De beste toepassingen voor een gezonde levensstijl in 2017

We hebben deze applicaties geselecteerd op basis van hun kwaliteit, gebruikersrecensies en algehele betrouwbaarheid als een bron van ondersteuning voor mensen die hun leven zo gezond mogelijk willen leiden. Als je een aanvraag voor deze lijst wilt nomineren, stuur ons dan een bericht op nominaties@healthline.com.

Verander uw smartphone in uw persoonlijke gezondheidscoach. Van slaapregistratie tot hulp bij slimmer winkelen, apps maken het gemakkelijker om een ​​gezonde levensstijl te leiden en je voortgang te visualiseren. Zoek onmiddellijk medisch advies, bied eerste hulp binnen handbereik en vind alle motivatie die je nodig hebt om je gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken met deze apps.

Sleep Talk-recorder

iPhone beoordeling:

android beoordeling: ✩

Prijs: Gratis

Ontdek met deze app wat je eigenlijk doet terwijl je slaapt. Van overmatig snurken tot praten over slaap, Sleep Talk Recorder bewaakt uw slaap en neemt de geluiden op die u (of uw partner) 's nachts maakt, zodat u uw slaapkwaliteit kunt controleren. Hoewel het misschien een geweldige manier lijkt om alle grappige dingen te horen die je in je slaap zegt, kan de app jou en je arts helpen bepalen of je zwaar snurkt of misschien lijdt aan slaapapneu.

Symbool

iPhone beoordeling:

Prijs: Gratis

Heeft u vanmorgen medicijnen ingenomen? Wat heb je gegeten voordat je maag pijn deed? Symple maakt het u gemakkelijk om uw gevoelens gedurende de dag bij te houden. Je kunt teruggaan en patronen zoeken of jezelf begraven in tijden dat je je niet op je best voelde. Grafieken en gekleurde symptomen helpen u uw gezondheid in één oogopslag te zien. De app is ideaal voor iedereen met een chronische ziekte, maar is ook handig als algemene gezondheidsmonitoring-app. U kunt stappen, calorieën, hartslag en meer importeren vanuit de gezondheidsapp van Apple. Beter nog, u kunt uw gegevens exporteren naar een spreadsheet om het gemakkelijker te maken om aangepaste grafieken te maken of deze online met uw arts te delen.

Drugsgids Drugs.com

iPhone beoordeling:

android beoordeling:

Prijs: Gratis

Stop de hele Drugs.com-database in uw zak met deze eenvoudige app. Van het ontcijferen van vrij verkrijgbare medicijnen tot het bezoeken van apotheken, met deze Drugs.com-app kun je zoeken naar informatie over medicijnen, controleren op mogelijke interacties en zelfs een aangepast gezondheidsprofiel maken met een lijst van je medicijnen, allergieën en meer. Voeg snel een lijst met medicijnen toe aan het kantoor van uw arts en identificeer medicijnen gemakkelijk aan hun uiterlijk.

Recepten op de hele voedselmarkt

iPhone beoordeling: ✩✩

android beoordeling: ✩

Prijs: Gratis

In plaats van doelloos door de gangpaden te dwalen en in een oogwenk te kiezen wat je lekker vindt klinken, gebruik je de Whole Foods Market-app. Dit helpt u boodschappenlijstjes te maken, gezonde recepten te vinden en te zien wat er momenteel vanuit huis in uw plaatselijke winkel wordt verkocht. Zodra uw lijst is ingesteld, verzendt u deze naar uw Apple Watch voor eenvoudigere aankoop. Met de app kun je ook rechtstreeks vanuit de app sms-recepten voor vrienden en familie lezen, zodat je je favoriete voedzame snacks kunt delen.

KidsDoc

iPhone beoordeling: ✩

android beoordeling: ✩✩

Prijs: $ 1.99

Er is geen tijd om te wachten als uw kind zich niet lekker voelt. KidsDoc geeft je medisch advies over alles, van huiduitslag, zweren en bijensteken tot koorts en hoofdletsel. Voer gewoon de symptomen van uw kind in en de app geeft u nuttige instructies om de symptomen snel te verminderen en te bepalen of uw kind een arts moet raadplegen.

Mijn voedingscoach

iPhone beoordeling:

android beoordeling:

Prijs: Gratis

Mijn dieettrainer is meer dan een snelle oplossing en snel gewichtsverlies. De app is gemaakt om je te helpen gemotiveerd te blijven, trek te weerstaan ​​en duurzame veranderingen in je leven aan te brengen. Hoewel je voedsel kunt bijhouden, is deze app geen saaie calorieteller of dieetdagboek. U kunt ook doelen stellen, uw voortgang bijhouden en persoonlijke herinneringen instellen om u te concentreren op wat belangrijk voor u is.

