Deel op PinterestEenzaamheid is een groeiende epidemie in de Verenigde Staten die de gezondheid van onze geest, ons lichaam en ons bedrijf aantast. Getty Images
- Meer dan een op de drie werknemers rapporteert een gevoel van algemene leegte of afgeslotenheid van anderen tijdens het werk.
- Eenzame werknemers nemen twee keer zoveel ziektedagen per jaar op als onbetaalde werknemers.
- 61% van de werknemers heeft minder dan een uur tot twee uur per dag contact tussen mensen.
Eenzaamheid neemt toe: 61 procent van de Amerikanen geeft aan zich eenzaam te voelen, volgens Cigna's 2020. eenzaamheidsindex.
De bevindingen laten een stijging van 7 procent zien ten opzichte van de gegevens van 2018.
En eenzaamheid verspreidt zich ook naar de werkplek.
Meer dan een op de drie werknemers geeft aan een algemeen gevoel van leegte of verbondenheid met anderen te voelen terwijl ze aan het werk zijn, terwijl 1% de behoefte voelt om hun ware zelf te verbergen wanneer ze naar het werk gaan.
“Eenzaamheid is een normaal gevoel dat we allemaal op een of ander moment in ons leven voelen. Eenzaamheid is het negatieve gevoel dat we krijgen wanneer ons verlangen om verbonden te zijn of met anderen te zijn niet in lijn is met de realiteit van de mensen om ons heen en de connecties die we hebben." dr. Doug Nemecek, MBA, hoofdarts voor gedragsgezondheid bij Cigni, vertelde Healthline.
Nemecek en zijn collega's wilden begrijpen hoe een moderne werkplek het gevoel van verbondenheid en eenzaamheid van werknemers beïnvloedt en hoe het gevoel van eenzaamheid hun vermogen om te werken beïnvloedt.
“Een van de dingen die we echt wilden doen, was benadrukken dat eenzaamheid hoog is voor alle volwassenen en degenen die naar het werk gaan. We brengen de overgrote meerderheid van onze wakkere uren op het werk door, en tijdens ons leven zullen we gemiddeld 90,000 XNUMX uur op het werk doorbrengen, "zei hij.
"We hebben via de werkplek de mogelijkheid om individuen te helpen verbindingen te leggen en meer verbonden te zijn, en dat zal ons als individuen helpen gezonder te zijn en ons bedrijf gezonder."
Hoe eenzaamheid werknemers beïnvloedt
Zigeunersleutel bevindingen omvatten het volgende:
Eenzame werknemers nemen twee keer zoveel ziektedagen per jaar op en missen vijf keer zoveel dagen door stress in vergelijking met niet-eenzame werknemers.
"Vanuit het oogpunt van betrokkenheid en productiviteit zien we dat werknemers die zich niet verbonden en eenzaam voelen, minder betrokken en productief zullen zijn dan degenen die zich niet eenzaam voelen en die een aanzienlijke impact op het werk kunnen hebben", zei Nemecek.
Hoewel onderzoek de oorzaak hiervan niet verklaart, zei hij dat onderzoek naar eenzaamheid aantoont dat gevoelens van eenzaamheid invloed kunnen hebben op de manier waarop we ons voelen over onze eigen fysieke gezondheid.
"En [we weten dat eenzaamheid] wordt geassocieerd met een verhoogd risico op diabetes, hartaandoeningen, depressie, angst en drugsgebruik. Uit deze verbanden zien we dat dit van invloed kan zijn op de behoefte van een persoon om vrije tijd te nemen of werk te missen vanwege ziekte of stress, "zei Nemecek.
Medewerkers in leidinggevende en hogere managementfuncties zijn eenzamer dan middenkadermedewerkers.
Eline Peavey, een gediplomeerd architect en ontwerponderzoeker bij HKS, bestudeert hoe omgevingsontwerp de gezondheid en het welzijn kan beïnvloeden. Ze zei dat uit onderzoek blijkt dat mensen in managementposities het gevoel hebben dat ze niet alleen kunnen zijn op het werk, terwijl degenen die beleggen zich onzeker voelen.
"Als je ouder bent, ben je alleen en kijkt iedereen naar je, en minder mensen praten met andere mensen om te zien wat ze weten. Het is geweldig dat we daar afstand van hebben genomen en hebben gezegd dat psychologische veiligheidsproblemen en leiders kunnen komen met alles, "zei Peavey. voor Healthline.
"We kunnen een probleem niet creatief oplossen als we ons niet veilig voelen of niet samenwerken."
