Żejt tal-avokado versus żejt taż-żebbuġa: wieħed huwa aktar b'saħħtu?

Iż-żejt tal-avokado u ż-żejt taż-żebbuġa huma promossi għall-benefiċċji għas-saħħa tagħhom. It-tnejn fihom xaħmijiet għas-saħħa tal-qalb u ntwera li jnaqqsu l-infjammazzjoni u jipproteġu kontra l-mard tal-qalb (1, 2). Xorta waħda, inti tista 'tistaqsi fiex dawn iż-żjut huma differenti u jekk wieħed huwiex għażla aktar b'saħħitha. Dan l-artikolu jqabbel l-avokado u ż-żejt taż-żebbuġa, għalhekk... Aktar Żejt tal-avokado versus żejt taż-żebbuġa: wieħed huwa aktar b'saħħtu?

9 Benefiċċji tas-Saħħa tal-Avokado Ibbażati fuq l-Evidenza

L-avokado huwa frott mhux tas-soltu. B'differenza mill-biċċa l-kbira tal-frott, hija rikka f'xaħmijiet b'saħħithom u ħafna drabi tintuża biex tipproduċi żejt (1). Għalkemm iż-żejt tal-avokado mhuwiex magħruf daqs iż-żejt taż-żebbuġa, huwa ugwalment Delicious. Iż-żejt tal-avokado għandu wkoll għadd ta 'benefiċċji, l-aktar relatati mal-kontenut ta' xaħam antiossidant u b'saħħtu tiegħu. Hawn huma 9 benefiċċji għas-saħħa taż-żejt... Aktar 9 Benefiċċji tas-Saħħa tal-Avokado Ibbażati fuq l-Evidenza

7 modi kif tuża ż-żejt tal-avokado għax-xagħar

Avokado għax-xagħar L-avokado huwa frott delizzjuż li jżid ħotob b'saħħtu għal kull ikla b'saħħitha. Il-kontenut tax-xaħam, il-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji u l-minerali jagħmluha wkoll ingredjent kbir għax-xagħar u l-ġilda tiegħek. Tgħallem kif ix-xagħar biż-żejt tal-avokado jista 'jgħin biex tittama l-istil tax-xagħar tiegħek filwaqt li jinkoraġġixxi t-tkabbir, shine u aktar. Benefiċċji taż-Żejt tal-Avokado Tista' tuża l-avokado... Aktar 7 modi kif tuża ż-żejt tal-avokado għax-xagħar

Kontroll ta 'avokado u kolesterol

Huma ħodor, kremużi u jipprovdu diversi nutrijenti importanti. Imma l-frott tal-avokado kif jaffettwa l-kolesterol tiegħek? Skont il-Kummissjoni tal-Avokado ta 'Kalifornja, l-avokado jista' fil-fatt jgħin lil ġismek jassorbi nutrijenti oħra fl-ikel tiegħek. Huma wkoll mimlija xaħmijiet polyunsaturated u monounsaturated li, fost affarijiet oħra, jagħtu u jibbenefikaw il-qalb. U… Aktar Kontroll ta 'avokado u kolesterol

Benefiċċji tal-avokado għall-ġilda: użu, riċetti DIY, aktar

Aqsam fuq Pinterest Minbarra li huwa Delicious bħala guacamole jew tixrid fuq biċċa toast sħuna, l-avokado jiftaħar ukoll lista impressjonanti ta 'benefiċċji tal-ġilda. Dan huwa dovut għax-xaħmijiet, vitamini u minerali b'saħħithom li jinsabu f'dan il-frott super nutrittiv. F'dan l-artikolu, se nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn kif l-avokado jista' jibbenefika l-ġilda tiegħek, u kif dan... Aktar Benefiċċji tal-avokado għall-ġilda: użu, riċetti DIY, aktar

Iffriżar tal-avokado: effetti, struzzjonijiet u użi

L-avokado huwa frott delizzjuż u popolari li huwa rikka f'xaħmijiet, vitamini u minerali b'saħħithom. Meta l-avokado jkun fl-istaġun jew għall-bejgħ, jitħajjar li taħżen. Madankollu, dawk maturi jħassru malajr, isiru kannella u mushy. Biex iżżomm l-avokado misjur għal żmien twil, tista 'tipprova tiffriżahom. Madankollu, l-iffriżar għandu xi effetti negattivi fuq il-kwalità tal-frott. Dan wieħed… Aktar Iffriżar tal-avokado: effetti, struzzjonijiet u użi

15-il tip ta 'avokado: benefiċċji, nutrizzjoni u aktar

L-avokado huwa frott forma ta’ lanġas li jikber fuq siġar tropikali ta’ dejjem aħdar. Ġeneralment ikollhom ġilda ta’ barra mhux maħduma u ħadra, laħam żejtni u żrieragħ kbar fin-nofs. F'forom, daqsijiet, kuluri u nisġa differenti, it-togħma tagħhom ħafna drabi hija deskritta bħala kemmxejn tal-ġewż u krema. Għalkemm taf biss ftit tipi ta’ avokado, mijiet ta’ varjetajiet jitkabbru madwar... Aktar 15-il tip ta 'avokado: benefiċċji, nutrizzjoni u aktar