zfimuno

De beste zorgblogs over 2020

Aandacht betekent in het algemeen leven in het moment. Het betekent dat je je bewust bent van je gevoelens en ervaringen zonder oordelen of onbeleefde reacties. Het stelt je in staat om dingen te vertragen en te verwerken, in plaats van bewegingen te onderbreken en door te gaan zonder te begrijpen waarom je je op een bepaalde manier gedraagt.

Enkele oefeningen die mensen helpen om mindfulness te bereiken zijn meditatie, yoga, tai chi en qi gong.

Passage American Psychological Association is van mening dat mindfulness zowel psychologen als hun patiënten ten goede kan komen. Deze bloggers hebben de uitdagende taak op zich genomen om ons te leren leven, ademen en in het moment te zijn. Als je op zoek bent naar meer rust en perspectief in je leven, bekijk dan hun verhelderende berichten.

Oxford Mindfulnesscentrum

Het Oxford Mindfulness Centre is een door onderzoek geleide organisatie. Ze streven ernaar het leven van mensen die aan een depressie lijden te verbeteren door middel van geheugentechnieken. Een website is een goede bron voor het begrijpen van mindfulness en hoe het kan helpen bij stress, depressie en de algehele mentale en fysieke gezondheid. Nieuwe overwegingen? Probeer het eens met hun korte video die je door het proces leidt.

voorzichtig

Mindful is een plek waar de aandachtige gemeenschap op zoek gaat naar verbindingen, bronnen en informatie om een ​​zorgvuldiger dagelijks leven te leiden. Een team van schrijvers en medisch adviseurs werkt aan het creëren van artikelen uit tijdschriften en online inhoud die aandachtsgerelateerde problemen onderzoeken. De berichten gaan over onderwerpen als het vermijden van mobiele telefoons afschrikkende kracht en meditatietechnieken om te helpen bij angst, paniekaanvallen en depressie.

Tina Buddha's blog

Lori Deschene stichtte de Tiny Buddha om haar lezers geluk en vrede te brengen. De blog wordt geleid door boeddhistische filosofieën en richt zich op het toepasbaar maken van oude wijsheid in de dagelijkse editie van vandaag. Little Buddha heeft ook gastberichten van attente beoefenaars zoals holistische liefdestrainer Laura Smilski, die schrijft over leren van een liefdesverdriet en uiteindelijk de ervaring waardeert.

Wiel

Wheel, de blog van onafhankelijke uitgeverij Shambhala Publications, loopt duidelijk voorop. Shambhala werd opgericht in de jaren zestig toen mindfulness, meditatie en yoga als tegencultuur werden beschouwd. Het bedrijf heeft zijn missie nooit opgegeven. Ze blijven de boeddhistische leer naar de westerse cultuur brengen. Blogposts kondigen ook aanstaande workshops aan die door Shambhala worden gepresenteerd.

Zen-gewoonte

Net als de filosofie van de oprichter Leo Babaut, maakt de Zen Habits-blog dingen eenvoudig en duidelijk. Je merkt meteen het verschil met andere blogs. De site heeft een ongebruikelijk ontwerp dat zwarte tekst gebruikt op een effen witte achtergrond zonder advertenties of afbeeldingen. De berichten gaan over verschillende onderwerpen, zoals, hoe vertragingen verminderen en tips voor het ontwikkelen van nieuwe denkpatronen en vaardigheden.

Een blogpost wijsheid

Wisdom Publications is een andere uitgeverij die zich richt op het publiceren van inhoud met betrekking tot het klassieke boeddhisme. Blogberichten zijn geschreven door verschillende auteurs en elk heeft een andere smaak. Sommigen spelen zelfs met verwijzingen naar de popcultuur.

Slim ding: Holstee

De broers Dave en Mike Radparvar hebben hun baan opgezegd om hun eigen Holstee T-shirtbedrijf te beginnen. De drijvende kracht achter hun beslissing - het idee dat dit je leven is en dat je moet doen waar je van houdt - is een manifest geworden voor het nieuwe bedrijf. De blog van Holstei blijft trouw aan zijn waarden. De berichten gaan over een verscheidenheid aan doordachte onderwerpen, zoals, hoe geniet van de kleine dingen en ons eraan te herinneren om het gevoel van eigenwaarde te trainen.

