Anatomie, functies en diagrammen van de nekspier Lichaamskaarten

Oppervlakkige spieren De spieren bevinden zich het dichtst bij het huidoppervlak en zijn meestal zichtbaar terwijl het lichaam handelingen uitvoert. Velen in de nek helpen het hoofd te stabiliseren of te bewegen. Sommige creëren ook gezichtsuitdrukkingen.

De waaiervormige trapeziusspieren strekken zich uit van de achterkant van de schedel tot het midden van de rug, langs de wervelkolom en strekken zich uit over de schouders. Deze spieren geven de heupen van de nek vorm. Hoewel verankerd in de nek, zijn hun primaire functies het bewegen van de schouderbladen en het ondersteunen van de armen.

Aan de voorkant van de nek strekt de platinaspier zich uit naar de borst, kruist het sleutelbeen en eindigt bij de kaak. Het trekt aan het onderste deel van het gezicht en de mond en veroorzaakt op die plaatsen rimpels. Deze bewegingen kunnen worden gezien wanneer een persoon afschuw uitdrukt, zoals een grimas.

Onder het platform aan de zijkanten van de nek bevinden zich sternocleidomastoïde spieren. Met één tegelijk helpen ze je om je nek te buigen en je hoofd omhoog en van links naar rechts te draaien. Ze strekken zich achter het oor diagonaal uit naar het midden van de borst op het borstbeen.

Deze spieren en diepe nekspieren kunnen de oorzaak zijn van nekpijn door spierspanning, spierspanning en andere problemen.

Een veelvoorkomende oorzaak van nekpijn is spierspanning. Dit is vaak het gevolg van wangedrag. Mensen leunen bijvoorbeeld vaak op stoelen terwijl ze aan de computer werken, in plaats van dichterbij te komen.

De gemakkelijkste manier om nekpijn in deze situaties te voorkomen, is door uw nek en schouders in een goede positie te houden en de stoel naar voren te verplaatsen of uw materialen dichterbij te brengen. Als u zich inspant om dichterbij te komen, kunt u een zere keel krijgen.

Auto-ongelukken en andere zware ongevallen kunnen permanente nekpijn veroorzaken, omdat een plotselinge stop uw hoofd naar voren of naar achteren kan draaien en uw nekspieren kan verwonden.

Veel voorkomende behandelingen voor lichte nekpijn zijn:

  • Vrij verkrijgbare pijnstillers
  • Warmte of ijs
  • Randen voor pijnverlichting
  • massage
  • Residu
  • Ergonomische stoelen en kussens