Ik kreeg in 2009 een hartaanval na de geboorte van mijn zoon. Ik leef nu met postpartum cardiomyopathie (PPCM). Niemand weet wat de toekomst voor hen in petto heeft. Ik heb nog nooit aan mijn hartgezondheid gedacht, en nu denk ik er elke dag aan.
Na een hartinfarct kan je leven op zijn kop komen te staan. Ik had geluk. Mijn wereld is niet veel veranderd. Vaak deel ik mijn verhaal, mensen zijn verrast om te horen dat ik een hartaanval heb gehad.
Mijn reis met hartziekten is mijn verhaal en ik deel het niet graag. Ik hoop dat het anderen zal aanmoedigen om de gezondheid van het hart serieus te nemen door veranderingen in levensstijl aan te brengen.
Vroeg deze morgen
Ik word elke dag wakker met een gezegend gevoel. Ik dank God dat hij me nog een dag van mijn leven heeft gegeven. Ik vind het heerlijk om voor mijn familie te staan, zodat ik tijd heb om te bidden, mijn dagelijkse devotie te lezen en dankbaarheid te beoefenen.
Ontbijt tijd
Na een tijdje ben ik klaar om mijn gezin wakker te maken en de dag te beginnen. Nadat iedereen is opgestaan, begin ik te oefenen (ik zeg "aan de slag" omdat sommige mensen niet zoveel geluk hebben). Ik train ongeveer 30 minuten, ik doe meestal een combinatie van cardio- en krachttraining.
Als ik klaar ben, vertrekken man en zoon voor hun dag. Ik breng mijn dochter naar school.
Late ochtend
Als ik thuiskom, neem ik een douche en rust ik uit. Als u een hartaandoening heeft, wordt u snel moe. Dit geldt vooral als je sport. Ik gebruik medicijnen om me de hele dag te helpen. Soms is de vermoeidheid zo intens dat ik kan slapen. Als dat gebeurt, weet ik dat ik naar mijn lichaam moet luisteren en moet rusten. Als u met een hartaandoening leeft, is het herstelvermogen van uw lichaam de sleutel tot uw herstel.
Overdag op koers blijven
Als je een hartaanval overleeft, moet je je te veel bewust zijn van je levensgewoonten. U moet bijvoorbeeld een gezond dieet volgen om toekomstige hartaanvallen of andere complicaties te voorkomen. Misschien wilt u uw maaltijden van tevoren plannen. Ik probeer altijd vooruit te denken voor het geval ik niet thuis ben tijdens een maaltijd.
U moet zoveel mogelijk uit de buurt van zout blijven (wat een uitdaging kan zijn, aangezien natrium in bijna alles wordt aangetroffen). Bij het bereiden van eten vervang ik graag zout door kruiden en specerijen om mijn eten op smaak te brengen. Enkele van mijn favoriete kruiden zijn onder andere cayennepeper, azijn en knoflook.
Ik werk graag 's ochtends fulltime, maar je moet ook een actieve levensstijl leiden. Neem bijvoorbeeld de trap in plaats van de lift. Je kunt ook met de fiets naar je werk als je kantoor dichtbij genoeg is.
De hele dag houdt mijn interne hartdefibrillator (ICD) mijn hart in de gaten in geval van nood. Gelukkig is hij nooit gewaarschuwd. Maar het gevoel van veiligheid dat het me biedt is onbetaalbaar.
Eten om mee naar huis te nemen
Herstellen van een hartaanval is niet gemakkelijk, maar het is mogelijk. Je nieuwe levensstijl kan even duren. Maar met de tijd en met behulp van de juiste hulpmiddelen, zal het goed voor je zijn om te eten en te bewegen.
Niet alleen mijn gezondheid is belangrijk voor mij, maar het is ook belangrijk voor mijn familie. Als ik op de hoogte blijf van mijn gezondheid en mijn behandeling volg, kan ik langer leven en meer tijd doorbrengen met de mensen die het meest van me houden.
Chassity is een veertigjarige moeder van twee geweldige kinderen. Ze vindt tijd om te oefenen, te lezen en het meubilair te verfijnen om maar een paar dingen te noemen. In 2009 ontwikkelde ze perpartum cardiomyopathie (PPCM) na een hartaanval. Chassity viert dit jaar zijn tiende verjaardag als overlevende van een hartaanval.