Insalati Roma: Dieta, kaloriji u riċetti

Ħass Romaine Solidu, tqarmeċ u mimli nutrijenti, insalata ta' rutina hija ħass b'saħħtu. Magħruf ukoll bħala gambli, il-ħass huwa magħruf għan-nutrijenti u t-togħma delikata iżda newtrali tiegħu. Huwa wkoll baxx fil-kaloriji, zokkor u karboidrati u għoli fil-vitamini u minerali. Fatti tad-dieta Ħolma tad-dieta, insalata Rumena għandha madwar 8 kaloriji... Aktar Insalati Roma: Dieta, kaloriji u riċetti

5 tipi interessanti ta' insalata

Il-ħass (Lactuca sativa) huwa ħaxix bil-weraq popolari fil-familja tad-daisy. Tikber fil-kulur minn isfar għal aħdar skur, iżda jista 'jkollu wkoll lwien ħamrani. Għalkemm imkabbra madwar id-dinja, iċ-Ċina tipproduċi l-akbar volum - aktar minn 66% tal-provvista globali (1, 2). Il-ħass mhux biss huwa l-ingredjent ewlieni fl-insalati, iżda ħafna drabi jiżdied ma’ diversi platti,... Aktar 5 tipi interessanti ta' insalata

Kaboċċi vs insalata: x'inhi d-differenza?

Il-kaboċċi u xi tipi ta 'insalata jistgħu jidhru simili, iżda dawn il-ħxejjex għandhom differenzi kbar. Biex nibdew, il-kaboċċi u l-ħass huma ħxejjex kompletament differenti. Għandhom ukoll profili nutrizzjonali, togħmiet, nisġa u użi kulinari differenti. Dan l-artikolu jispjega d-differenzi bejn il-kaboċċi u l-ħass, inkluża dejta dwar id-dieta, il-benefiċċji għas-saħħa, u kif se Aktar Kaboċċi vs insalata: x'inhi d-differenza?

Top 20 dressings b'saħħithom għall-insalata

L-insalati ġeneralment isiru billi tgħaqqad ħass jew ħodor imħallat ma 'assortiment ta' uċuħ u toppings. B'varjetà wiesgħa ta 'taħlitiet possibbli, insalati jistgħu jkunu l-bażi ta' dieta bilanċjata. Tista 'żżid kważi kull ikel ma' insalata, iżda xi uċuħ huma aktar nutrittivi minn oħrajn. Hawn huma l-aqwa 20 toppings b'saħħithom għall-insalata. Aqsam fuq Pinterest 1. Ħxejjex nejjin imqattgħin Tipiċi... Aktar Top 20 dressings b'saħħithom għall-insalata