Alles over gezond leven
Hoe zou je adem moeten voelen? Share on Pinterest Als je effectief ademt, zal je ademhaling soepel, stabiel en gecontroleerd zijn. U moet zich ontspannen voelen en alsof u zonder inspanning voldoende lucht kunt bereiken. U moet gemakkelijk ademen en uw adem moet rustig of kalm zijn. Je buikstreek zal uitbreiden met... Meer Hoe te ademen en hoe beter te ademen
De "laatste spabehandeling" is zoals een persoon het aan Barbara Kemmis beschreef. Maar in plaats van stress en zorgen weg te nemen, lost deze behandeling menselijk afval op. Dit zogenaamde "watercrematieproces" wint aan populariteit. Het biedt mensen de mogelijkheid om hun stoffelijk overschot op te lossen in een heet bad met vloeibare chemicaliën. Voorstanders zeggen dat het een milieuvriendelijkere optie is dan... Meer Waterafvoer: beter voor het milieu
Slaap verbeteren Een goede nachtrust kan moeilijk zijn. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) meldt meer dan een kwart van de Amerikaanse bevolking af en toe te slapen. Onvoldoende slaap verhoogt het risico op accidentele verwondingen en veel chronische gezondheidsproblemen, waaronder diabetes, hartaandoeningen en depressies. Om de rust te krijgen die je nodig hebt, zijn misschien wat aanpassingen nodig... Meer Tips om beter te slapen
De diagnose kanker heeft verontrustende gevolgen en onzekerheid. Hoe ernstig is dat? Hoe groot is de kans dat het zich verspreidt? Momenteel beschikbare tests kunnen tumorgroei met enige mate van nauwkeurigheid voorspellen, maar een nieuwe studie suggereert dat intravitale beeldvorming een veel effectievere manier is om metastasen te identificeren bij het meest voorkomende type borstkanker. Onderzoekers van het Albert Einstein Cancer Center van de Albert Einstein School of Medicine... Meer Een nieuwe test kan beter voorspellen of borstkanker zich zal verspreiden
Wat is het perfecte aantal betaalde ziektedagen voor werknemers? Onderzoekers van Florida Atlantic University en Cleveland State University denken dat ze het weten. Ze zeggen dat mensen die 10 of meer betaalde ziektedagen per jaar van werkgevers ontvangen, veel meer kans hebben om toegang te krijgen tot preventieve zorg, zoals griepprikken, mammogrammen en hartrisicotests... Meer Ziektedagen van medewerkers en een betere gezondheid
Honing tegen suiker Als je een kop hete thee zet, grijp je dan naar honing of suiker? Hoewel beide zoetheid aan je drankje kunnen toevoegen, variëren hun voedingsvoordelen. Honing en suiker zijn koolhydraten die voornamelijk zijn gemaakt van glucose en fructose. Ze worden gebruikt als ingrediënten in veel bereide gerechten en recepten. Beide kunnen leiden tot gewichtstoename als ze te veel worden gebruikt. … Meer Honing tegen suiker: wat is beter?
Neem een pauze en voel je morgen beter met deze strategieën die worden ondersteund door experts en onderzoek. Delen op Pinterest Beter slapen is een van de belangrijkste manieren om van multiple sclerose af te komen. "Slaap is een verandering van spel in termen van kwaliteit van leven", zegt Julie Fiol, RN, directeur van gegevens en bronnen voor MS voor de National Society of MS. Het is … Meer 5 manieren om beter te slapen met multiple sclerose
Mijn diagnose is ingewikkeld. Vanaf de eerste dag vertellen artsen me dat ik een ongewoon geval ben. Ik heb ernstige reumatoïde artritis en heb nog steeds geen significante reactie gehad op medicijnen die ik heb geprobeerd, behalve prednison. Ik heb nog maar één remedie om te proberen, en dan heb ik geen behandelingsopties meer. De ziekte treft bijna elk gewricht in mijn lichaam... Meer Hoe ik beter leef met RA
Sporten kan een uitdaging lijken als je door COPD moeite hebt met ademhalen. Regelmatige lichaamsbeweging kan echter uw ademhalingsspieren versterken, de bloedsomloop verbeteren, een efficiënter gebruik van zuurstof vergemakkelijken en uw COPD-symptomen verminderen. Een studie in het American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine heeft aangetoond dat fysieke activiteit kan helpen beschermen tegen ontwikkeling en progressie... Meer COPD en lichaamsbeweging: tips voor een betere ademhaling
Visolie, gewonnen uit vette vis zoals ansjovis, makreel en zalm, is een van de meest populaire voedingssupplementen ter wereld. De gezondheidsvoordelen komen voornamelijk van twee soorten omega-3-vetzuren - eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Van beide is aangetoond dat ze de gezondheid van hart en hersenen verbeteren, naast andere voordelen. Recent toegevoegd… Meer Krillolie vs visolie: wat is beter voor jou?