Żejt tal-krill u kolesterol: benefiċċji u aktar

Probabilment rajt supplimenti taż-żejt tal-ħut flimkien ma 'vitamini fuq l-ixkafef tal-ħwienet jew ikel tajjeb għas-saħħa. Inti tista 'tieħu żejt tal-ħut lilek innifsek minħabba l-ħafna benefiċċji għas-saħħa assoċjati mal-aċidi grassi omega-3 li fih. Kont taf li hemm prodott ieħor simili li jista 'jkun daqstant effettiv jew aktar effettiv miż-żejt tal-ħut fit-tnaqqis tal-kolesterol? Il-krill huwa... Aktar Żejt tal-krill u kolesterol: benefiċċji u aktar

6 Benefiċċji Xjentifiċi u tas-Saħħa taż-Żejt tal-Krill għas-Saħħa

Iż-żejt tal-krill huwa suppliment li qed jikseb malajr fil-popolarità bħala alternattiva għaż-żejt tal-ħut. Huwa magħmul minn ġwienaħ, speċi ta 'granċ żgħir ikkunsmat minn balieni, pingwini u ħlejjaq oħra tal-baħar. Bħaż-żejt tal-ħut, huwa sors ta 'aċidu docosahexaenoic (DHA) u aċidu eicosapentaenoic (EPA), tipi ta' xaħmijiet omega-3 misjuba biss f'sorsi tal-baħar. Huma għandhom funzjonijiet importanti... Aktar 6 Benefiċċji Xjentifiċi u tas-Saħħa taż-Żejt tal-Krill għas-Saħħa

Żejt tal-krill vs żejt tal-ħut: liema huwa aħjar għalik?

Iż-żejt tal-ħut, li jinkiseb minn ħut xaħmi bħall-inċova, il-kavalli u s-salamun, huwa wieħed mis-supplimenti tad-dieta l-aktar popolari fid-dinja. Il-benefiċċji tas-saħħa tiegħu jiġu prinċipalment minn żewġ tipi ta 'aċidi grassi omega-3 - aċidu eicosapentaenoic (EPA) u aċidu docosahexaenoic (DHA). It-tnejn intwerew li jtejbu s-saħħa tal-qalb u tal-moħħ, fost benefiċċji oħra. Miżjud reċentement... Aktar Żejt tal-krill vs żejt tal-ħut: liema huwa aħjar għalik?

Żejt tal-krill kontra ż-żejt tal-ħut: liema huwa aħjar?

X'inhi d-differenza? Probabilment smajt li huwa importanti li tinkludi aċidi grassi omega-3 (omega-3s) fid-dieta tiegħek. Intqal ħafna dwar il-benefiċċji tagħhom: ibaxxu l-kolesterol, jippromwovu s-saħħa tal-qalb, jappoġġjaw is-saħħa tal-moħħ u jnaqqsu l-infjammazzjoni fil-ġisem. Ġismek ma jistax jagħmel omega-3s waħdu, għalhekk li tinkludihom fid-dieta tiegħek hija essenzjali. U żejt tal-ħut... Aktar Żejt tal-krill kontra ż-żejt tal-ħut: liema huwa aħjar?