5 manieren om beter te slapen met multiple sclerose

Neem een ​​pauze en voel je morgen beter met deze strategieën die worden ondersteund door experts en onderzoek. Delen op Pinterest Beter slapen is een van de belangrijkste manieren om van multiple sclerose af te komen. "Slaap is een verandering van spel in termen van kwaliteit van leven", zegt Julie Fiol, RN, directeur van gegevens en bronnen voor MS voor de National Society of MS. Het is … Meer 5 manieren om beter te slapen met multiple sclerose

10 manieren om natuurlijk te slapen

Krijg de slaap die je nodig hebt Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) slaapt meer dan een derde van de volwassenen in de VS routinematig minder dan zes uur per nacht. Dit is slecht nieuws, want de voordelen van voldoende slaap variëren van een betere gezondheid van het hart en minder stress tot een beter geheugen en gewichtsverlies. Stop met winkelen bij… Meer 10 manieren om natuurlijk te slapen