Uġigħ fl-għonq: kawżi, rimedji tad-dar u trattamenti

X'inhu l-uġigħ fl-għonq?

L-għonq tiegħek huwa magħmul minn vertebri li jestendu mill-kranju sal-parti ta 'fuq tat-torso. Id-diski ċervikali jassorbu xokk bejn l-għadam.

L-għadam, il-ligamenti u l-muskoli ta’ għonqek jappoġġjaw ir-ras u jippermettulek tiċċaqlaq. Kwalunkwe irregolarità, infjammazzjoni jew korriment jistgħu jikkawżaw uġigħ jew ebusija fl-għonq.

Kultant in-nies ikollhom uġigħ jew ebusija fl-għonq. F'ħafna każijiet, dan huwa minħabba qagħda ħażina jew użu żejjed. Xi drabi l-uġigħ fl-għonq ikun ikkawżat minn korriment minn waqgħa, sports ta’ kuntatt jew kicks.

Il-biċċa l-kbira tal-ħin, l-uġigħ fl-għonq mhuwiex kundizzjoni serja u jista 'jitneħħa fi żmien ftit jiem.

Iżda f'xi każijiet, uġigħ fl-għonq jista 'jindika korriment jew mard serju u jeħtieġ attenzjoni medika.

Jekk għandek uġigħ fl-għonq li jdum għal aktar minn ġimgħa, huwa qawwi, jew ikun akkumpanjat minn sintomi oħra, fittex attenzjoni medika immedjatament.

Kawżi ta 'uġigħ fl-għonq

Uġigħ fl-għonq jew ebusija jistgħu jseħħu għal varjetà ta 'raġunijiet.

Tensjoni u tensjoni tal-muskoli

Dan normalment jiġri minħabba attivitajiet u mġiba bħal:

  • qagħda ħażina
  • taħdem fuq il-mejda għal żmien twil wisq, mingħajr ma tbiddel il-pożizzjoni
  • torqod b'għonqek f'pożizzjoni ħażina
  • jgħaqqad għonqu waqt l-eżerċizzju

Korriment

L-għonq huwa partikolarment vulnerabbli għal korriment, speċjalment f'waqgħat, inċidenti tal-karozzi u sports, fejn il-muskoli u l-ligamenti tal-għonq huma sfurzati li jimxu 'l barra mill-firxa normali tagħhom.

Jekk l-għadam ta 'l-għonq jitkisser (is-sinsla ċervikali), is-sinsla tad-dahar tista' wkoll tiġi mħassra. Korriment fl-għonq minħabba jerk f'daqqa tar-ras normalment jissejjaħ jerk.

Attak tal-qalb

Uġigħ fl-għonq jista 'jkun ukoll sintomu ta' attakk tal-qalb, iżda ħafna drabi huwa sintomu ieħor ta 'attakk tal-qalb, bħal:

  • nuqqas ta 'nifs
  • għaraq
  • dardir
  • tirremetti
  • uġigħ fid-driegħ jew fix-xedaq

Jekk għandek uġigħ fl-għonq u sintomi oħra ta’ attakk tal-qalb, ċempel ambulanza jew mur fil-kamra tal-emerġenza minnufih.

Meninġite

Il-meninġite hija infjammazzjoni tat-tessut irqiq li jdawwar il-moħħ u l-korda spinali. Nies li għandhom meninġite ħafna drabi jesperjenzaw deni u uġigħ ta 'ras b'għonq iebes. Il-meninġite tista' tkun fatali u hija urġenti għall-mediċina.

Jekk għandek sintomi ta' meninġite, fittex għajnuna immedjatament.

Kawżi oħra

Kawżi oħra jinkludu dawn li ġejjin:

  • L-artrite rewmatika tikkawża uġigħ, nefħa tal-ġogi u l-ispina tal-għadam. Meta jidhru fiż-żona tal-għonq, jista 'jseħħ uġigħ fl-għonq.
  • L-osteoporożi ddgħajjef l-għadam u tista’ twassal għal ksur żgħir. Din il-kundizzjoni ħafna drabi sseħħ fl-armi jew l-irkopptejn, iżda tista 'sseħħ ukoll fl-għonq.
  • Il-fibromyalgia hija kundizzjoni li tikkawża uġigħ fil-muskoli mal-ġisem kollu, speċjalment fl-għonq u l-ispallejn.
  • Hekk kif tixjieħ, id-diski ċervikali jistgħu jiddeġeneraw. Dan huwa magħruf bħala spondylosis, jew osteoartrite tal-għonq. Dan jista 'jnaqqas l-ispazju bejn il-vertebri. Iżid ukoll stress għall-ġogi tiegħek.
  • Meta d-diska toħroġ 'il barra, bħala riżultat ta' trawma jew korriment, tista 'żżid pressjoni fuq is-sinsla tad-dahar jew l-għeruq tan-nervituri. Din tissejjaħ ħernja tad-diska ċervikali, magħrufa wkoll bħala diska miksura jew li tiżżerżaq.
  • L-istenosi spinali sseħħ meta l-kolonna tas-sinsla tidjieq u tikkawża pressjoni fuq is-sinsla tad-dahar jew l-għeruq tan-nervituri hekk kif toħroġ mis-sinsla. Dan jista 'jkun minħabba infjammazzjoni fit-tul ikkawżata minn artrite jew kundizzjonijiet oħra.

