zfimuno

X'jistgħu u ma jistgħux jagħmlu massaġġi taċ-ċellulite

Il-massaġġi jista 'jtejjeb id-dehra taċ-ċellulite billi:

  • drenaġġ ta 'fluwidu żejjed tal-ġisem
  • ridistribuzzjoni taċ-ċelluli tax-xaħam
  • it-titjib taċ-ċirkolazzjoni
  • ġilda miċkiena

Madankollu, massaġġi mhux se jfejjaq cellulite. Għalkemm il-massaġġi jistgħu jtejbu d-dehra, ir-riżultati ġeneralment ma jdumux ħafna, għalhekk f'ħafna każijiet huma meħtieġa trattamenti ripetuti.

Apparat għall-massaġġi taċ-ċellulite

Hemm ħafna apparati tal-massaġġi fis-suq li jsostnu li jnaqqsu ċ-ċellulite, iżda mhux kollha huma effettivi.

Ħafna nies jużaw rombli tal-fowm - biċċiet tal-fowm iebsin, f'forma ta 'tubu - bit-tama li jistgħu jkissru l-grass. Iżda skond Kunsill Eżerċizzju Amerikan, ir-rombli tal-fowm ma jagħmlu xejn biex itejbu d-dehra taċ-ċellulite.

M'hemm l-ebda evidenza sinifikanti wkoll li affarijiet bħal massagers li jivvibraw li jinżammu fl-idejn jew tfarfir niexef - tfarfir ġilda xotta b'pinzell artab - jistgħu jagħmlu ħafna għaċ-ċellulite, speċjalment fit-tul.

Prodott wieħed li verament juri xi ħaġa promettenti hija l-endermoloġija. Dan l-apparat approvat mill-FDA jgħolli, jifrex u jirrombla l-ġilda biex jgħin iċċaqlaq ix-xaħam u jnaqqas iċ-ċellulite. Skond Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija (AAD), jintwerew riżultati mħallta. Anke meta jiġi nnutat titjib, dan għandu tendenza li jisparixxi wara xahar, sakemm it-trattament ma jiġix ripetut.

Dak li nafu mir-riċerka

Xi studji juru li ċerti tekniki ta 'massaġġi jistgħu jkunu utli fit-tnaqqis taċ-ċellulite, iżda ħafna studji jwissu li r-riżultati huma temporanji.

  • 2015 titgħallem sab li x-xorb niexef ta 'nuċċalijiet jista' jinkoraġġixxi d-drenaġġ ta 'fluwidu, tossini u prodotti sekondarji kimiċi oħra mill-ġisem, li jistgħu jtejbu d-dehra taċ-ċellulite. Fl-istudju, tazzi tqiegħdu fuq żoni bil-cellulite, filwaqt li pompa tal-idejn toħloq ġbid. Wara ħames ġimgħat ta 'trattament, in-nisa fl-istudju ndunat li l-għadd taċ-ċellulite tagħhom niżel minn medja ta' 2.4 qabel jixtru għal 1.68 wara l-għawm.
  • drogi titgħallem mill-2010 ħares lejn l-effetti ta 'massaġġi mekkaniċi, massaġġi bil-magni, bħal endermoloġija; massaġġi tad-drenaġġ limfatiku, tip ta 'massaġġi li juża pressjoni ħafifa biex jgħin lis-sistema limfatika tbattal fluwidi, impuritajiet u tossini; u l-manipulazzjoni tat-tessut konnettiv (CTM) kellha cellulite. CTM huwa tip ta 'massaġġi li jsaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni li jagħmel pressjoni fuq il-ligamenti, l-għeruq u t-tessuti li jgħaqqdu l-muskoli mal-ġilda. It-tliet tekniki kollha kienu effettivi fit-tnaqqis tax-xaħam u ċ-ċirkonferenza tal-koxxa li fuqhom isir il-massaġġi.

Affarijiet li għandek tikkonsidra

Iċ-ċellulite hija komuni, speċjalment fin-nisa. Li jkollok iċ-ċellulite ma jfissirx neċessarjament li int obeż, mhux tajjeb jew b'xi mod ħżiena għas-saħħa.

Għalkemm il-massaġġi x'aktarx li ftit, jekk ikun hemm, effett fit-tul fuq iċ-ċellulite tiegħek, jista 'jkollu benefiċċji oħra għas-saħħa. Jista 'jgħinek tħossok aktar rilassat, tnaqqas it-tensjoni u l-uġigħ fil-muskoli, u tnaqqas l-uġigħ fil-ġisem. Il-massaġġi jista 'ma jgħinek tidher aħjar, iżda jista' jgħinek tħossok aħjar.

