Mensen leren een band met elkaar aan te gaan of met elkaar in contact te komen door relaties met ouders.
Baby's die in hun behoeften worden voorzien, hebben meer kans om zelfverzekerde, emotioneel sterke persoonlijkheden te ontwikkelen. Baby's die niet aan hun behoeften voldoen, kunnen angstige, vermijdende en zelfs angstaanjagende persoonlijkheden ontwikkelen.
Het type persoonlijkheid dat je ontwikkelt, kan je leven enorm bepalen. Hij speelt vooral een belangrijke rol bij het vinden en onderhouden van relaties.
Mensen die een vreselijke stijl ontwikkelen om gehechtheid te vermijden, willen vaak intimiteit. Ze zoeken intimiteit van hun partner. Het is echter mogelijk dat ze niet de diepe verbinding kunnen bereiken waarnaar ze verlangen.
Dit komt omdat de ervaring van gehechtheid hen heeft geleerd bang te zijn voor intimiteit. In sommige gevallen leidt hun persoonlijkheid er zelfs toe dat ze hechte relaties afwijzen. Dit kan een cyclus van steenachtige relaties en extreme emotionele ups en downs veroorzaken.
Als u de intimiderende neiging om te vermijden begrijpt, kunt u begrijpen waarom u op zo'n relatie reageert. Als je denkt dat je geliefde deze gehechtheidsstijl heeft, kan inzicht in waar instincten vandaan komen je ook helpen om erop te reageren.
Ten slotte zijn er echter manieren om te leren een band te vormen, zodat u of uw geliefde gezondere relaties kan hebben.
Bevestigingsstijlen
Verschillende soorten hechtingsstijlen worden geboren vanaf de eerste jaren van iemands leven. Deze brede hechtingsstijlen omvatten:
Veiligheid versus onveilig
Baby's die hun eigen behoeften hebben, ontwikkelen veilige hechtingen. Ze voelen zich meer zelfverzekerd en vertrouwelijk.
Mensen die niet in hun vroegste behoeften hebben voorzien of mensen die in die tijd met tegenslagen te maken hebben gehad, hebben misschien minder vertrouwen. Het zal voor hen ook moeilijk zijn om intieme relaties aan te gaan.
angstig gepreoccupeerd
Individuen met een onveilige gehechtheidsstijl kunnen kenmerken ontwikkelen die verder verklaren waarom ze het zo moeilijk hebben om relaties met anderen aan te gaan.
Bijvoorbeeld mensen met een angstige preoccupatie geassocieerd met een groot verlangen om zich gewild te voelen. Ze besteden veel tijd aan het nadenken over relaties en het verafgoden van hun toekomstige partners.
Op hun beurt vereisen ze frequente overreding en bevestiging. Dit kunnen belastende partners zijn, en lastig onderhoud.
De bijlage afwijzen om te vermijden
Mensen met deze gehechtheidsstijl vinden het moeilijk om open te staan voor anderen. Ze verwerpen vaak emotionele toenadering van dierbaren of potentiële partners.
Deze zelfisolatie kan mensen uiteindelijk het gevoel geven dat relaties het probleem niet waard zijn.
Vreselijke gehechtheid aan vermijding
Deze laatste hechtingsstijl komt voor bij mensen die op een gebrek aan relaties hebben gereageerd door bang te zijn voor toekomstige relaties. Vaak willen ze echter nog wel connecties.
Sterker nog, ik kan er actief naar zoeken. Maar wanneer de relatie te serieus wordt of de partner meer intimiteit wil, kan de persoon die bang is om gehechtheid te vermijden, reageren door zich helemaal terug te trekken uit de relatie.
In de kindertijd
Kinderen leren van jongs af aan gehechtheidsgedrag. In de kindertijd leren baby's een band met een andere persoon aan te gaan op basis van gedrag of reacties die ze ontvangen van ouders, verzorgers of andere mensen.
Als de gehechtheid sterk is, zal het kind zich veilig voelen. Dit kan leiden tot toekomstige gezonde relaties.
Als gehechtheid wordt uitgedaagd, kan het kind worstelen met toekomstige relaties en gehechtheden. Ze kunnen te maken krijgen met onzekerheid als gevolg van emotionele situaties.
Naarmate kinderen ouder worden en volwassen worden, kunnen deze stijlen van emotionele verbinding diepgaande effecten hebben. Een speciale stijl van gehechtheid zal worden gespeeld in hun romantische relaties, maar ook in professionele relaties en vriendschappen.
Tekens
Mensen met een angstige gehechtheid die hij vermijdt, kunnen tekenen vertonen zoals:
- stormachtige, duidelijk emotionele connecties
- tegenstrijdige gevoelens in een relatie (beiden willen een romantische relatie en zijn bang dat iemand anders hen pijn zal doen of zal verlaten)
- de neiging om fouten bij partners of vrienden te zoeken om een excuus te hebben om de relatie te verlaten
- weerstand tegen toewijding en intimiteit
- angst of angst om ongeschikt te zijn voor een partner of relatie
- zich terugtrekken uit een relatie wanneer dingen intiem of emotioneel worden
in relaties
Mensen met enge gehechtheden die neigingen vermijden, zijn vatbaar voor rotsachtige, dramatische relaties. Deze scenario's kunnen u helpen te begrijpen hoe mensen met deze hechtingsstijl zich gedragen en waarom.
Misschien geven ze de voorkeur aan informele seks
Terwijl mensen met angstige gehechtheden die actief vermijden een relatie willen hebben, werken hun instincten tegen hun verlangens. Ze verzetten zich tegen de intimiteit die nodig is voor een relatie, dus losse seks kan veiliger aanvoelen.
