Hoe u moeilijke menstruatie kunt stoppen: 22 natuurlijke remedies, remedies, meer

stop moeilijke periodes

We nemen producten op die we nuttig vinden voor onze lezers. Als u via de links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Als je menstruatie zo hevig is dat je jezelf snel in maandverband of tampons laat weken - of als je verschillende soorten bescherming moet verdubbelen - zijn er dingen die je kunt doen om verlichting te vinden.

U kunt mogelijk uw symptomen verlichten en uw cyclus weer op het goede spoor krijgen met slechts een paar stappen in uw dieet. In sommige gevallen kan het ook voldoende zijn om voldoende rust te nemen en zonder recept (OTC) te nemen.

Als u in de volgende één of twee cycli geen verandering opmerkt, maak dan een afspraak met uw arts. U moet ook uw arts raadplegen als:

  • stolsels heeft ter grootte van een kwart of groter in menstruatiebloed
  • bloeden tussen periodes
  • ze zijn erg moe of buiten adem

Als u een onregelmatig en ernstig bloedingspatroon heeft in de buurt van de menopauze, of als u vaginale bloedingen heeft nadat u is verteld dat u door de menopauze bent gegaan, moet u een arts raadplegen voor een onmiddellijke beoordeling.

Hoe huismiddeltjes en natuurlijke remedies je kunnen helpen

Er zijn een paar dingen die u thuis kunt doen om uw symptomen te verlichten en uw cyclus weer op het goede spoor te krijgen.

hydraat

Als u meerdere keren bloedt, kan het bloedvolume te laag zijn. Het drinken van 4 tot 6 extra kopjes water per dag kan helpen om het bloedvolume op peil te houden.

Drink een elektrolytoplossing zoals Gatorade of voeg meer zout toe aan uw dieet om overtollig vocht in evenwicht te brengen.

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C.

Deze vitamine helpt je lichaam om ijzer te absorberen, wat bloedarmoede kan voorkomen. Je vindt het in citrusvruchten zoals sinaasappels en grapefruits.

Vitamine C zit ook in:

  • rode en groene paprika's
  • kiwi
  • aardbeien
  • Broccoli
  • broccoli
  • tomatensap

Voeg meer ijzerrijke voedingsmiddelen toe aan je dieet

Als je bloedt, verlies je ijzer. Je lichaam heeft ijzer nodig om hemoglobine te produceren, een molecuul dat rode bloedcellen helpt om zuurstof te vervoeren. Zeer moeilijke periodes kunnen uw lichaam van ijzer afvoeren en leiden tot bloedarmoede door ijzertekort.

Tekenen van bloedarmoede zijn onder meer:

  • humor
  • zwakheid
  • duizeligheid
  • bleke huid

Om meer van deze voedingsstof binnen te krijgen, eet u voedingsmiddelen met een hoog ijzergehalte, zoals:

  • mager rundvlees
  • oester
  • kip en kalkoen
  • erwten
  • tofu
  • spinazie

Koken in een gietijzeren pan

Een andere manier om de ijzerinname te verhogen, is door te koken in een gietijzeren koekenpan. Voedingsmiddelen met een hoog vochtgehalte - zoals spaghettisaus - absorberen het meeste ijzer.

Door in de pan te roeren wordt er vaak nog meer ijzer in je eten getrokken.

Pas alleen op dat je het niet overdrijft. Door alles in een ijzeren pot te koken, krijg je meer ijzer dan je nodig hebt - en kan dit leiden tot gevaarlijk hoge niveaus van kinderen.

Winkelen vanaf een gietijzeren plaat.

Hoe supplementen kunnen helpen

Extra vitamines nemen tijdens je menstruatie kan helpen bij bloedingen. Bepaalde voedingsstoffen, vooral ijzer, helpen het verlies elke maand goed te maken.

Raadpleeg uw arts voordat u supplementen inneemt. Zij kunnen bepalen of u het supplement daadwerkelijk moet nemen, de juiste dosis voor u en de bijwerkingen of interacties waar u op moet letten.

