7 Ikel li jnaqqas l-ansjetà u d-dipressjoni

Jekk tgħix b'ansjetà jew dipressjoni, vjaġġ lejn il-ħanut tal-grocer normalment jista 'jistressik. Imma ipprova biddel ftit moħħok. Dak li tpoġġi fil-basket huwa fil-fatt opportunità biex ittejjeb is-saħħa mentali tiegħek. Tissottovalutax dak li poġġejt fuq il-platt tiegħek bħala mod kif ittejjeb il-burdata tiegħek! Diġà taf dieta mimlija ħaxix... Aktar 7 Ikel li jnaqqas l-ansjetà u d-dipressjoni

L-isprej nażali ketamina inaqqas id-dipressjoni f'24 siegħa

Iżda l-esperti huma mħassba dwar il-possibbiltà ta 'sintomi ta' rtirar. Il-Pinterest Spray għall-Imnieħer ġie approvat mill-FDA aktar kmieni din is-sena. Getty Images L-isprej nażali Esketamine jidher li huwa effettiv u li jaġixxi malajr għal dipressjoni reżistenti għat-trattament, iżda s-sigurtà tal-mediċina għadha tibqa '. Din il-ġimgħa, ir-riċerkaturi ħarġu r-riżultati ta’ prova klinika ta’ fażi III fi... Aktar L-isprej nażali ketamina inaqqas id-dipressjoni f'24 siegħa

Anke ammont żgħir ta 'ġiri inaqqas ir-riskju tal-mewt bi kważi 30%

Share on Pinterest Studju ġdid eżamina kif il-ġiri huwa assoċjat ma' riskju mnaqqas ta' mewt. Getty Images It-tħaddim darba biss fil-ġimgħa xorta jista' jgħinek tnaqqas ir-riskju tal-mewt tiegħek. Ir-riċerkaturi sabu li l-ġiri kien assoċjat ma’ riskju mnaqqas ta’ kważi 30 fil-mija li jmut minn mard kardjovaskulari. Ir-riċerkaturi jitgħallmu kif l-eżerċizzju jista’ jipproteġi kontra l-kbar... Aktar Anke ammont żgħir ta 'ġiri inaqqas ir-riskju tal-mewt bi kważi 30%

Il-livelli tal-kolesterol jonqsu, dan ifisser saħħa aħjar tal-qalb?

Share on Pinterest Esperti jgħidu li n-nies għandhom jiffokaw fuq il-fatturi kollha ta 'riskju għall-mard tal-qalb, anki jekk il-kolesterol tagħhom huwa f'livell aċċettabbli. Getty Images Riċerka ġdida tiżvela li l-livelli tal-kolesterol fl-Istati Uniti qed jonqsu. Ir-riċerkaturi jindikaw reviżjoni tal-2013 tal-linji gwida tat-trattament li jbaxxu l-kolesterol. Din il-bidla... Aktar Il-livelli tal-kolesterol jonqsu, dan ifisser saħħa aħjar tal-qalb?

L-aspirina tnaqqas ir-riskju ta 'kanċer diġestiv, iżda mhix adattata għal kulħadd

Share on Pinterest Esperti jgħidu li n-nies għandhom jibbilanċjaw il-benefiċċji tal-użu ta 'kuljum tal-aspirina b'riskju akbar ta' fsada. Getty Images Riċerka ġdida sabet aktar evidenza ta’ rabta bejn l-użu regolari tal-aspirina u riskju mnaqqas ta’ kanċer tal-kolon u kanċer gastrointestinali ieħor. L-esperti jwissu, madankollu, li dawn il-benefiċċji potenzjali għandhom jiġu mwieżna kontra l-potenzjal... Aktar L-aspirina tnaqqas ir-riskju ta 'kanċer diġestiv, iżda mhix adattata għal kulħadd

Psikożi: Il-kannabis tnaqqas is-sintomi

Share on PinterestGetty Images L-użu kroniku tal-marijuana huwa assoċjat ma 'riskju akbar ta' problemi psikjatriċi. Hemm anke isem għal din il-kundizzjoni - CIP. Nova uchitom, madankollu, juri li l-kompost mhux psikoattiv li jinsab fil-kannabis jidher li jnaqqas il-funzjonijiet anormali tal-moħħ assoċjati mal-psikożi, li tinkludi mard bħall-iskiżofrenja u d-disturb bipolari. Riċerkaturi bi... Aktar Psikożi: Il-kannabis tnaqqas is-sintomi

Il-marijuana tnaqqas ir-reżistenza għall-insulina, ittejjeb il-kontroll taz-zokkor fid-demm

Epidemjoloġisti mill-Iskola tas-Saħħa Pubblika ta' Harvard, l-Iskola tal-Mediċina tal-Università ta' Nebraska, u ċ-Ċentru Mediku ta' Beth Israel għal Deconts skoprew xi ħaġa sorprendenti fl-effetti metaboliċi tal-Cannabis sativa, magħrufa aħjar bħala marijuana. Droga magħrufa biex tagħti munchies lill-utent tista 'fil-fatt tgħin biex timmodera z-zokkor fid-demm, id-daqs tal-qadd u l-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI). L-istudju l-ġdid tagħhom,... Aktar Il-marijuana tnaqqas ir-reżistenza għall-insulina, ittejjeb il-kontroll taz-zokkor fid-demm

Id-dieta Mediterranja tnaqqas ir-riskju tad-dijabete tat-tqala

Ir-riċerkaturi sabu li pjan ta’ ikel tajjeb għas-saħħa jnaqqas ir-riskju ta’ piż żejjed u dijabete tat-tqala. Share on Pinterest Tiekol dieta tajba waqt it-tqala jista 'jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta' dijabete tat-tqala. Getty Images Wara li d-dieta Mediterranja hija assoċjata mal-prevenzjoni tal-mard tal-qalb, l-istabbilizzazzjoni taz-zokkor fid-demm u t-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm, Imma issa, ir-riċerkaturi sabu potenzjal ieħor... Aktar Id-dieta Mediterranja tnaqqas ir-riskju tad-dijabete tat-tqala

Abbuż: Fil-fatt qed jonqos

Il-vjolenza fl-iskejjel Amerikani ilha tonqos għal għexieren ta’ snin, tissuġġerixxi riċerka ġdida. L-analiżi ġejja minn riċerka li għaddejja fl-iskejjel ta’ Maryland mill-2005 sal-2014. Id-dejta nazzjonali turi wkoll xejriet simili fis-snin riċenti. Fi studju ġdid, aktar minn 240,000 4 student fil-gradi 12 sa 109, minn XNUMX skejjel f'Maryland,... Aktar Abbuż: Fil-fatt qed jonqos

Il-kafè inaqqas ir-riskju tas-sindromu metaboliku

Share on Pinterest Esperti jgħidu li nutrijent magħruf bħala polyphenols jista 'jkun ingredjent ta' benefiċċju fil-kafè. Getty Images Riċerka ġdida tiżvela rabta bejn il-konsum moderat tal-kafè u riskju mnaqqas li tiżviluppa sindromu metaboliku. Ġie osservat riskju mnaqqas kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa. Klassi ta 'nutrijenti msejħa polifenoli tista' tkun dak li... Aktar Il-kafè inaqqas ir-riskju tas-sindromu metaboliku