda, pycnogenol juri wkoll wegħda biex jgħin lit-tfal jimmaniġġjaw is-sintomi ta' ADHD. Studju 2006 sabet li t-tfal li ħadu supplimenti ta 'pycnogenol kuljum għal erba' ġimgħat kellhom livelli ta 'iperattività b'mod sinifikanti aktar baxxi. Deher ukoll li ttejjeb il-firxa tagħhom ta 'attenzjoni, il-ħiliet tal-mutur viżwali, u l-konċentrazzjoni. Is-sintomi tal-parteċipanti fl-istudju bdew jerġgħu lura xahar wara li waqfu jieħdu pycnogenol.

drogi Studju 2006 eżamina l-effetti tal-attività antiossidant tal-piconogenol fuq l-istress ossidattiv, li huwa maħsub li huwa wieħed mill-fatturi mhux ġenetiċi li jikkontribwixxu għall-ADHD. Tfal li ħadu s-suppliment pycnogenol għal xahar kellhom livelli b'saħħithom ta 'antiossidanti. Għalkemm dawn ir-riżultati huma promettenti, m'hemmx biżżejjed riċerka biex tifhem bis-sħiħ l-effett tal-livelli antiossidanti fuq is-sintomi ta 'ADHD.

Hemm diversi rimedji naturali oħra kontra l-ADHD li tista 'tipprova.

Benefiċċji oħra

Effett newroprotettiv

Riżultati a 2013 studji fuq l-annimali jissuġġerixxu li pycnogenol jista 'jgħin biex inaqqas il-ħsara taċ-ċelluli tan-nervituri wara korriment trawmatiku fil-moħħ. Dan huwa maħsub li huwa dovut għall-abbiltà tal-pycnogenol li jnaqqas l-istress ossidattiv u l-infjammazzjoni. Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka biex jifhmu aħjar dawn is-sejbiet u r-rwol tal-pycnogenol fit-tnaqqis tal-ħsara tat-trawma tar-ras.

Ittejjeb is-saħħa tal-qalb

mali Studju 2017 eżamina l-effetti ta 'piconogenol fit-trattament ta' fatturi ta 'riskju kardjovaskulari menopawsa. Nisa perimenopawsa li ħadu pycnogenol għal tmien ġimgħat innutaw tnaqqis fil-livelli tal-kolesterol u t-trigliċeridi. Iż-żewġ livelli għoljin huma kkunsidrati bħala fatturi ta 'riskju għall-mard tal-qalb. Huma kellhom ukoll livelli normalizzati ta 'glukożju u pressjoni tad-demm fuq ir-ras, li jistgħu wkoll inaqqsu r-riskju ta' persuna ta 'problemi tal-qalb. Madankollu, dan kien studju relattivament żgħir, għalhekk huma meħtieġa oħrajn akbar biex jifhmu bis-sħiħ ir-rwol tal-piconogenol f'dawn is-sejbiet.

Tfejjaq is-sindromu metaboliku

A reviżjoni tal-2015 jindika li pycnogenol jista 'jintuża biex jikkura s-sindromu metaboliku u disturbi relatati bħall-obeżità, id-dijabete u l-pressjoni tad-demm għolja. L-eżami sab evidenza li pycnogenol jista’:

  • livelli aktar baxxi taz-zokkor fid-demm f'nies bid-dijabete
  • pressjoni tad-demm aktar baxxa
  • tnaqqas id-daqs tal-qadd
  • ittejjeb il-funzjoni tal-kliewi

Simili għall-benefiċċji newroprotettivi tiegħu, il-benefiċċji metaboliċi ta 'pycnogenol jidhru li huma relatati mal-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji tiegħu.

Kif jintuża pycnogenol?

Pycnogenol normalment jittieħed mill-ħalq f'forma ta 'kapsula. Madankollu, jista 'jintuża wkoll lokalment. Ma jimpurtax għalxiex tużah, huwa aħjar li tibda bl-inqas doża possibbli. Tista 'tiżdied gradwalment kemm tibla' wara li tikseb idea aħjar ta' kif ġismek jirreaġixxi għaliha.

Skont l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, l-adulti huma sikuri biex jeħduhom 50 sa 450 milligramma ta 'pyconogenol kuljum sa sena. Bħala krema tal-ġilda huwa sigur li jintuża għal madwar sebat ijiem. Madankollu, bħala trab tal-ġilda, ċertament tista 'tużah sa sitt ġimgħat.

Għadu ma kienx hemm biżżejjed studji biex jinbidel il-protokoll tal-prattika għat-trattament tat-tfal. Aħdem mal-pedjatra tiegħek biex tara jekk hemmx xi kontraindikazzjonijiet għal kull tifel. Għalkemm pycnogenol huwa kkunsidrat sigur għat-tfal, għandhom jeħduh biss għal ftit ġimgħat. Wara waqfa ta’ ġimgħa sa ġimagħtejn, nista’ nerġa’ nibda nieħuha għal ftit ġimgħat. Għal tfal b'ADHD, Riċerka jissuġġerixxi li s-sintomi jibdew jerġgħu lura wara madwar xahar mingħajr ma tieħu piconogenol, għalhekk it-teħid ta' waqfiet perjodiċi m'għandux jagħmilha inqas effettiva. Ma kien hemm l-ebda studju li jeżamina ħsara fil-fwied fit-tul.

Tista' tikkuntattja lill-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa linji gwida tad-dożaġġ għal kundizzjonijiet speċifiċi. Jekk possibbli, ipprova ġib pycnogenol minn fornitur lokali, bħal ħanut tal-ikel tas-saħħa. Il-persunal hemmhekk spiss jista' jwieġeb il-mistoqsijiet kollha tiegħek u jagħtik aktar informazzjoni dwar marki speċifiċi.

Hemm xi effetti sekondarji?

Għal ħafna nies, pycnogenol ma jikkawża l-ebda effett sekondarju. Imma dejjem tkun idea tajba li tibda b’doża żgħira sabiex tkun tista’ tissorvelja kif ġismek jirreaġixxi.

Effetti sekondarji possibbli jinkludu:

  • sturdament
  • sturdament
  • għeja
  • kwistjonijiet gastrointestinali
  • dardir
  • irritabilità
  • uġigħ ta’ ras
  • hangover
  • ulċeri fil-ħalq
  • irritazzjoni tal-ġilda
  • inqas zokkor fid-demm
  • kwistjonijiet urinarji

Għandek tevita wkoll l-użu ta' piconogenol mingħajr ma l-ewwel tkellem lit-tabib tiegħek jekk:

  • inti tqila jew qed tredda'
  • għandek kundizzjoni awtoimmuni
  • għandek stat ta’ fsada
  • għandek id-dijabete
  • huma fi żmien ġimagħtejn mill-kirurġija skedata
  • għandek problemi fil-fwied
  • għandek kundizzjoni tal-qalb

Għandek ukoll tagħmel riċerka addizzjonali jew tkellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu pycnogenol jekk qed tieħu wkoll:

  • immunosoppressanti
  • mediċini tal-kimoterapija
  • mediċini tad-dijabete
  • mediċini, ħxejjex aromatiċi u supplimenti li jaffettwaw id-demm jew it-tagħqid

Il-linja tal-qiegħ

Għalkemm piconogol huwa suppliment naturali, jista 'jkollu effetti qawwija fuq is-saħħa tiegħek, kemm pożittivi kif ukoll negattivi. Ibda b'doża żgħira biex tiżgura li ma tikkawża l-ebda effett sekondarju. Ukoll, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek jekk għandek kundizzjoni medika jew qed tieħu mediċini oħra.