Wat is hyperextensie van de elleboog?
Ellebooghyperextensie treedt op wanneer het ellebooggewricht zich buiten het normale bewegingsbereik bevindt. Dit type letsel kan de ligamenten en botten van uw elleboog beschadigen. Het kan ook afscheiding uit uw elleboog veroorzaken.
Ellebooghyperextensie kan iedereen overkomen, maar het komt het meest voor bij contactsporters, zoals voetbal, judo of boksen. Ook turners, tennissers en gewichtheffers zijn vatbaar voor deze blessure.
Wat zijn de symptomen van hyperextensie van de elleboog?
U zult waarschijnlijk een "ploffend" geluid horen en onmiddellijk pijn voelen wanneer uw elleboog overrekbaar is. Andere mogelijke symptomen zijn onder meer:
- doffe tot scherpe pijn wanneer u uw elleboog beweegt
- pijn bij het aanraken van de elleboog
- zwelling rond de gewonde elleboog
- stijfheid in elleboog en arm
- verlies van kracht in elleboog en arm
- spierkrampen in uw biceps wanneer u probeert uw arm te strekken
Uw huid kan rood en gevlekt worden rond het geblesseerde gebied. Afhankelijk van de ernst van uw verwonding, kunt u ook misvormingen van de elleboog, problemen met de bloedsomloop in uw arm of beide ervaren.
Wat veroorzaakt elleboog hyperextensie?
Elke elleboog bestaat uit drie gewrichten: het humeroulnaire gewricht, het humeroradiale gewricht en het superieure radio-ulnaire gewricht. Door het humeroulnaire gewricht kun je je arm strekken en strekken. Dit gewricht verbindt de botten van de bovenarm, bekend als de humerus, en de onderarm, bekend als de ellepijp.
De elleboog is overstrekt wanneer het humeroulnaire gewricht naar achteren buigt en buiten zijn natuurlijke bewegingsbereik komt. U zult dit waarschijnlijk ervaren wanneer u contactsporten beoefent, zoals voetbal, of een andere inspannende fysieke activiteit doet, zoals gymnastiek of gewichtheffen. Je kunt ook je elleboog buigen als je gepakt wordt tijdens een val. In dit geval kunnen uw lichaamsgewicht en de impact van de val ervoor zorgen dat de elleboog in de verkeerde richting buigt.
Hoe wordt hyperextensie van de elleboog gediagnosticeerd?
Als u vermoedt dat u uw elleboog overbelast heeft, maak dan een afspraak met uw arts. Om hyperextensie van de elleboog te diagnosticeren, zal uw arts uw medische geschiedenis opnemen en uw arm zorgvuldig onderzoeken. Ze kunnen ook een röntgenfoto bestellen om fracturen uit te sluiten of een MRI- of CT-scan om te controleren op beschadiging van zacht weefsel. Uw arts kan MRI- of CT-scans gebruiken om te bepalen waar uw elleboog gewond is en hoeveel spieren, pezen of ander zacht weefsel is beschadigd.
Als uw elleboog zichtbaar vervormd is of stukjes bot door uw huid steken, ga dan naar de afdeling spoedeisende hulp voor behandeling.
Hoe wordt hyperextensie van de elleboog behandeld?
Breng direct na het letsel een koud kompres aan op de elleboog om pijn en zwelling te verminderen. Om een koud kompres te maken, wikkel je wat ijs of wikkel je ijs in een doek. U kunt ook vrij verkrijgbare pijnstillers nemen, zoals aspirine, om zwelling en ongemak te verlichten.
Afhankelijk van de ernst van uw verwonding, kan uw arts ook een of meer van de volgende behandelingen voorschrijven.
Residu
Vermijd in de eerste paar dagen na het letsel het buigen en strekken van de elleboog zoveel mogelijk. Dit kan helpen genezen. Blijf ook uit de buurt van activiteiten die zwelling kunnen veroorzaken, zoals het drinken van alcohol of het gebruik van verwarmingskussens in het geblesseerde gebied.
Afhankelijk van de ernst van uw blessure, kan uw arts u adviseren om na een paar dagen uw elleboog te gaan bewegen of een langere rustperiode aanbevelen.
IJstherapie
Wikkel ijs of een ijspak in een doek en plaats deze op het geblesseerde gebied. Breng dit koude kompres 10 tot 20 minuten per keer aan. Doe dit de eerste paar dagen na het letsel om de paar uur. Breng ijs nooit rechtstreeks op de huid aan.
