We nemen producten op die we nuttig vinden voor onze lezers. Als u via de links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Het is opwindend wanneer een baby de sprong maakt van moedermelk en flesvoeding naar vaste voeding, en een van die opwindende nieuwe voedingsmiddelen is yoghurt.
Als je je afvraagt of je kind yoghurt mag hebben, zijn de meeste experts het erover eens dat zes maanden een goede leeftijd is om romige en heerlijke room te gaan eten. Het is een goede leeftijd, want rond dezelfde tijd beginnen de meeste baby's vast voedsel te eten.
Zodra je besluit om babyyoghurt te geven, zullen andere vragen rijzen, zoals de beste recepten om te proberen en of Griekse yoghurt een verstandige keuze is. Mogelijke allergische reacties zijn ook iets om rekening mee te houden.
Voor baby's van 6 maanden en ouder is het goed om yoghurt te eten omdat het voedzaam en heilzaam is. Yoghurt kan ook je buikspieren blij maken - groot en klein.
Er zijn drie belangrijke voordelen van yoghurt. De eerste is dat yoghurt snel, gemakkelijk te vinden en een goede bron van eiwitten is.
De tweede is de aanwezigheid van probiotica. Velen van hen zullen de darm niet koloniseren, dus yoghurt verfijnt het immuunsysteem dat de darmen aantrekt en kan kleine lichamen helpen om vriendelijke versus schadelijke bacteriën te herkennen.
De derde reden is dat yoghurt minder lactose bevat dan volle melk. Baby's behouden nog steeds het enzym om lactose af te breken, dus het is niet zo belangrijk als bij volwassenen met lactose-intolerantie.
Griekse yoghurt is een rage. Het bevat veel eiwitten en bevat meestal minder suiker dan yoghurt met een gearomatiseerde smaak.
Veel ouders gebruiken ook bevroren of gekoelde Griekse yoghurt als tandpasta omdat het gemakkelijk te eten en te kalmeren is. Het bevat ook enkele van de voedingsstoffen die baby's nodig hebben wanneer kiespijn en maagproblemen hun eetlust voor ander vast voedsel verminderen.
Als een toegevoegde bonus is Griekse yoghurt meer gespannen dan gewone yoghurt die in de winkel wordt gekocht. Dit betekent dat een van de eiwitten die allergische reacties veroorzaken (whey) en het lactosegehalte lager zijn in Griekse yoghurt, waardoor het gemakkelijker te verteren is dan volle melk, wat niet wordt aanbevolen voor baby's jonger dan een jaar.
Kies je voor Griekse yoghurt, kies dan voor naturel. Griekse yoghurt met fruit of zoetstoffen en smaken kan veel suiker bevatten en kan ongezonde gewichtstoename veroorzaken. Het is ook het beste om geen honing toe te voegen totdat het kind ouder is dan 12 maanden, om botulismevergiftiging te voorkomen.
Er is gezegd dat er kinderartsen en voedingsdeskundigen zijn die op hun hoede zijn voor Griekse yoghurt en yoghurt in het algemeen vanwege melkallergie en lactose-intolerantie. Raadpleeg dus eerst uw arts als u zich zorgen maakt.
Allergische reacties op yoghurt treden op wanneer baby's allergisch zijn voor melk, als de yoghurt is gemaakt met koemelk.
Enkele wegwijzers zijn:
Als u een van deze symptomen opmerkt, stop dan met het geven van babyyoghurt en raadpleeg een arts.
Zelfs met mildere symptomen, zoals het geval is met de meeste nieuwe voedingsmiddelen die in het dieet van een baby worden geïntroduceerd, is het altijd het beste om drie dagen na de eerste voeding te wachten om tekenen van een allergische reactie te zien.
Leena Saini, de auteur van de blog Masala Baby: Wereldkeuken voor toppen, moedigt moeders aan om baby's yoghurt te geven, omdat het baby's over de hele wereld bedient.
Je kunt yoghurt serveren in babyhavermout en rijstgraan (in plaats van melk te mengen zoals de doos gewoonlijk aangeeft), of het toevoegen aan een eenvoudige groentepuree of aan een zelfgemaakte appelmoes om het eiwit en calcium te verhogen.
In India drinken baby's en kinderen meestal lassi, een yoghurtdrank gemengd met fruit en kruiden zoals kardemom of rozenwater, zegt Saini.
Karin Knight en Tina Ruggiero, auteurs van het boek Best Homemade Baby Food on the Planet, bevelen babyyoghurt aan omdat het een grote hoeveelheid eiwitten bevat en calcium, kalium, vitamine B12 en magnesium bevat. Knight is een geregistreerde verpleegster en Ruggiero is een geregistreerde diëtist.
Bananen-yoghurtpudding recept
Een recept dat het stel voorstelt is Yummy in My Tummy bananenyoghurtpuddin'. Bak hiervoor 2 tot 4 eetlepels bananen in een pan met 1 theelepel boter. Voeg 2 eetlepels yoghurt toe. Giet het mengsel, koel af en serveer.
Recept voor zwarte bonen yoghurt met avocado
Een ander gerecht om te overwegen nadat een kind gemengd voedsel heeft gegeten, is zwarte bonen met avocado en yoghurt. Het recept bestaat uit 1/4 kopje zwarte bonen, 1/4 avocado, 1/4 kopje yoghurt en 2 theelepels plantaardige olie. Combineer alle ingrediënten in een blender of keukenmachine en serveer.
Nadat het kind een jaar of ouder is, wordt een lekkere koude bevroren gewone of bevroren gewone Griekse yoghurt gemengd of gegarneerd met vers fruit zoals bananen, aardbeien of bosbessen en geserveerd in een blik wafels of een kom met katoen.
Yoghurt is een gezonde snack voor alle leeftijden. Zodra de baby oud genoeg is om vast voedsel te gaan eten, kan yoghurt in hun dieet worden opgenomen.
Als u merkt dat uw kind na het eten van yoghurt tekenen van lactose-intolerantie of een allergische reactie vertoont, raadpleeg dan uw kinderarts.
Mekeisha Madden Toby is een journalist uit Los Angeles. Hij is een professional in zijn vak en schrijft voor Essence, MSN TV, Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, de San Francisco Chronicle en meer. De in Detroit geboren echtgenoot en moeder is een afgestudeerd journalistiek kunstenaar aan de Wayne University.