Lumosity

iPhone beoordeling:

android beoordeling: ✩

Prijs: Gratis

Je lichaam is niet het enige deel van jou dat baat heeft bij lichaamsbeweging. Train je hersenen met de mentale oefeningen van Lumosity. Met meer dan 30 spellen kun je je geheugen, aandacht en verstand uitdagen. De app is ontwikkeld door wetenschappers om ervoor te zorgen dat de games de juiste boost geven.

beweegt

iPhone beoordeling: ✩✩

android beoordeling: ✩

Prijs: Gratis

Je hebt geen speciaal apparaat nodig om lopen, fietsen of hardlopen te monitoren. Scrollen volgt je dagelijkse activiteiten, allemaal uit je zak. Van de route die je neemt terwijl je in de open lucht bent, tot de algemene dagelijkse stappen, de app is gemakkelijk te gebruiken met vrolijke activiteitenschema's. Het is ook ontworpen om de levensduur van uw batterij te verlengen, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken dat uw telefoon midden in een wandeling naar een lunchvergadering doodgaat.

Slaapcyclus

iPhone beoordeling:

android beoordeling:

Prijs: Gratis

Eindelijk een wekker die naar je luistert. De rustcyclus bewaakt niet alleen de slaap gedurende de nacht en registreert snurken, maar maakt u ook wakker op het voor u beste tijdstip. Het alarm gaat af wanneer je in je zoetste slaap bent, zodat je verfrist wakker wordt en klaar om te gaan, in plaats van uit bed te komen nadat je constant in slaap bent gevallen.

HealthTap

iPhone beoordeling:

android beoordeling:

Prijs: Gratis

Of u nu onder artsen bent of uw lokale kantoor gesloten is, HealthTap zal u op elk moment doorverbinden met een huisarts voor een betaalde virtuele afspraak. Praat via tekst of post videoconsulten voor tips, aanbevelingen, laboratoriumtests, recepten of zelfs andere meningen.

iTriage

iPhone beoordeling:

android beoordeling:

Prijs: Gratis

iTriage is gemaakt door SEH-artsen om u de informatie te geven die u nodig hebt wanneer u die nodig heeft. De app helpt je bij het vinden van de juiste behandeling of arts op basis van je klachten. Het toont u ook de dichtstbijzijnde ziekenhuizen, alarmcentrales en andere medische klinieken. Check de gemiddelde wachttijd en check-in vanaf je telefoon terwijl je onderweg bent voor een ambulance of ambulance.

Eerste hulp

iPhone beoordeling:

android beoordeling:

Prijs: Gratis

Met eerste hulp weet u wat u moet doen, wat er ook gebeurt. Deze app van het Amerikaanse Rode Kruis geeft je eenvoudige gedetailleerde instructies voor veelvoorkomende noodgevallen zoals astma-aanvallen, gebroken botten en brandwonden. Het is ook een geweldige hulpbron om u voor te bereiden op noodsituaties zoals aardbevingen of zwaar weer. Geen zorgen, alle informatie is direct overal beschikbaar - geen receptie of internetverbinding nodig.

verbond

iPhone beoordeling: ✩✩

android beoordeling: ✩✩

Prijs: Gratis

Naar de sportschool gaan is een stuk makkelijker als het om geld gaat. Het pact stelt je in staat om te bepalen hoeveel elk bezoek aan de sportschool, het eten van groenten en fietsen zal betalen of kosten. Verbind Fitbit, RunKeeper of MapMyRun om je activiteit te bevestigen. Je verdient elke week geldprijzen voor elk doel dat je steunt, of je betaalt voor de overgeslagen groenten.

Gezond Uit *

iPhone beoordeling:

android beoordeling: ✩

Prijs: Gratis

Uit eten gaan hoeft geen caloriebommen en doorbraken in het dieet te betekenen. HealthyOut maakt het gemakkelijk om gezonde maaltijden te vinden bij restaurants bij jou in de buurt. Zoek op basis van een specifiek dieet of zoek op calorieën. De app geeft je ook gedetailleerde voedingsinformatie en tips over hoe je een maaltijd kunt aanpassen om deze gezonder te maken.

* Momenteel alleen beschikbaar in de Verenigde Staten.

Zipongo

iPhone beoordeling: Nog niet beoordeeld

android beoordeling:

Prijs: Gratis

Ademloze maaltijdplanning is met deze app. Met Zipongo kun je door recepten bladeren, een aangepaste voedsellijst maken en snelle recepten voorstellen op basis van wat je al in huis hebt.

MyFitnessPal

iPhone beoordeling:

android beoordeling:

Prijs: Gratis

MyFitnessPal is niet voor niets een van de meest populaire calorietellers. Met meer dan 5 miljoen voedingsmiddelen heeft de app een van de grootste voedseldatabases. Het is ook een van de snelste en gemakkelijkste manieren om uw dieet te volgen en doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken. Verbind je favoriete fitnessprogramma's zoals Apple Health, Fitbit of Garmin om moeiteloos je workout aan te zetten en calorieën te verbranden.

Mandy Ferreira is een schrijver en redacteur in de San Francisco Bay Area. Ze is gepassioneerd door gezondheid, fitness en duurzaam leven. Ze is momenteel geobsedeerd door hardlopen, Olympisch tillen en yoga, maar ze zwemt, fietst en doet alles wat ze kan. Je kunt haar volgen op haar blog (treading-lightly.com) en op Twitter (@Mandyfer1).