Toothpaste homemade: huwa effettiv u għandu jintuża?

Li żżomm snienek nadif huwa importanti biex iżżomm is-saħħa orali tajba. Inti tista 'wkoll tixtieq li snienek ikunu bojod kemm jista' jkun. Filwaqt li jista 'jitħajjar li tirriċerka toothpastes homemade biex tnaddaf u jbajdu snienek b'mod naturali, ikkunsidra din l-idea b'kawtela.

It-toothpastes magħmulin mid-dar ma fihomx ċerti ingredjenti, bħall-fluworidu, li se jgħinu biex inaqqsu t-snien u jsolvu kundizzjonijiet oħra tas-saħħa orali.

Hemm ħafna modi naturali biex jippromwovu saħħa orali tajba, iżda hemm ftit studji li jirrakkomandaw l-użu ta 'toothpaste homemade fuq dak disponibbli fis-suq.

Dr Hamid Mirsepasi, dentist miż-żona ta 'Dallas, Texas, iwissi dwar l-użu ta' toothpaste naturali: "Qed isiru popolari, iżda minkejja li l-ingredjenti huma naturali, ma jfissirx li huma sikuri għas-snien."

Kompli aqra jekk għadek interessat li tagħmel it-toothpaste tiegħek. Aħna pprovdejna ftit riċetti li tista' tipprova, iżda żomm dawn il-prekawzjonijiet f'moħħok meta tiddeċiedi liema huma l-aħjar għal snienek.

Jikkumpensa biex tagħmel it-toothpaste tiegħek stess

Li tagħmel it-toothpaste tiegħek stess tista 'tinteressak għal diversi raġunijiet. Tista' tkun trid:

  • tikkontrolla l-ingredjenti fit-toothpaste tiegħek
  • tnaqqas il-konsum tal-ippakkjar tal-plastik
  • aġġusta nisġa, aroma jew abrażività
  • tnaqqas l-ispejjeż

Żvantaġġi li tagħmel it-toothpaste tiegħek stess

Ikollok bżonn tixtri stokk

Biex tagħmel it-toothpaste tiegħek stess, ser ikollok bżonn tiġbor il-provvisti xierqa, bħal kontenituri għall-ħażna tat-toothpaste, għodda ta 'taħlit u kejl, u l-ingredjenti speċifiċi tat-taħlita mixtieqa.

Xi riċetti onlajn fihom ingredjenti ta 'ħsara

Oqgħod attent għal riċetti ta’ toothpaste naturali, anki jekk fihom ingredjenti li jidhru li ma jagħmlux ħsara. Dejjem evita l-użu tal-perossidu tal-idroġenu jew tal-ħall fit-toothpaste homemade. Dawn l-ingredjenti jistgħu jkissru l-enamel tas-snien tiegħek u jikkawżaw snien sofor u problemi fil-ħanek.

Toothpastes homemade ma fihomx fluworidu

Żomm f'moħħok li t-toothpaste homemade tiegħek mhux se jkun fih fluworidu. Il-fluworidu ġie ppruvat li huwa l-aktar ingredjent effettiv fit-toothpaste biex jipprevjeni t-tħassir tas-snien.

Passaġġ Assoċjazzjoni Dentali Amerikana (ADA) japprova biss toothpastes li fihom fluworidu, u li huwa meqjus sigur użu.

Mirsepasi jgħid dwar il-fluworidu: "Jista 'jgħin ħafna lis-saħħa tas-snien billi jsaħħaħ l-enamel u jagħmilha aktar reżistenti għat-tħassir tas-snien."

Toothpaste riċetti biex tipprova

Jekk għadek determinat li toħloq it-toothpaste tiegħek, hawn xi suġġerimenti u riċetti naturali li tista’ tesperimenta bihom biex tnaddaf u tibjad snienek.

Innota li dawn il-metodi mhumiex rakkomandati mill-ADA.

1. toothpaste bikarbonat

Il-baking soda huwa ingredjent li ħafna drabi jinstab fit-toothpastes. Skond Ġurnal tal-Assoċjazzjoni Dentali Amerikana, baking soda:

  • huwa sigur
  • joqtol il-mikrobi
  • huwa abrażiv ġentili
  • jaħdem tajjeb mal-fluworidu (fi toothpastes kummerċjali)

Żomm f'moħħok li wisq baking soda jista 'jilbes is-saff ta' fuq tal-enamel tiegħek, li mhux se jiżdied. Trid iżżomm f'moħħok ukoll li l-baking soda huwa prodott ibbażat fuq il-melħ, f'każ li tkun qed tikkontrolla l-konsum tal-melħ tiegħek.

istruzzjonijiet

  • Ħallat 1 tsp. baking soda bi ftit ilma (tista 'żżid l-ilma bbażata fuq in-nisġa li tippreferi).

Inti tista 'tkun trid tikkunsidra li żżid it-togħma lill-toothpaste tiegħek b'żejt essenzjali (bħall-pepermint), iżda hija meħtieġa aktar riċerka jappoġġjaw l-użu ta 'żjut essenzjali biex jittrattaw kundizzjonijiet dentali.

Tiblax baking soda jew żjut essenzjali.

2. toothpaste taż-żejt tal-ġewż (estrazzjoni taż-żejt)

It-tħawwir taż-żejt fil-ħalq - prattika magħrufa wkoll bħala estrazzjoni taż-żejt - jista 'jwassal għal ċerti benefiċċji għas-saħħa orali, iżda hemm riċerka limitata dwar l-effettività tiegħu.