F'każijiet rari, ebusija jew uġigħ fl-għonq iseħħu minħabba:

  • anormalitajiet konġenitali
  • infezzjonijiet
  • axxessi
  • tumuri
  • kanċer tas-sinsla tad-dahar

Meta għandek iżżur lit-tabib tiegħek

Jekk is-sintomi jippersistu għal aktar minn ġimgħa, ikkonsulta tabib. Għandek ukoll tara tabib jekk għandek:

  • uġigħ qawwi fl-għonq mingħajr raġuni apparenti
  • għonq fl-għonq
  • deni
  • uġigħ ta’ ras
  • glandoli minfuħin
  • dardir
  • tirremetti
  • problemi biex tibla’ jew biex tieħu n-nifs
  • dgħjufija
  • tnemnim
  • tnemnim
  • uġigħ li joħroġ minn dirgħajk jew riġlejk
  • inkapaċità li timxi idejn jew dirgħajn
  • inabbiltà li tmiss il-geddum mas-sider
  • disfunzjoni tal-bużżieqa jew tal-musrana

Jekk kont f'inċident jew waqgħa u għonqek iweġġa', fittex għajnuna medika immedjatament.

Kif tikkura uġigħ fl-għonq

It-tabib tiegħek se jagħmel eżami fiżiku u jieħu l-istorja medika tiegħek kollha. Kun lest li tgħid lit-tabib tiegħek l-ispeċifiċitajiet tas-sintomi tiegħek. Għidilhom dwar il-mediċini kollha mingħajr riċetta u OTC (over-the-counter) li qed tieħu.

Anke jekk ma jidhirx relatat miegħek, għandek ukoll tgħid lit-tabib tiegħek dwar korrimenti jew inċidenti riċenti li kellek.

It-trattament ta 'uġigħ fl-għonq jiddependi fuq id-dijanjosi. Minbarra storja medika dettaljata u eżami fiżiku mit-tabib tiegħek, jista' jkollok bżonn wieħed jew aktar mill-istudji u testijiet tal-immaġini li ġejjin biex jgħinu lit-tabib tiegħek jiddetermina l-kawża tal-uġigħ fl-għonq tiegħek:

  • demm
  • Raġġi Roentgen
  • CT scans
  • Skans tal-MRI
  • elettromijografija li tippermetti lit-tabib jiċċekkja s-saħħa tal-muskoli tiegħek u n-nervituri li jikkontrollaw il-muskoli tiegħek
  • titqib tal-ġenbejn (sinsla tad-dahar)

Skont ir-riżultati, it-tabib tiegħek jista’ jirreferik għand speċjalista. It-trattament għall-uġigħ fl-għonq jista 'jinkludi:

  • terapija tas-silġ u tas-sħana
  • eżerċizzju, tiġbid u terapija fiżika
  • analġeżiċi
  • injezzjonijiet ta' kortikosterojdi
  • rilassament tal-muskoli
  • kullar tal-għonq
  • trazzjoni
  • antibijotiċi jekk għandek infezzjoni
  • kura fl-isptar jekk l-aġent kawżattiv ikun bħal meninġite jew attakk tal-qalb
  • kirurġija, li rari hija meħtieġa

Terapiji alternattivi jinkludu:

  • acupuncture
  • trattament chiropractic
  • massaġġi
  • stimulazzjoni tan-nervituri elettriċi transkutanji (TENS)

Kun żgur li tara professjonist liċenzjat meta tuża dawn il-metodi.

Kif ittaffi l-uġigħ fl-għonq id-dar

Jekk għandek uġigħ żgħir fl-għonq jew ebusija, ħu dawn il-passi sempliċi biex ittaffih:

  • Applika silġ għall-ewwel ftit jiem. Imbagħad applika s-sħana b'kuxxinett tat-tisħin, kompress sħun jew doċċa sħuna.
  • Ħu analġeżiċi OTC, bħal ibuprofen jew acetaminophen.
  • Ħu ftit jiem ta 'mistrieħ mill-isports, attivitajiet li jaggravaw is-sintomi tiegħek u rfigħ strapazz. Meta terġa’ tibda l-attività normali, agħmel hekk bil-mod biex ittaffi s-sintomi tiegħek.
  • Eżerċizzju għonq tiegħek kuljum. Bil-mod iġġebbed rasek f'movimenti tal-ġenb lejn il-ġenb u 'l fuq.
  • Uża qagħda tajba.
  • Evita li tgħannaq it-telefon bejn għonqek u l-ispallejn.
  • Ibdel il-pożizzjoni tiegħek spiss. Toqgħodx jew toqgħodx f'pożizzjoni waħda għal żmien twil wisq.
  • Xi massaġġi ġentili fl-għonq.
  • Uża investi speċjali għall-għonq biex torqod.
  • Tużax il-bracelet jew kullar mingħajr l-approvazzjoni tat-tabib. Jekk ma tużahomx sew, jistgħu jaggravaw is-sintomi tiegħek.

X'inhuma l-odds għal nies b'uġigħ fl-għonq?

Ħafna nies jesperjenzaw uġigħ fl-għonq minħabba qagħda ħażina u tensjoni fil-muskoli. F'dawn il-każijiet, l-uġigħ fl-għonq għandu jisparixxi jekk teżerċita qagħda tajba u tistrieħ il-muskoli tal-għonq meta jkunu infjammati.

Agħmel appuntament mat-tabib tiegħek jekk l-uġigħ fl-għonq tiegħek ma jitjiebx id-dar.

Healthline u l-imsieħba tagħna jistgħu jirċievu sehem mid-dħul jekk tixtri xirja billi tuża l-link f'din il-paġna.

3 joga għonq poża