Elastiekje
Het wikkelen van een elastisch verband rond een gewonde elleboog kan zwelling helpen voorkomen en verlichten. Het kan ook uw beweging beperken, waardoor uw elleboog gemakkelijker kan genezen. Om een elastisch verband aan te brengen, wikkelt u het stevig genoeg om de elleboog om compressie te geven, maar niet zo strak dat het pijn veroorzaakt of het gevoel in de arm of arm vermindert.
Elleboog armband
Het dragen van een elleboogarmband kan u ook helpen uw elleboog te immobiliseren. Dit kan helpen om het goed te genezen. Uw arts kan u laten weten hoe lang u de armband moet dragen. In sommige gevallen kunnen ze u aanmoedigen om altijd een armband te dragen wanneer u deelneemt aan bepaalde activiteiten.
Hoogte
Het verhogen van uw elleboog boven hartniveau kan zwelling helpen voorkomen en verlichten. Dit is vooral handig in de eerste paar dagen na uw blessure. Overweeg een elleboog op sommige kussens te nemen terwijl u ligt of een stapel kussens terwijl u zit. Het dragen van een lob kan ook helpen om de elleboog op te heffen.
Fysiotherapie
Wanneer u uw elleboog weer kunt bewegen zonder acute pijn, kan uw arts u adviseren om wat zachte rekoefeningen of oefeningen uit te voeren om deze te genezen. Ze kunnen u bijvoorbeeld aanmoedigen om een of meer van de volgende oefeningen uit te voeren.
Strek de gewonde arm zodat deze evenwijdig aan de grond is, met de handpalm naar beneden gericht. Druk met de andere hand licht tegen de pols van de gewonde hand. Verzet je tegen het naar beneden bewegen van je hand als reactie op die druk. U zou een lichte rek in uw onderarm en elleboog moeten voelen. Je kunt dit strekken terwijl je zit of staat.
Strek de gewonde arm zodat deze evenwijdig aan de grond is, dit keer met de handpalm naar boven gericht. Druk met de andere hand de hand van de gewonde hand zachtjes naar beneden en naar achteren. Je zou een rek in je elleboog en onderarm moeten voelen.
Buig de gewonde arm bij de elleboog zodat je bovenarm naar beneden is en je onderarm naar voren is gestrekt, evenwijdig aan de grond. Je handpalm moet naar beneden wijzen. Druk met de andere hand lichtjes op de geblesseerde hand. Weersta het verplaatsen van de overbelaste elleboog naar beneden als reactie op die druk. Houd vijf seconden vast en ontspan dan. Herhaal nog 10 keer. Doe dit drie keer per dag. Zorg ervoor dat u uw elleboog altijd dicht bij u houdt.
Chirurgie
In sommige gevallen kan hyperextensie van de elleboog uw ligamenten, pezen, botten of andere structuren in uw elleboog beschadigen. Het ellebooggewricht is gebroken of ernstig gebarsten. In dit geval heeft u mogelijk een operatie nodig om het geblesseerde gebied te herstellen. Volg de operatie, u moet uw arm enkele weken geïmmobiliseerd houden. Dan moet u mogelijk fysiotherapie ondergaan om de elleboogfunctie te herstellen.
Hoe groot is de kans op hyperextensie van de elleboog?
U moet onmiddellijk uw arts raadplegen als u symptomen van hyperextensie van de elleboog ervaart. Zij kunnen u helpen de omvang van uw blessure vast te stellen. Ze kunnen ook de beste behandelingsopties voorstellen om de elleboog goed te laten genezen.
Op korte termijn mag u verwachten dat uw elleboog minstens een paar dagen geïmmobiliseerd moet blijven. Als uw elleboog ernstig gewond is en u moet worden geopereerd, moet u deze langer geïmmobiliseerd houden. In de meeste gevallen zou het binnen een maand moeten genezen. Mogelijk hebt u fysiotherapie nodig om u te helpen uw volledige kracht en bewegingsbereik terug te krijgen.
Als uw elleboog niet goed geneest of als u deze herhaaldelijk verwondt, kan er chronische ellebooginstabiliteit ontstaan. Na verloop van tijd kan dit uw risico op artritis verhogen.
Vraag uw arts om meer informatie over uw specifieke aandoening, behandelingsopties en langetermijnvooruitzichten.
Hoe kunt u hyperextensie van de elleboog voorkomen?
De beste manier om hyperextensie van de elleboog te voorkomen, is door de juiste vorm aan te nemen tijdens contactsporten of andere inspannende fysieke activiteiten. U moet bijvoorbeeld uw vorm perfectioneren tijdens het turnen of uw stoottechniek aanpassen tijdens het boksen. Een gediplomeerde trainer of instructeur kan je helpen om in goede conditie te leren trainen en het risico op blessures te verkleinen.