Tista' tipprova din it-teknika billi tmexxi ammont żgħir ta' żejt f'ħalqek għal 5 sa 20 minuta kuljum. Waħda titgħallem sabu li l-irtirar taż-żejt tal-ġewż inaqqas il-plakka wara sebat ijiem.

3. Sage toothpaste jew ħasil tal-ħalq

Sage jista 'jkun ingredjent li għandek tikkonsidra meta tagħmel toothpaste tiegħek. Waħda titgħallem sabet li n-nies li jużaw sage mouthwash inaqqsu l-ġinġivite u l-ulċeri fil-ħalq wara sitt ijiem ta 'użu.

Riċetta għat-tlaħliħ tal-ħalq tas-salvja

Tista 'tagħmel ħasil tal-ħalq għas-salvja billi tħallat numru żgħir ta' weraq tas-salvja u kuċċarina melħ fi 3 oz. ilma jagħli.

Meta t-taħlita tkun bersaħ, poġġiha f’ħalqek u mbagħad bżiqha wara ftit minuti. Dan jista 'jnaddaf il-ħalq b'mod naturali, iżda mhix riċetta ppruvata.

Riċetta għal toothpaste salvja

Riċetta mhux ittestjata għal toothpaste tas-salvja tgħaqqad dawn l-ingredjenti:

  • 1 tsp. melħ
  • 2 tsp. baking soda
  • 1 tbsp. trab tal-qoxra tal-larinġ
  • 2 tbsp. salvja mnixxfa
  • ftit qtar żejt essenzjali tal-paprika

Itħan dawn l-ingredjenti flimkien u ħallat bi ftit ilma għat-toothpaste.

Żomm f'moħħok li l-użu taċ-ċitru jew frott ieħor direttament fuq snienek jista 'jkun ħsara ħafna minħabba l-aċidi naturali tiegħu. Dan jista 'jwassal għal tħassir tas-snien u sensittività tas-snien.

4. Faħam

F'dawn l-aħħar snin, il-faħam ġibed attenzjoni dejjem akbar bħala prodott għas-saħħa u s-sbuħija.

Filwaqt li tista 'tixtieq li tinkorpora faħam tal-kannol fil-toothpaste homemade, bħalissa m'hemm l-ebda riċerka li jsaħħaħ l-effettività jew is-sigurtà tal-ingredjent għal snienek.

Xi websajts isostnu li t-tfarfir snienek jew tlaħlaħ ħalqek bil-faħam trab għandu benefiċċji, iżda oqgħod attent jekk tipprova dawn il-metodi. Faħam jista 'jkun joborxu eċċessivament u verament tagħmel ħsara lis-saff ta 'fuq tal-enamel tas-snien jekk ma toqgħodx attent.

Modi oħra biex iżżomm it-tbissima tiegħek qawwi

rimineralizzazzjoni

Snien snien jitilfu minerali. Minflok tiddependi fuq toothpaste naturali, ipprova żomm drawwiet ta 'għajxien b'saħħithom bħal tiekol frott u ħaxix u tnaqqas l-ikel ħelu u qares biex tirremineralizza snienek.

Il-kura orali regolari bħal tfarfir bil-fluworidu toothpaste tgħin ukoll.

Evita xorb ta' kulur skur u tabakk

Tiekol dieta bilanċjata tajjeb u tevita toothpaste jistgħu jgħinu biex iżżomm snienek b'saħħithom u bojod.

Xorb skur bħall-kafè, it-te, is-soda u l-inbid aħmar jista’ jtebba’ snienek, għalhekk iżżomm il-bogħod minnhom se jgħin biex iżżomm it-tbissima tiegħek tleqq. Il-prodotti tat-tabakk jistgħu wkoll ineħħi s-snien abjad naturali tiegħek shine.

Toothpaste homemade għal tfal żgħar

Qabel ma tipprova toothpaste homemade fuq tifel żgħir jew tarbija, ikkonsulta dentist jew tabib. ADA jirrakkomanda użu ta 'toothpaste fluworidu għan-nies kollha bis-snien, irrispettivament mill-età.

Trabi u tfal għandek tuża l-ammont korrett ta 'toothpaste għall-età tiegħek.

Kun żgur li t-tfal tiegħek jieklu dieta bilanċjata bi frott bħal tuffieħ, ħaxix tqarmeċ u bil-weraq, u proteini bħall-bajd u l-ġewż biex jgħinu biex iżommu snienhom b'saħħithom. Il-limitazzjoni ta 'ikel li jwaħħal u biz-zokkor se żżomm ukoll saħħa orali tajba tal-ħalq.

Exkursjoni

Jista 'jkun jitħajjar li tagħmel it-toothpaste tiegħek stess biex tnaqqas il-konsum tal-plastik u tikkontrolla l-ingredjenti fit-toothpaste tiegħek. Madankollu, riċetti homemade ma fihomx fluworidu, li jipprevjeni t-tħassir tas-snien. Xi riċetti jistgħu jagħmlu ħsara lill-enamel tas-snien insostitwibbli.

Kellem lid-dentist tiegħek dwar modi naturali kif iżżomm snienek b'saħħithom, nodfa u bojod, u oqgħod attent meta tipprova riċetti ta' toothpaste homemade.

Iż-żamma ta' saħħa orali tajba se żżommok ġeneralment b'saħħtu. Dan jinkludi li tqis il-fluworide toothpaste u li żżur id-dentist tiegħek regolarment.