Ayurvedische geneeskunde voor hoest en gerelateerde symptomen: werkt het?

Ayurvedische geneeskunde is een van de oudste medische systemen ter wereld. De vroegste verslagen van Ayurveda komen uit een verzameling hindoeïstische religieuze teksten, de Veda's genaamd, die zijn geschreven door meer dan Prijs 3,000 godina.

Zelfs vandaag de dag wordt het over de hele wereld beoefend als een soort alternatieve geneeskunde. Ayurvedische artsen behandelen gezondheidsproblemen met behulp van een holistische benadering, die vaak kruidengeneesmiddelen, lichaamsbeweging en veranderingen in levensstijl omvat.

Het Ayurvedische systeem van geneeskunde is gebaseerd op de overtuiging dat het universum uit vijf elementen bestaat: lucht, ruimte, vuur, water en aarde. Er wordt aangenomen dat deze vijf elementen de drie componenten (dosha's) van uw lichaam vormen en dat ziekte ontstaat wanneer deze componenten uit balans raken.

het is hier weinig wetenschappelijk bewijs dat Ayurvedische geneeskunde een effectieve behandeling is voor alle gezondheidsproblemen, inclusief veelvoorkomende ziekten zoals verkoudheid en griep.

Sommige soorten kruiden die in de Ayurvedische geneeskunde worden gebruikt, kunnen echter gezonde supplementen aan uw dieet toevoegen en u helpen de symptomen van verkoudheid en griep onder controle te houden.

Ayurvedische behandeling voor droge (onproductieve) hoest

Een droge hoest is er een die geen slijm of slijm produceert. Het kan een symptoom zijn van een ziekte Koud or astma, Vervuiling of allergenen in de lucht kunnen ook een droge hoest veroorzaken.

Tulsi, ook wel bekend als heilige basilicum, is een veel voorkomende remedie tegen droge hoest. In de Ayurveda staat tulsi ook bekend als "de koningin der planten".

Tulsi-thee wordt vaak geadverteerd als een huismiddeltje tegen hoest. Onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van tulsi is momenteel beperkt. Verschillende kleine studies hebben echter veelbelovende resultaten opgeleverd.

Onderzoek ontdekte dat tulsi kan helpen bij het opruimen van etterende aandoeningen en het verbeteren van hoestsymptomen veroorzaakt door allergieën, astma of longaandoeningen.

een senior studie gepubliceerd in 2004 zonder een controlegroep onderzochten de mogelijke voordelen van tulsi-thee voor mensen met astma. De onderzoekers ontdekten dat 20 mensen in het onderzoek de longcompactheid verbeterden en dat de ademhaling aan het einde van het onderzoek minder inspannend was. Alvorens conclusies te trekken uit dit onderzoek, is het noodzakelijk om beter onderzoek te doen.

Prema Studieoverzicht 2017.Heilige basilicum lijkt relatief veilig te zijn en kan ook de bloedsuikerspiegel, bloeddruk en bloedlipideniveaus normaliseren.

Je kunt thuis tulsi-thee maken door vier tot zes tulsi-bladeren te schudden met ongeveer 32 g water en het ongeveer 15 minuten te laten sudderen.

Ayurvedisch hoestmiddel met langdurige hoest (productieve hoest)

Gember is een veelgebruikte plant in de Ayurvedische geneeskunde. modern Onderzoek ontdekte dat gember verschillende actieve stoffen bevat die antioxiderende en ontstekingsremmende voordelen hebben.

Passage eerste studie in 2013 werd een onderzoek gepubliceerd naar de mogelijke voordelen van gember voor hoesten en luchtweginfecties bij mensen. Het onderzoek onderzocht het effect van gember op geïsoleerde gladde spiercellen van de menselijke keel.

Onderzoekers hebben ontdekt dat de actieve ingrediënten in gember - 6-gingerol, 8-gingerol en 6-shogaol - de potentie hebben om de spieren in je keel te ontspannen. Er is meer onderzoek nodig om te zien of gember een hoest veroorzaakt door verkoudheid of griep kan verbeteren.

Gemberthee maak je door ongeveer 30 gram gemberschijfjes toe te voegen aan heet water en dit minimaal 5 minuten te laten staan.

Ayurvedische remedie voor hoest en keelpijn

Zoethoutwortel bevat ontstekingsremmende stoffen. Studieoverzicht 2019. ze keek naar de effectiviteit van het aanbrengen van zoete snoepjes op de keelpijn veroorzaakt door een operatie. Onderzoekers hebben geconcludeerd dat snoep kan helpen bij het beheersen van keelpijn.

U 2013 studie, onderzochten de onderzoekers het effect van het verlichten van zoethoutpijn op 236 deelnemers die thoracale chirurgie nodig hadden. Alle deelnemers hadden een buis met dubbel lumen nodig waarvan bekend is dat deze irritatie van de keel veroorzaakt.