1 op de 10 werkende Amerikanen zegt nooit met mensen te communiceren via persoonlijke gesprekken of werkplekbijeenkomsten, en 61% van hen communiceert minder dan een uur tot 2 uur per dag tussen mensen.
Peavey zei dat het creëren van ruimte binnen het kantoor die occasionele interacties aanmoedigt, de sleutel is om deze statistiek te verminderen.
"Wat brengt mensen de hele dag door [in de ruimte], ongeacht het weer? Vaak heeft het te maken met koffie of eten, maar je wilt dat er een ruimte is die van alles een mix is, geen koffie in de achterkamer " zei ze. .
Ruimtelijke kamers en open kantoren zijn een andere manier om interactie op gang te brengen, zei ze.
"Ik begrijp waarom mensen in de open lucht zijn, maar open ruimtes zijn niet alleen voor samenwerking. Ze zijn zeer effectief voor de natuur en het daglicht, wat wetenschappelijk is aangetoond door herhaald onderzoek, ten behoeve van ons welzijn”, aldus Peavey.
Als whiteboards en borden in gemeenschappelijke ruimtes worden bewaard, kun je ook samenwerking stimuleren.
"Het helpt mensen zich verbonden te voelen als ze samen [iets] creëren. Het gaat niet alleen om het whiteboard, het gaat ook om het gebruik ervan ... zodat je samen kunt creëren, 'zei Peavey.
Het aanpassen van de werkruimte aan afbeeldingen van familiewerken of artistieke inspiraties is een andere manier om relaties aan te gaan - voegde ze eraan toe.
"Zelfs als niet iedereen elke dag [aan hun bureau of op kantoor] werkt, is er nog steeds een identiteitsgevoel dat ontstaat door je ruimte te decoreren met planten of foto's van dingen die je vreugde brengen. Sommige onderzoeken [laat zien dat] hoe mensen versier hun bureau … Het helpt hen het gevoel te krijgen dat ze zichzelf delen, "zei Peavey.
Het aantal gewerkte uren heeft geen invloed op eenzaamheid of de drijvende factor achter iemands mate van zich alleen, geïsoleerd of onbegrepen voelen.
Veel van Cigna's ontdekkingen benadrukten de noodzaak voor mensen om een gevoel van evenwicht in hun leven te hebben.
"Mensen die vonden dat ze op het juiste moment bezig waren, waren minder eenzaam dan degenen die zeiden dat ze te veel deden en degenen die zeiden dat ze niet genoeg deden", zei Nemecek.
"We hebben soortgelijke evenwichtsproblemen gezien met lichaamsbeweging en [eten] gezond, dus het vinden van de juiste balans is erg belangrijk."
Hij voegde eraan toe: "Ik heb het gevoel dat we de juiste hoeveelheid betrokkenheid en connecties hebben in verhouding tot het aantal uren dat we werken, en dat is niet het belangrijkste aantal, maar ons gevoel en gevoel dat we het juiste en juiste aantal doen. uur."
De juiste balans vinden
Nemecek is van mening dat, ondanks het soort werk, werkgevers en werknemers bedachtzaam en doelgericht moeten zijn bij het creëren van kansen voor werknemers om een relatie op te bouwen.
Veel werkgevers hebben bijvoorbeeld affiniteitsgroepen voor werknemers met vergelijkbare demografie of interesses, zodat ze samen kunnen komen... of [bieden] een kans buiten het werk om vrijwilligerswerk te doen om liefdadigheidsinstellingen in hun gemeenschap te helpen, zoals het bouwen van een leefgebied voor de mensheid of [deelname] in een wandeling voor een liefdadigheidsgroep, "zei Nemecek.
"Dit zijn geweldige kansen... voor werknemers om interesse te delen en betekenisvolle relaties met collega's te ontwikkelen, waardoor iedereen [hen] minder eenzaam kan zijn."
Nemecek wijst er echter op dat eenzaamheid iets anders is dan alleen zijn en dat het soms alleen tijd kost voor productieve en gezonde werknemers.
"We zijn allemaal blij om alleen te zijn. Het is nuttig om een boek te lezen of naar muziek te luisteren en de kans te krijgen om te ontspannen en te ontspannen en te ontsnappen aan alle stress waarmee we op het werk, thuis en elders worden geconfronteerd", zei hij.
"Je kunt eenzaam zijn als je in een kamer vol mensen op het werk bent of zelfs thuis met familie. De juiste balans vinden."
Cathy Cassata is een freelance schrijver die gespecialiseerd is in verhalen over gezondheid, geestelijke gezondheid en menselijk gedrag. Hij heeft een flair om met emotie te schrijven en op een inzichtelijke en boeiende manier contact te maken met lezers. Lees meer over haar werk hier.