Ik heb een keer per dag extreem vasten geprobeerd - dit is wat er gebeurt

Toen ik begon met het onderzoeken van een dieet van één maaltijd per dag (soms OMAD genoemd), was het de eenvoud die me naar het plan trok: eet één maaltijd per dag, bestaande uit wat je wilt, meestal tijdens een normaal diner. Super onconventioneel, toch? OMAD is echter eigenlijk gewoon een extreme variant van de occasionele snelle of meer harde neef van het Warrior-dieet. Verschil … Meer Ik heb een keer per dag extreem vasten geprobeerd - dit is wat er gebeurt

Ayurvedisch dieet: ik heb het geprobeerd

Nadat ons kind (vrij) 's nachts begon te slapen, beseften mijn man en ik dat we de enige keer waren dat we 's ochtends als eerste prioriteit moesten geven aan onze gezondheid. Als genieën zijn we begonnen met een intensieve HIIT van 45 minuten (high-intensity interval training). Om 5:45 Op beperkte slaap. Slechtste.idee.ooit. Uiteindelijk zijn we langzamer gaan rijden... Meer Ayurvedisch dieet: ik heb het geprobeerd

Ik heb een wekelijkse digitale detox geprobeerd

We kwamen weer tot leven alsof het 1999 was of in ieder geval pre-smart 2007. Delen op PinterestWeet je nog dat je op de bus moet wachten zonder Instagram te kunnen checken? Fotografie door Gillian Mohney Het is misschien moeilijk te onthouden, maar er was nog niet zo lang geleden een tijd dat we geen ongeduldige zakcomputer bij ons droegen die om de paar minuten onze aandacht opeiste. … Meer Ik heb een wekelijkse digitale detox geprobeerd

Ik heb ‘Bostherapie’ geprobeerd. Dit is wat mijn mentale gezondheid heeft gemaakt

Share on Pinterest Dit zijn mijn interventies van een rustgevende middag vol natuur. Groene flitsen verschijnen in mijn ooghoek als ik door de bomen loop, ondergedompeld in mijn hardloop-app en het nummer Lizzo op mijn afspeellijst. Hier en daar vang ik wat op: de schreeuw van een meander kruist het pad, voor me zonnevlekken. Ali… Meer Ik heb ‘Bostherapie’ geprobeerd. Dit is wat mijn mentale gezondheid heeft gemaakt