Hoge enkelverstuiking: tekenen, behandeling en herstel

We nemen producten op die we nuttig vinden voor onze lezers. Als u via de links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is een hoge enkelverstuiking?

Hoge enkelverstuiking is een verstuiking in de bovenste enkelbanden, boven de enkel zelf. Deze ligamenten zijn bevestigd aan de fibula en tibia, waardoor het hele gebied wordt gestabiliseerd voor activiteiten zoals hardlopen en wandelen.

Wanneer je deze banden beschadigt of scheurt - vaak door rotatie of verdraaiing van de enkel - voel je een hoge verstuiking van de enkel. Dit type verstuiking komt niet zo vaak voor als een verstuiking in de onderste enkel.

Hoge enkelverstuiking vergeleken met lage enkelverstuiking

Lage enkelverstuikingen zijn de meest voorkomende vorm van enkelverstuiking. Ze treden op wanneer u de enkel naar de binnenkant van de voet draait of roteert, waardoor de ligamenten aan de buitenkant van de enkel scheuren of uitrekken.

Hoge enkelverstuikingen kunnen optreden als u een gebroken enkelbot heeft. Soms kan dit gebeuren wanneer de deltoideus ligamenten, de ligamenten aan de binnenkant van de enkel, gescheurd zijn. U kunt pijn voelen in het deltoïde gebied, in de ligamenten van de hoge enkel of zelfs in de fibula.

Hoge enkelverstuikingen worden ook syndesmotische enkelverstuikingen genoemd na aangetast bot en ligamenten.

Hoge enkelpositie bij de enkel

Dit model toont het gebied van botten en ligamenten dat is aangetast bij hoge enkelverstuikingen.

Tekenen van een hoge enkelverstuiking

Naast de typische symptomen van enkelverstuikingen, zoals pijn en zwelling, zijn hier de bijzonderheden waar u op moet letten in het geval van hoge enkelverstuikingen.

Als u hoge enkelverstuikingen heeft gehad, kunt u uw voet en enkel misschien overbelasten, maar u zult waarschijnlijk pijn hebben boven de enkel, tussen de fibula en de tibia.

U zult waarschijnlijk meer pijn voelen als u een trap op of af gaat of een activiteit uitvoert waarbij uw enkelbotten naar boven buigen.

Hoge verstuikingen in de enkel kunnen ook resulteren in een gebroken kuitbeen.

Als je een van de botten in je enkel hebt gebroken, samen met hoog gestrekte gewrichten, kun je die voet niet belasten.

Oorzaken van hoge enkelontlading

Het is gebruikelijk dat hoge enkelverstuikingen optreden wanneer u uw enkel draait of verdraait. Meestal is het draaien van de voeten naar de buitenkant van de voeten de oorzaak van een grote afscheiding.

Dit soort verstuikingen treden meestal op bij aanraking of atletische activiteiten en sporten die sterk worden beïnvloed, dus atleten lopen het grootste risico voor hun ontwikkeling.

Hoe worden hoge enkelverstuikingen gediagnosticeerd?

Raadpleeg uw arts als u denkt dat u een hoge enkelverstuiking heeft gehad. Ik kan het soort verstuiking diagnosticeren dat je hebt doorstaan.

Uw arts zal u vragen om te laten zien waar u enkelpijn voelt. Uw arts zal u dan onderzoeken om te bepalen of uw pijn verband houdt met een ander deel van uw voet, enkel of voet.

Ze kunnen je been onder de knie knijpen of je been en enkel naar buiten draaien.

De plaats van de pijn zal de arts helpen bepalen waar de verstuiking zich daadwerkelijk bevindt. Pijn in de banden van de bovenste enkel betekent meestal dat je een hoge enkelverstuiking hebt.

Uw arts zal ook enkele röntgenfoto's van uw enkels en benen willen maken om gebroken botten of andere verwondingen uit te sluiten. In sommige gevallen kunnen ze een breuk van het scheenbeen, kuitbeen of enkelbot hebben.

Als uw arts vermoedt dat u nog meer ligamentische verwondingen in uw bovenste enkel heeft, kan hij of zij een MRI- of CT-scan bestellen.

Behandelingen voor enkelverstuiking

Hoge enkelverstuikingen genezen meestal langer dan gewone verstuikingen. Hier zijn een paar stappen die u kunt nemen tijdens het genezingsproces.

  • Ijs. Ten eerste kan uw arts u adviseren om uw enkel om de paar uur ongeveer 20 minuten te bevriezen.
  • Compressie. Het omwikkelen van de benen met een licht compressieverband en tillen, naast glazuur, kan ook helpen pijn en zwelling te verlichten.
  • Ontstekingsremmende en pijnstillers. Het gebruik van vrij verkrijgbare ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals naproxen (Aleve) of ibuprofen (Advil) kan ontstekingen en pijn op de plaats van de verwonding helpen verminderen.
  • Rest. U moet uw gewicht van de geblesseerde enkel en band houden of bezwijken voor het geblesseerde gebied. Soms kunnen hoge enkelverstuikingen betekenen dat u krukken moet gebruiken of een laars moet dragen waarmee u met uw voet kunt lopen terwijl u uw enkel en voet op de juiste manier positioneert voor genezing.
  • Versterking. Fysiotherapie is in veel gevallen ook nodig. Therapie kan helpen om uw pezen sterker te maken en herhaling van dit type blessure te voorkomen.

Hersteltijd enkelgewricht

Het genezen van hoge enkels kan zes weken tot drie maanden duren - soms langer. De timing van de behandeling hangt af van hoeveel weke delen u heeft verwond en of er botbeschadiging is opgetreden.

Om te bepalen of uw enkel voldoende is genezen om weer te gaan sporten, zal uw fysiotherapeut of arts uw vermogen om te lopen en te belasten beoordelen. Mogelijk wordt u gevraagd om op dat been te springen.

Mogelijk hebt u een röntgenfoto of ander diagnostisch beeld nodig om te bepalen of de genezing voltooid is.

Als er bijvoorbeeld te veel scheiding is tussen de tibia en de fibula, kan uw arts corrigerende chirurgie aanbevelen. In dat geval moet u tijdens uw herstel ongeveer drie maanden een hoed of laars dragen en daarna terugkeren naar de fysiotherapie.

Meestal is een langetermijnresultaat goed voor enkelverstuikingen. De enkel kan gedurende een lange periode stijf en moeilijk te bewegen zijn - meer dan normaal, frequentere verstuikingen. Artritis kan ook optreden als verdere botafscheiding niet wordt behandeld.

Excursie

Hoge enkelverstuikingen zijn complexere verwondingen dan typische enkelverstuikingen, die lager en vanaf de buitenkant van de enkel optreden.

Het kan langer duren voordat ze genezen, en soms duurt het meer dan drie maanden om behandelingen zoals huiduitslag, het dragen van laarzen of wandelen en fysiotherapie kwijt te raken.

Met de juiste behandeling kunnen uw hoge enkelverstuikingen echter volledig genezen. Als u een atleet bent (of zelfs als u dat niet bent), moet u mogelijk uw enkel blijven aanspannen of lijmen om herhaling van de blessure te voorkomen.