9 suġġerimenti għat-tisħiħ naturali tal-immunità

Nota Importanti L-ebda suppliment, bidla fid-dieta jew fl-istil tal-ħajja - għajr id-distanza fiżika, magħrufa wkoll bħala d-distanza soċjali u prattiki ta' iġjene xierqa - ma tista' tipproteġik milli tiżviluppa COVID-19. L-istrateġiji deskritti hawn taħt jistgħu jsaħħu s-saħħa immuni tiegħek, iżda ma jipproteġux speċifikament kontra COVID-19. Jekk trid issaħħaħ is-saħħa immuni tiegħek, tista' tkun qed tistaqsi kif tgħin... Aktar 9 suġġerimenti għat-tisħiħ naturali tal-immunità

10 modi naturali biex tingħata spinta lill-libido tiegħek

Approċċ naturali Trid ttejjeb il-ħajja sesswali tiegħek? Fil-ħajja ta 'kuljum, tista' tagħmel diversi affarijiet li jistgħu jgħinuk iżżid il-libido tiegħek u ttejjeb il-ħajja sesswali tiegħek. 1. Ipprova tiekol ċertu frott Hemm ftit evidenza li tappoġġja l-effettività ta 'ċertu ikel, iżda m'hemm l-ebda ħsara fl-esperimentazzjoni. It-tin, il-banana u l-avokado, pereżempju, huma meqjusa bħala ikel li jsaħħaħ il-libido. Aktar 10 modi naturali biex tingħata spinta lill-libido tiegħek

Eżerċizzji tas-saqajn: tisħiħ, flessibilità u aktar

Għaliex l-Eżerċizzji tas-Saqajn Huma Importanti Saqajn sodi u flessibbli jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ tas-sieq u tal-għaksa, inaqqsu l-uġigħ fil-muskoli, itejbu s-saħħa ġenerali tas-sieq tiegħek, u jżommok attiv. Eżerċizzji li jtejbu l-firxa tal-moviment u jgħinu biex tgħolli riġlejk jistgħu jnaqqsu ċ-ċans ta 'korriment. Tiġbid bil-mod u ħafif se jtejjeb il-flessibbiltà tiegħek. … Aktar Eżerċizzji tas-saqajn: tisħiħ, flessibilità u aktar

11-il ikel aħjar biex issaħħaħ il-moħħ u l-memorja

Moħħek huwa xi ħaġa kbira. Bħala ċ-ċentru ta 'kontroll ta' ġismek, huwa responsabbli biex jagħmel qalbek tħabbat u l-pulmun tiegħek tieħu n-nifs u tippermettilek tiċċaqlaq, tħoss u taħseb. Huwa għalhekk li hija idea tajba li żżomm moħħok fl-aqwa kundizzjoni. L-ikel li tiekol għandu rwol fiż-żamma tas-saħħa tal-moħħ u jista’ jtejjeb ċerti mentali... Aktar 11-il ikel aħjar biex issaħħaħ il-moħħ u l-memorja

10 modi kif issaħħaħ il-fertilità maskili u żżid l-għadd tal-isperma

Aħna ninkludu prodotti li nsibu utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz tal-links f'din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn hu l-proċess tagħna. Jekk għandek problemi ta' fertilità, kun af li m'intix waħdek. L-infertilità hija aktar komuni milli tista' taħseb. Wieħed minn kull sitt pari huwa sponit, u r-riċerkaturi jistmaw li... Aktar 10 modi kif issaħħaħ il-fertilità maskili u żżid l-għadd tal-isperma

Eżerċizzji ta 'tisħiħ tar-riġlejn għall-anzjani: għall-appoġġ

Kemm jekk qed taħdem, tilgħab it-tennis jew iġorr prodotti tal-merċa, saqajk huma inklużi kważi fl-attivitajiet kollha tiegħek ta’ kuljum. Riġlejk huma l-akbar grupp tal-muskoli tiegħek. Jappoġġawk u jżommok miexja. Bażikament, huma l-pedament tal-ġisem tiegħek. Hekk kif tixjieħ, tibda titlef il-muskoli u l-flessibilità. Dan jista 'jkun ir-riżultat ta' attività mnaqqsa jew disturbi fil-ġogi. Ali da... Aktar Eżerċizzji ta 'tisħiħ tar-riġlejn għall-anzjani: għall-appoġġ

Tiġbid tal-għaksa: tisħiħ, flessibilità u aktar

Għaliex l-għaksa tistira l-materja inħoss uġigħ? Mossa tajba tista 'tkun eżattament dak li ordna t-tabib. Jekk qed tiffaċċja ebusija jew uġigħ fl-għaksa, hemm ħafna meded li jistgħu jgħinuk. Li tieħu l-ħin kuljum biex taħdem fuq is-saħħa u l-flessibbiltà tiegħek tista 'ttaffi l-iskumdità tiegħek u ttejjeb il-firxa tal-moviment tiegħek. Jekk tkun imweġġa', trid... Aktar Tiġbid tal-għaksa: tisħiħ, flessibilità u aktar

8 ikel iffermentat biex issaħħaħ id-diġestjoni u s-saħħa

Il-fermentazzjoni hija proċess li jinvolvi t-tqassim taz-zokkor minn batterji u ħmira. Dan mhux biss jgħin biex jippreserva l-ikel, iżda billi tikkonsma ikel iffermentat tista 'wkoll iżżid in-numru ta' batterji jew probijotiċi ta 'benefiċċju misjuba fl-imsaren tiegħek. Il-probijotiċi ġew marbuta ma' varjetà ta' benefiċċji għas-saħħa, inklużi diġestjoni mtejba, immunità aħjar, u saħansitra żieda fit-telf ta' piż (1,... Aktar 8 ikel iffermentat biex issaħħaħ id-diġestjoni u s-saħħa

Eżerċizzji tal-ġenbejn 14: biex issaħħaħ u tiżdied il-mobilità

Kulħadd jista' jibbenefika mill-kondizzjonament tal-ġenbejn, anki jekk bħalissa m'għandekx problemi fil-ġenbejn. It-tiġbid u t-tisħiħ tal-muskoli f'dan il-qasam jgħin biex tibni stabbiltà u flessibilità sabiex tkun tista 'timxi faċilment u tevita korriment. Ħafna nies għandhom ġenbejn dgħajfa jew inflessibbli minħabba bilqiegħda eċċessiv u ftit eżerċizzju. Fit-tarf l-ieħor tal-ispettru,... Aktar Eżerċizzji tal-ġenbejn 14: biex issaħħaħ u tiżdied il-mobilità

5 modi biex issaħħaħ il-kollaġen

X'inhu l-collagen? Il-kollaġen huwa l-aktar proteina komuni li tinsab fil-ġisem. X'imkien ieħor huwa preżenti fl-għeruq, ix-xaħam u l-ligamenti. Jgħin lill-partijiet tal-ġisem tagħna jingħaqdu, u huma kruċjali għas-saħħa tal-istruttura tal-għadam tagħna. Meta l-livelli tal-kollaġen ikunu b'saħħithom, iċ-ċelloli li fihom il-kollaġen jieħdu dehra qawwija u żagħżugħa. Elastin huwa tip ieħor... Aktar 5 modi biex issaħħaħ il-kollaġen