Ze kunnen onvoorspelbaar zijn
Mensen met dit type hechtingsstijl zijn bang om in de steek te worden gelaten. Ze zijn ook bang om zich gevangen te voelen in een relatie. Dit is de reden waarom ze heen en weer schommelen tussen emotionele ups en downs. Dit kan op den duur een zinvolle relatie in de weg staan. Ze kunnen voor anderen onstabiel of reactionair lijken.
Ze kunnen snel worden gedoofd
In het normale verloop van een relatie leren partners elkaars voorkeuren, problemen, angsten, zorgen en meer kennen.
Wanneer een persoon die bang is voor angstige gehechtheid depressief begint te worden om zijn emoties en intieme gedachten te delen, kunnen ze de communicatie helemaal uitschakelen. Het is ontworpen om hen te beschermen en de angst om te veel blootgesteld te worden.
behandelingen
Het is mogelijk om uw hechtingsstijl te wijzigen. Hoewel de meeste mensen hun stijl van jongs af aan ontwikkelen, kunnen therapeuten en andere professionals in de geestelijke gezondheidszorg met u samenwerken om uw stijl te begrijpen, waarom u reageert op de manier waarop zij werken en nieuwe technieken aan te leren.
Gesprekstherapie is van fundamenteel belang om mensen te helpen leren om te gaan met en uiteindelijk te veranderen van een formidabele stijl van het vermijden van gehechtheid. Therapeuten kunnen de redenen bepalen waarom een persoon zich aan deze stijl heeft aangepast. Dan kan ik met je samenwerken om gehechtheid opnieuw te leren.
Tegelijkertijd kan gezinstherapie of counseling over u uw dierbaren helpen om u te helpen deze veranderingen te verwerken.
Veel van de gehechtheid wordt versterkt door het gedrag van anderen. Als u kunt samenwerken, vindt u het misschien gemakkelijker om de bijlage te leren.
Hoe aan te pakken
Als je een vreselijke gehechtheid aan vermijding hebt of als je een relatie hebt met iemand die die stijl van gehechtheid heeft, zullen deze tips je helpen om te leren omgaan wanneer je je relaties beter begint te begrijpen en opnieuw vorm te geven.
Moedig openheid aan - maar forceer het niet
Mensen die bang zijn gehechtheid te vermijden, willen diep intimiteit. Ze zijn er ook enorm van geschrokken. Je kunt ze aanmoedigen om te praten over wat ze voelen of welke angsten ze voelen, maar wees niet agressief. Daardoor zouden ze kunnen sluiten.
Wees overtuigend
Als je partner of geliefde zo'n gehechtheidsstijl heeft, zijn ze uiteindelijk bang dat je ze zal verlaten of dat ze zullen willen vertrekken. Wees troost en steun. Als je merkt dat je bij hen blijft in deze tijd van begrip en verandering, kan het een lange weg zijn om zelfvertrouwen op te bouwen.
Jezelf waard
Mensen met onzekere relaties hebben vaak een laag zelfbeeld. Dit kan in veel relaties een punt van zorg zijn. Geef jezelf de ruimte om te beseffen dat sommige relaties de moeite waard zijn en andere niet.
Beetje bij beetje kun je gezondere manieren vinden om te communiceren. Een intieme, langdurige relatie is mogelijk.
Definieer grenzen
Instinct, mensen met dit soort gehechtheid stellen vaak grenzen, meestal onzichtbaar. Ze weten niet altijd waar ze zijn en waarom ze gebeuren, maar deze grenzen helpen hen zich veilig te voelen in emotionele situaties.
Het kan nuttig zijn voor anderen in uw leven om te proberen die grenzen te bepalen. Vertel hen wat angst je maakt en wat je angstig maakt. Dit kan je helpen om ze samen te vermijden.
Begrijp je instinct
Jij en een familielid, vriend of partner zijn heel verschillend. Je reageert op verschillende manieren op elkaar. Er is veel zelfbewustzijn voor nodig om je neigingen te herkennen en actief te werken aan het corrigeren ervan.
Als je vatbaar bent voor uitsluiting wanneer emotionele gesprekken beginnen, kan je partner je actief aansporen om open te zijn. Als je partner emotioneel geladen is, kun je manieren gebruiken om kalmte te bevorderen.
Je kunt jezelf verantwoordelijk beschouwen en je kunt een betere communicator worden. Een therapeut kan je op weg helpen.
Overweeg therapie
Mensen met dit type hechtingsstijl weten vaak niet hoe ze moeten reageren in emotionele situaties.
Een therapeut kan helpen om ongemakkelijke gesprekken met jezelf en dierbaren over hoe jij of zij zich voelen te vergemakkelijken. Dan kan een therapeut je helpen om te leren hoe je gezond op elkaar kunt reageren.
Hier leest u hoe u de therapie voor elk budget kunt benaderen.
het komt neer op
Gehechtheid is de basismanier waarop mensen leren communiceren en met elkaar communiceren.
Sommige mensen hebben gezonde, sterke hechtingsstijlen. Anderen hebben misschien minder gehechte stijlen. Dit kan leiden tot zelfvernietiging, zoals het vermijden van relaties en angst voor intimiteit.
Het goede nieuws is dat je je hechtingsstijl kunt veranderen. Je hebt misschien tijd, werk en veel begrip nodig van de mensen in je leven. Maar het is mogelijk om intieme, veilige relaties op te bouwen die je vervullen en je helpen je veilig te voelen.