Jekk inti inkwetat dwar id-dehra taċ-ċellulite, fittex dermatologu li jista 'jkellimek dwar tekniki oħra ta' kontra ċ-ċellulite aktar ippruvati.

Skont l-AAD, huma mwiegħda żewġ proċeduri:

  • terapija bil-laser
  • subcision, li fiha labra tiddaħħal taħt il-ġilda biex tkisser l-istrixxi iebsa tat-tessut konnettiv u b'hekk tagħti lill-ġilda dehra aktar lixxa

X'inhu cellulite?

Cellulite huwa terminu użat biex jiddeskrivi żoni tal-ġisem fejn il-ġilda hija mgħarrqa. Skont ir-riċerka, 80 sa 90 fil-mija Nisa adulti għandhom cellulite u ġeneralment tidher fuq il-ġenbejn, il-warrani u l-koxox. Jista 'jseħħ ukoll fuq l-addome t'isfel u fuq id-dirgħajn.

Ċellulite, imsejħa wkoll lipodistrofija gynoid, tista 'tkun aktar evidenti f'nies li għandhom piż żejjed jew obeżi, iżda sseħħ ukoll f'nies irqaq ħafna.

Kawżi taċ-ċellulite

Il-ġilda, ix-xaħam, il-muskoli u tessuti oħra tiegħek huma f'saffi. Huwa maħsub li ċ-ċellulite sseħħ meta s-saffi fibrużi ta 'tessut konnettiv li jankraw il-ġilda mal-muskoli jkissru, u jippermettu li ċ-ċelloli tax-xaħam jimbuttaw fis-saff tal-ġilda. Dan joħloq tessut irregolari u tuberuż li jagħti ċ-ċellulite d-dehra tagħha bħal ġobon.

Kollha għandhom ċelluli tax-xaħam. Għalkemm aħna lkoll suxxettibbli għaċ-ċellulite, xi nies huma aktar suxxettibbli għaliha minn oħrajn. Xi fatturi li jżidu l-probabbiltà ta 'persuna ta' cellulite jinkludu:

  • Sess. L-irġiel għandhom tessut konnettiv li jinsab f'forma ta 'kurċiformi, u dawk l-istrixxi li jaqsmu jżommu ċ-ċelloli tax-xaħam sew. In-nisa, min-naħa l-oħra, għandhom faxex ta 'tessut konnettiv vertikali li huma aktar probabbli li jnixxu ċelluli tax-xaħam lejn il-wiċċ tal-ġilda.
  • Età Hekk kif nixjieħu, il-ġilda ssir inqas elastika u l-istrixxi tat-tessut konnettiv jiddgħajfu b'mod naturali.
  • Ormon. L-ormoni - speċjalment l-estroġenu - jidhru li għandhom rwol fil-produzzjoni taċ-ċelluli tax-xaħam u ċ-ċellulite. Din hija forsi raġuni oħra għaliex in-nisa għandhom aktar cellulite mill-irġiel. Jista 'jgħin ukoll biex jispjega għaliex iċ-ċellulite tidher li tibda l-ewwel wara l-pubertà u xi drabi tmur għall-agħar waqt it-tqala.
  • Ġenetika. Il-ġeni jistgħu jiddettaw id-distribuzzjoni taċ-ċelluli tax-xaħam, l-elastiċità tal-ġilda u fatturi oħra li jaffettwaw iċ-ċellulite.
  • Dieta. Skont ir-riċerka, dieta b'ħafna xaħam u preservattiv għoli tista 'twassal għal disturbi metaboliċi li jistgħu jħaffu ċ-ċellulite.
  • Stil tal-ħajja. Ċerti fatturi tal-ħajja, bħal ma tagħmel eżerċizzju biżżejjed u tixrob wisq alkoħol, jistgħu jaffettwaw iċ-ċirkolazzjoni, l-infjammazzjoni, u l-mod kif iċ-ċelluli tax-xaħam jiffurmaw u jqassmu mal-ġisem kollu.

Il-linja tal-qiegħ

Iċ-ċellulite hija kompletament normali. Għal ħafna nies, dan mhuwiex tħassib mediku, iżda jista 'jkun inkwetanti fid-dehra. Jekk trid tipprova massaġġi għat-trattament taċ-ċellulite, tifhem il-limitazzjonijiet tagħha.

Il-massaġġi mhuwiex kura għaċ-ċellulite, iżda jista 'jtejjeb temporanjament id-dehra tal-ġilda u jagħmel iċ-ċellulite inqas notevoli. Il-massaġġi għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa u għalhekk jista 'jkun ta' min jissupplimenta l-kors tal-benessri tiegħek.