Najbolji blogovi za mršavljenje 2019. godine

Na Internetu nema nedostatka informacija o gubitku kilograma i kondiciji, ali može biti izazov prelistati brbljanje o novim trendovima prehrane i programima vježbanja kako biste pronašli ono što vam najbolje odgovara.

Blogeri ovdje predstavljeni bave se gubitkom tjelesne težine iz različitih perspektiva – bilo da započinjete istraživati ​​ideju zdravog života ili ste fitnes koji tražite inkluzivnu zajednicu.

Život po svakodnevnom izgaranju

blogovi za mršavljenje

Life by Daily Burn je praktični vodič za pomoć čitateljima da preuzmu veću kontrolu nad svojim fizičkim, mentalnim i emocionalnim životima. Stranica pomaže čitateljima da razmotre njihov opći wellness s odjeljcima koji uključuju ciljane treninge, savjete za pripremu obroka i preporuke za brze meditacije.

PopSugar Fitness

blogovi za mršavljenje

Dio PopSugar mreže lifestyle marki, ovaj je blog svijetao, podebljan i prepun korisnih članaka o temama u rasponu od dijeta na proračunu do vježbi u pokretu. Web stranica također nudi veze do planova vježbanja, preporuke za stilsku odjeću za vježbanje i savjete za zdravu prehranu.

Odlomak Zdrava hrana

blogovi za mršavljenje

Tko kaže da zdrava prehrana mora biti dosadna? Sigurno nije Sonia Lacasse. Mozak iza bloga Healthy Foodie, Sonia je bivša pušačica koja je započela pisati kako bi vodila jednostavan osobni internetski dnevnik hrane. Tada je to postala prava strast. Danas Zdrava hrana ima jednostavne i ukusne recepte za ljude koji traže hranljive obroke koji definitivno nisu dosadni. Svatko tko je zainteresiran za paleo način života ili jednostavno zdravije jede, ovdje će pronaći bogatstvo nadahnuća.

Andie Mitchell

Autorica najprodavanijih Andie Mitchell započela je svoj blog 2010. godine kako bi podijelila svoju priču o pronalaženju ravnoteže. Uz postove za mršavljenje (smršala je 135 kilograma prehranom i vježbanjem) i savršenim slikama, Andie piše poput prijatelja koji je dobije i nikad ne želi da se itko drugi bori sam.

Knjižnica za vježbe ACE

ACE, neprofitna organizacija za vježbanje profesionalnih stručnjaka i zdravstvenih trenera, vjeruje da je kretanje u srži onoga što znači osjećati se zdravim, osjećati se živim i uključiti se u ljudsko iskustvo. Njihova knjižnica vježbi nudi razne pokrete koji prate bilo koje ciljeve za mršavljenje ili wellness – od vježbi cijelog tijela do poteza koji ciljaju specifična područja tijela. Svaka sadrži detaljan opis i fotografije koje pomažu u osiguravanju pravilnog oblika.

Ponovno pokrenuto tijelo

Body Rebooted usredotočen je na tri važna temelja – fitness, hranu i obitelj. Christina Russell, vođena od strane trenera za zdravlje i wellness, fokusira se na ravnotežu i uključuje na tone recepata bez glutena, videozapisa kod kuće s vježbanjem i savjeta za njegu.

Vodič za crnu djevojku za mršavljenje

Nakon što je Erika Nicole Kendall samostalno izgubila 170 kilograma kroz dijetu i vježbanje, pokrenula je svoj blog kako bi pomogla drugima da slijede njezin primjer prelaska s kauča na kauč do trenera. Vodič za crnu djevojku za mršavljenje produžetak je Erikove filozofije fitnesa – suosjećanje, pozitivna slika tijela, zadovoljstvo, dosljednost, pažljivost i različite metode mjerenja cilja. Na mjestu se priča Erika, ali sadrži i recepte, postove o slici tijela i savjete za trening.

