Apnea ostruttiva tal-irqad: tipi, kawżi u sintomi

X'inhi l-apnea ostruttiva tal-irqad? Apnea ostruttiva tal-irqad (OSA) hija kundizzjoni li fiha n-nifs involontarjament jieqaf għal żmien qasir waqt l-irqad. Normalment, l-arja kontinwament tiċċirkola mill-ħalq u l-imnieħer għall-pulmuni. Perjodi ta 'arrest respiratorju jissejħu apnea jew episodju ta' apnea. Fl-OSA, il-fluss tal-arja normali jitwaqqaf diversi drabi matul il-lejl. … Aktar Apnea ostruttiva tal-irqad: tipi, kawżi u sintomi

Ħin taż-żaqq: Benefiċċji, Kif, Rakkomandazzjonijiet, Sigurtà, Konsumabbli

Aqsam fuq Pinterest Healthline u l-imsieħba tagħna jistgħu jiksbu sehem mid-dħul jekk tixtri xirja billi tuża l-link f'din il-paġna. X'inhu l-ħin taż-żaqq? Huwa importanti li t-trabi jkollhom ħin fiż-żaqq kuljum. Jgħin fl-iżvilupp tar-ras u l-għonq u jgħinhom jibnu s-saħħa fil-muskoli tar-ras, l-għonq, id-dirgħajn u l-ispallejn. Iż-żmien taż-żaqq huwa meta... Aktar Ħin taż-żaqq: Benefiċċji, Kif, Rakkomandazzjonijiet, Sigurtà, Konsumabbli

Żaqq xagħri waqt u wara t-tqala: kawżi u sinifikat

Ħarsa ġenerali Tkabbir eċċessiv tax-xagħar, imsejjaħ ukoll hirsutism, huwa komuni ħafna fin-nisa tqal. Ħafna nisa tqal jinnutawha fuq iż-żaqq jew żoni oħra fejn normalment ma jkollhomx ħafna xagħar. Filwaqt li jista 'jkun inkonvenjent kożmetiku, xagħar żejjed ġeneralment ma jagħmilx ħsara u x'aktarx li jisparixxi wara li twelled. Aqsam fuq Pinterest Kompli aqra biex issir taf... Aktar Żaqq xagħri waqt u wara t-tqala: kawżi u sinifikat

Ħin medju mgħoddi: skond il-grupp ta' età u s-sess

Ħarsa ġenerali Kemm tista' tiġri mil-veloċi tiddependi fuq numru ta' fatturi, inkluż il-livell tal-kundizzjoni tiegħek u l-ġenetika. Il-livell tal-kundizzjoni tiegħek ġeneralment ikun aktar importanti mill-età jew is-sess tiegħek. Dan għaliex għandek bżonn reżistenza biex tiġri. Kemm tiġri malajr jiddependi kemm mill-veloċità kif ukoll mid-distanza totali li qed tipprova tkopri. Runner mhux kompetittiv relattivament... Aktar Ħin medju mgħoddi: skond il-grupp ta' età u s-sess

Meta huwa l-aħjar ħin biex tieħu ż-żejt tal-ħut?

Jekk tixtri xi ħaġa permezz tal-link fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Kif jaħdem dan. Iż-żejt tal-ħut huwa suppliment ta 'aċidu xaħmi omega-3 li ġie marbut ma' ħafna benefiċċji għas-saħħa. Fil-fatt, studji juru li ż-żejt tal-ħut jista 'jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni, itejjeb is-saħħa tal-qalb, jipproteġi l-funzjoni tal-moħħ, u jippromwovi tkabbir u żvilupp xieraq (1). … Aktar Meta huwa l-aħjar ħin biex tieħu ż-żejt tal-ħut?

Moħħek waqt l-irqad

Vjaġġaturi frekwenti jafu li huwa diffiċli li torqod bil-​paċi f’post ġdid. Dan l-hekk imsejjaħ "effett ta 'l-ewwel lejl" huwa tant familjari għar-riċerkaturi ta' l-irqad li normalment ikollhom parteċipanti fir-riċerka jorqdu fil-laboratorju bil-lejl qabel jibda l-istudju. Huwa għalhekk li Dr Masako Tamaki, Fellow ta' Riċerka Postdottorat fix-Xjenzi Konjittivi, Lingwistiċi u Psikoloġiċi fl-Università Brown,... Aktar Moħħek waqt l-irqad

Xufftejn maħruqa: nefħa, ħin tat-trattament u aktar

Ipproteġi x-xufftejn tiegħek Ispallejn u forehead bħala żewġ hot spots għall-ħruq mix-xemx, iżda postijiet oħra fuq il-ġisem tiegħek huma wkoll suxxettibbli għall-ħruq mix-xemx. Pereżempju, ix-xufftejn tiegħek huma sensittivi, speċjalment ix-xufftejn t'isfel. Ix-xufftejn huma suxxettibbli għal ħruq mix-xemx u ħsara kronika mix-xemx li jistgħu jikkawżaw uġigħ u jżidu ċ-ċansijiet... Aktar Xufftejn maħruqa: nefħa, ħin tat-trattament u aktar

Ħin tal-iskrin u konjizzjoni tat-tfal

It-tfal imorru aħjar fit-testijiet mentali u akkademiċi meta jillimitaw il-ħin tal-iskrin għal inqas minn sagħtejn kuljum, jieklu sew, jorqdu u jibqgħu attivi fiżikament. Aqsam fuq Pinterest "Għat-tfal, jekk ikollhom funzjoni konjittiva aħjar, jistgħu jirnexxu aħjar f'ħajjithom." —Jean-Philippe Chaput, tal-Isptar tat-Tfal PhD tal-Istitut tar-Riċerka tal-Lvant tal-Ontario, Getty Images Jekk trid... Aktar Ħin tal-iskrin u konjizzjoni tat-tfal

L-aħjar ħin biex tismar? Prekawzjonijiet u pariri għat-tnaqqis tar-riskju

Aqsam fuq Pinterest M'hemm l-ebda benefiċċji għas-saħħa għax-xemx, iżda xi nies sempliċement jippreferu kif il-ġilda tagħhom tidher ikkunzata. L-ikkunzar huwa preferenza personali, u t-tixmix barra - anke jekk tilbes SPF - xorta joħloq riskju għas-saħħa (għalkemm huwa meqjus bħala xi ħaġa aktar sigura milli tuża sodda tal-ikkunzar). Jekk tiddeċiedi li tieħu t-xemx, barra... Aktar L-aħjar ħin biex tismar? Prekawzjonijiet u pariri għat-tnaqqis tar-riskju

Ħin medju ta '10K: għan-nisa, l-irġiel u l-pariri biex jiksbu aktar malajr

It-tiġrija ta’ 10 kilometri 6.2K hija ideali għal runners b’esperjenza li qed ifittxu aktar sfidi. Hija t-tieni tellieqa l-aktar popolari wara n-nofs maratona u teħtieġ livell ta’ fitness li jibbilanċja s-saħħa, l-enerġija u r-reżistenza. Jekk diġà għamilt ftit 5Ks u tgawdi tmexxi distanzi itwal, 10K jistgħu jkunu l-pass li jmiss perfett. Tlesti 10K running... Aktar Ħin medju ta '10K: għan-nisa, l-irġiel u l-pariri biex jiksbu aktar malajr