Ħin medju mgħoddi: skond il-grupp ta' età u s-sess

Ħarsa ġenerali Kemm tista' tiġri mil-veloċi tiddependi fuq numru ta' fatturi, inkluż il-livell tal-kundizzjoni tiegħek u l-ġenetika. Il-livell tal-kundizzjoni tiegħek ġeneralment ikun aktar importanti mill-età jew is-sess tiegħek. Dan għaliex għandek bżonn reżistenza biex tiġri. Kemm tiġri malajr jiddependi kemm mill-veloċità kif ukoll mid-distanza totali li qed tipprova tkopri. Runner mhux kompetittiv relattivament... Aktar Ħin medju mgħoddi: skond il-grupp ta' età u s-sess

Ħin medju ta '10K: għan-nisa, l-irġiel u l-pariri biex jiksbu aktar malajr

It-tiġrija ta’ 10 kilometri 6.2K hija ideali għal runners b’esperjenza li qed ifittxu aktar sfidi. Hija t-tieni tellieqa l-aktar popolari wara n-nofs maratona u teħtieġ livell ta’ fitness li jibbilanċja s-saħħa, l-enerġija u r-reżistenza. Jekk diġà għamilt ftit 5Ks u tgawdi tmexxi distanzi itwal, 10K jistgħu jkunu l-pass li jmiss perfett. Tlesti 10K running... Aktar Ħin medju ta '10K: għan-nisa, l-irġiel u l-pariri biex jiksbu aktar malajr

Ħin medju tal-maratona: għall-irġiel u n-nisa u pariri biex tikseb aktar malajr

Jekk int runner akkanit u tgawdi tlielaq kompetittivi, tista' tkun tista' tiffoka l-perspettivi tiegħek fuq it-tmexxija ta' maratona ta' 26.2 mil. It-taħriġ għall-ġiri u l-ġiri tal-maratona huwa kisba sinifikanti. Kun kuntent bil-prestazzjoni tiegħek irrispettivament mill-ħin tiegħek. Madankollu, huwa naturali li trid tkun taf il-ħinijiet medji biex tara kif toqgħod ma 'runners oħra. … Aktar Ħin medju tal-maratona: għall-irġiel u n-nisa u pariri biex tikseb aktar malajr

Ħin medju ta '5K: Skont l-età, is-sess u pariri għal aktar malajr

Running 5K hija proeza pjuttost li tista' tintlaħaq ideali għal nies li għadhom qed jiġru jew li jridu biss jiġru distanza aktar maniġġabbli. Anke jekk qatt ma saqt tellieqa 5K, inti probabilment tkun f'forma fi żmien ftit xhur biex timpenja ruħek għall-programm ta 'taħriġ it-tajjeb. Jekk tmexxi 5K, għandek tkun kuntent miegħek innifsek irrispettivament mir-riżultati, iżda... Aktar Ħin medju ta '5K: Skont l-età, is-sess u pariri għal aktar malajr

X'inhu meqjus bħala IQ għoli, x'inhu medja, xi jfisser ir-riżultati

IQ tfisser IQ. It-testijiet tal-IQ huma għodda għall-kejl tal-kapaċitajiet u l-potenzjal intellettwali. Huma ddisinjati biex jirriflettu firxa wiesgħa ta 'ħiliet konjittivi, bħar-raġunament, il-loġika u s-soluzzjoni tal-problemi. Huwa test ta 'intelliġenza, xi ħaġa li inti l-aktar imwieled biha. Mhuwiex test ta 'għarfien, li jirrappreżenta dak li titgħallem permezz tal-edukazzjoni jew l-esperjenza tal-ħajja. … Aktar X'inhu meqjus bħala IQ għoli, x'inhu medja, xi jfisser ir-riżultati