Deelnemers dronken 0.5 gram zoet snoepextract of 5 gram suiker verdund in 30 milliliter water. De onderzoekers ontdekten dat het aantal postoperatieve keelpijn significant verminderde na snoep.

Het is op dit moment niet duidelijk of snoep kan helpen bij de behandeling van een zere keel veroorzaakt door verkoudheid of griep. Als je zoete snoepjes wilt gebruiken, kun je proberen 0.5 gram zoet snoepextract te mengen met water en ongeveer 30 seconden te gorgelen.

Ayurvedische remedie voor hoest en koorts

Sudarshana-poeder wordt veel gebruikt in de Ayurveda voor: koorts behandelen, Bevat een mix van 53 kruideningrediënten en heeft een bittere smaak. Het kan helpen bij de behandeling van koorts die gepaard gaat met anorexia, vermoeidheid, misselijkheid en maagklachten.

Er is echter meer onderzoek nodig om de effectiviteit ervan te bepalen.

Ayurvedische remedie voor hoest en verkoudheid

Van knoflook wordt aangenomen dat het antimicrobiële en antivirale eigenschappen heeft die de kans op het ontwikkelen van verkoudheid kunnen helpen verminderen. De gemiddelde volwassene heeft twee tot vier verkoudheden per jaar.

A Studieoverzicht 2014. onderzocht de mogelijke voordelen van knoflook voor verkoudheid. Onderzoekers hebben acht relevante studies geïdentificeerd. Ze concludeerden echter dat slechts één kleine studie geschikt was voor analyse.

Een geanalyseerde studie toonde aan dat mensen die 180 milligram allicine namen - het actieve ingrediënt in knoflook - 12 verkoudheden rapporteerden gedurende 24 weken, terwijl de placebogroep 65 verkoudheden rapporteerde. Verschillende deelnemers aan de knoflookgroep merkten echter een knoflookgeur op tijdens het boeren, dus de studie had een hoog risico op vooringenomenheid.

Er is meer onderzoek nodig om de voordelen van knoflook voor verkoudheid te bepalen.

Als u knoflook aan uw dieet wilt toevoegen, kunt u proberen een tot twee rauwe teentjes per dag te consumeren.

Is Ayurvedische geneeskunde veilig voor hoest bij kinderen?

Ayurvedische geneeskunde mag niet worden gebruikt als vervanging voor traditionele geneeskunde. Sommige kruiden die in de Ayurvedische geneeskunde worden gebruikt, kunnen bijwerkingen hebben. Het is een goed idee om met een kinderarts te praten voordat u uw kind behandelt met ayurvedische medicijnen.

A Casestudy 2016 beschrijft een 10-jarige jongen die hoge bloeddruk kreeg na het consumeren van een groot aantal snoepjes gedurende 4 maanden.

De Food and Drug Administration houdt geen toezicht op kruidensupplementen. Ze kunnen relatief veilig zijn, maar sommige supplementen kunnen giftige ingrediënten bevatten die niet op hun etiketten staan.

Sommige kruidenremedies bevatten: grote hoeveelheden lood, kwik en arseen, wat kan leiden tot toxiciteit.

Andere effectieve remedies voor hoest en verkoudheid

Verschillende andere huismiddeltjes kunnen u helpen uw hoest onder controle te houden, waaronder de volgende:

  • Honing thee. Je kunt honingthee maken door ongeveer 2 theelepels honing te mengen met warm water of thee.
  • Zout water borrelen. Zout water helpt slijm en pus in de keel te verminderen. Je kunt gorgelen met zout water door 1/4 tot 1/2 theelepel zout te mengen met 8 ons water.
  • Stoom. Stoom kan helpen bij het verwijderen van slijm of slijm uit de longen. U kunt thuis geld verdienen door een pot met heet water of een warm bad of douche te vullen.
  • Bromelaïne. Bromelaïne is een enzym dat voorkomt in ananas. Het consumeren van ananas of het nemen van een bromelaïnesupplement kan helpen om slijm in de keel af te breken.
  • Pepermunt. Pepermunt kan de keel helpen kalmeren en slijm afbreken. U kunt proberen muntthee te drinken of stoomolie toe te voegen aan een stoombad.

Eten om mee naar huis te nemen

Ayurvedische geneeskunde is een van de oudste vormen van geneeskunde en wordt nog steeds veel gebruikt als een vorm van alternatieve geneeskunde. Bepaalde kruiden die in de Ayurvedische geneeskunde worden gebruikt, kunnen u helpen bij het beheersen van verkoudheids- en griepsymptomen in combinatie met traditionele geneeskunde.

Het is een goed idee om met uw arts te praten voordat u een nieuwe plant aan uw dieet toevoegt. Sommige kruiden kunnen een wisselwerking hebben met andere supplementen of medicijnen die u gebruikt.