Radi za kolačiće

Sa svojom maksimalnom težinom od 253 kilograma, Katie Foster nikada nije zamišljala da će jednog dana biti trkačica. No nakon što je bacila 125 kilograma, pokrenula je Runs for Cookies kako bi podijelila svoje misli o vježbanju i zdravoj prehrani. Gotovo 10 godina nakon što je smršala, Katie koristi svoj blog kao zavir u svoj život – postoje svakodnevni recepti, inspirativne priče, priče i resursi za one koji tek počinju na putovanjima mršavljenja, uključujući planove treninga ,

Vježba mama

Oznaka za vježbanje mama je "fitness tajne od lošeg samohrane mame", a blog donosi. Vodi ga bivši osobni trener, Workout Mama ima za cilj pružiti motivaciju, inspiraciju i ideje kako uklopiti vježbanje i wellness u svoj užurban dan. Također nudi savjete iz stvarnog života zauzetim roditeljima o razvoju zdravih navika, rješavanju anksioznosti i ispunjavanju ciljeva u fitnessu.

Lean zeleni grah

Vodi registrirani dijetetičar, Lean Green Bean sadrži zdrave recepte, informacije o prehrani, vježbe i iskren pogled na majčinstvo. Ovdje nećete pronaći detalje o padu dijeta ili najnovije fade. Umjesto toga, blog je posvećen povezivanju s vašim tijelom i učenju prehrane kako za prehranu, tako i za uživanje – savršeno za one koji pokušavaju prigrliti zdrav život na jednostavan i jeftin način.

Mrkva 'N' kolač

Mrkva 'N' kolač je mjesto gdje Tina Haupert dijeli ljubav prema hrani, držanju kondicije i zdravom životu. Prvobitno je započeo kao osobni blog kako bi se smatrao odgovornim kako se bližio dan vjenčanja, a zatim je prerastao u resurs za zdravo življenje. Blog se može pohvaliti makro-prijateljskim receptima, planovima treninga i savjetima koji su prikupljeni iz Tinog života kao osobnog trenera i mama.

Fit Dječji dnevnik

Fitnes trenerica i nutricionistica Monica May svakodnevno se trudi da se pojača fizički i psihički, a njezin blog omogućuje vam da vam pomogne da učinite isto. Zajedno s programima vježbanja, planovima prehrane i stotinama članaka, Fit Girl's Diary je izvor za motivaciju i podršku.

Snack Girl

Lisa Cain pokrenula je Snack Girl slijedeći jednu jednostavnu misao: Ako bi kolačiće, čips, sladoled i slatkiše mogla zamijeniti nečim zdravim, to bi mogao biti početak prema zdravijem načinu života. Ideja je brzo prerasla u obroke i deserte, a sada na blogu postoje recepti za doručak, ručak i večeru, kao i recenzije prehrambenih proizvoda.

Sarah Fit

YouTuber i fitness blogerica Sarah Dussault želi nadahnuti žene da se osjećaju samouvjereno zbog izgleda, a da se ne lišavaju društvenog života. Na svom kanalu i svom blogu Sarah objavljuje svoje omiljene treninge kod kuće, što jede i uvid u to da ostane aktivna dok je trudna.

Powercakes

Snaga iza Powercakesa je Kasey Brown, certificirani osobni trener i bloger zdravog života u misiji osnaživanja djece i pomoći ženama da vole svoje tijelo dok inspiraciju pronalaze kroz fitness i hranu. Bilo da tražite preporuke za proizvode, recepte za napitke ili prijedloge vježbanja, Powercakes ima sve.

Ako imate omiljeni blog koji želite nominirati, pošaljite nam poruku na bestblogs@healthline.com.

Jen Thomas je novinarka i medijski strateg sa sjedištem u San Franciscu. Kad ne sanja o novim mjestima koja će posjetiti i fotografirati, može je naći oko Bay Baya koji se bori da umota svog slijepog Jack Russell terijera ili izgleda izgubljeno jer inzistira na šetnji svuda. Jen je također natjecateljski Ultimate Frisbee svirač, pristojna rock penjačica, podmukli trkač i ambiciozni zračni izvođač.