Levenslust

Het Lust for Life-team is een kleine groep die zich richt op de groei van een sociale onderneming om positieve verandering in de samenleving te stimuleren. Het zijn allemaal vrijwilligers die de opbrengst van evenementen gebruiken om te herinvesteren in een sociaal initiatief waarin ze geloven: het delen van informatie om mensen te helpen een gezonder, bevredigender en doelgerichter leven te leiden. Het initiatief en de blog zijn gevestigd in Ierland, dus je zult soms perspectieven hebben die een beetje anders zijn dan in de VS. Berichten, zoals de redacteur denkt, doen hun best om mensen eraan te herinneren dat we hier allemaal samen in zijn en dat velen van ons dezelfde problemen delen.

Mevrouw Mindfulness

Melli O'Brien is een waakzaamheidsleraar die gelooft dat mindfulness haar passie en haar doel is. Naast bloggen geeft ze meditatie en yoga. Ze organiseert ook vakanties. Haar blog vindt een mooie balans tussen het onder de aandacht brengen van beginners en het geven van nieuw advies en perspectief aan mensen die al lang oefenen. Melli laat je zelfs haar verzameling lezingen in één bericht zien, met een uitgebreide lijst met boeken slimme poëzie.

De kunst van het leven

Sri Sri Ravi Shankar richtte in 1981 The Art of Living op als een non-profitorganisatie om mensen de nodige tools te bieden om een ​​leven te leiden zonder stress en geweld. Blogonderwerpen variëren van krimpen en woedebeheersing tot het gebruik van yoga en zorg voor gewichtsverlies, Ook vind je gratis e-cursussen onderverdeeld in focuscategorieën: yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en stressvermindering.

Breatheddreamgo

Voorzichtigheid is een techniek die u overal van dienst kan zijn. Dat vindt blogger Mariellen Ward. Hij schrijft over reizen naar India, Thailand en Engeland - slechts een paar namen. Mariellen richt zich ook op duurzaam reizen met behoud van dieren in het wild en het delen van authentieke culturele ervaringen.

gezegende geest

Sinds 2014 zet blogger Catherine zich in om bezoekers te helpen stress te verminderen en zelfvertrouwen op te bouwen. De coaching-mindset brengt je volgers in de juiste geest door middel van blogposts, wekelijkse e-mails en de beschikbaarheid van coaches. De blog is een van de beste online plaatsen om zelfbehoudpraktijken, tijdmanagementstrategieën te leren en een gezonde en positieve mindset te ontwikkelen.

De blog van Dr. Rick Hanson

De auteur van de bestverkochte boeken van de New York Times, hij heeft over alles geschreven en geleerd, van psychologische groei tot relaties, gezinsleven en het opvoeden van kinderen. Een terugkerend thema in zijn werk is de behoefte aan mentale hulpbronnen, zoals mindfulness, eigenwaarde en positieve emoties.

Proeverij van zorg

Lynn Rossy, Ph.D., is een gezondheidspsycholoog die gespecialiseerd is in yoga en op aandacht gebaseerde interventies. Haar twee belangrijkste gebieden zijn gericht op voorzichtig eten en voorzichtig bewegen, en haar blogposts hebben betrekking op een reeks onderwerpen, van het verbeteren van communicatie vaardigheden over de noodzaak om te nemen slimme pauze, De inhoud van de blog is grondig, gericht en actueel.

YogiApproved.com

Zoals de naam al doet vermoeden, is deze blog de plek voor alle yoga-dingen... maar bezoekers vinden er ook informatie over mindfulness, reizen en eten. (Recepten voor Esdoorn Walnoot Granola en vezels die rijk zijn aan chocolade-eiwitten? Ja, alstublieft!) U kunt ook een gratis proefversie krijgen van onbeperkte toegang tot honderden
premium yoga- en fitnesslessen door topinstructeurs over de hele wereld.

Heb jij een favoriete blog die je wilt nomineren? Stuur ons een e-mail op bestblogs@healthline.com.