Mogelijke toevoegingen zijn:

  • Vitamine C. Deze vitamine kan helpen bij het verminderen van bloedingenDit kan uw lichaam ook helpen ijzer te absorberen, wat ijzertekort kan voorkomen.
  • Ijzer. het is hier enig bewijs wat suggereert dat ijzertekort kan bijdragen aan moeilijke periodes. Als het eten van een ijzerrijk dieet je niveaus niet heeft verbeterd, kan een supplement helpen.
  • Rode melasse. Deze dikke suikerrietsiroop is meer dan een receptadditief. Het is een goede bron van ijzer en voedingsstoffen zoals calcium, magnesium en selenium.

Het kopen van vitamine C-supplementen, ijzersupplementen en melasse.

Hoe OTC-medicijnen kunnen helpen?

Sommige vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen bloedverlies tijdens de menstruatie helpen verminderen. Dit bevat niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals Advil, Motrin of aspirine.

NSAID's verlichten geen bloedingen of medicijnen op recept, maar u kunt ze combineren met andere geneesmiddelen voor een betere verlichting. Deze medicijnen kunnen ook helpen bij het verlichten van pijnlijke krampen.

Koop voor Advil, Motrin en aspirine.

Hoe medicijnen op recept kunnen helpen

Als u uw arts opmerkt over moeilijke menstruaties, krijgt u waarschijnlijk een van de volgende medicijnen voorgeschreven:

Geboortenbeperkingsmethoden

Tabletten, pleisters en ringen

Anticonceptiepillen, pleisters en ringen zijn verschillende vormen van hormonale anticonceptie.

Hormonale anticonceptie verdunt het slijmvlies van de baarmoeder, wat meestal resulteert in minder menstruatiebloedingen. Het kan andere symptomen van de menstruatie verlichten, zoals pijnlijke krampen.

U gebruikt de pil, pleister of ring meestal 21 dagen en neemt dan 7 dagen vrij voor menstruatie. Nieuwere anticonceptiepillen kunnen de hele maand een continue dosis hormonen geven, wat resulteert in minder of geen menstruatie.

Vaak voorkomende bijwerkingen van pillen en andere hormonale methoden zijn:

  • pijnlijke borsten
  • opgeblazen gevoel
  • misselijkheid
  • stemmingswisselingen
  • bloeden of vlekken tussen menstruaties
  • gewichtstoename
  • hoofdpijn

Geboortebeperking opname

Depo-Provera-opname is een andere vorm van hormonale anticonceptie. In plaats van het zelf als tablet of pleister te gebruiken, zal uw arts het geneesmiddel in uw arm of billen injecteren.

Dit geneesmiddel moet eenmaal per 3 maanden worden gegeven om effectief te blijven.

Hormonaal spiraaltje (IUD)

Een spiraaltje is een klein apparaatje dat in de baarmoeder wordt geplaatst om bevruchting te voorkomen. Afhankelijk van het merk kan een hormonaal spiraaltje - zoals Mirena - 3 tot 5 jaar werkzaam zijn.

Koperspiraaltjes worden voor dit doel niet aanbevolen.

Tranexaminezuur (Lysteda)

Lysteda is een antifibrinolytische tablet. Het vermindert bloedingen door te voorkomen dat uw lichaam stolsels afbreekt.

Het moet elke maand een paar dagen worden ingenomen, maar dit weerhoudt u er niet van om zwanger te worden, zoals anticonceptiemiddelen. Bijwerkingen zijn onder meer spierkrampen en hoofdpijn.

Norethindron (Aygestine)

Aygestin is een pil die het hormoon progestageen bevat. Vrouwen met zeer hevige bloedingen kunnen een dosis van 5 milligram innemen, tweemaal per dag, van de 5e tot de 26e dag van de menstruatiecyclus.

De bijwerkingen zijn vergelijkbaar met die van hormonale anticonceptiemethoden.

Gonadotropine-releasing hormoon (GnRH)-agonisten

Deze geneesmiddelen worden gebruikt voor de tijdelijke behandeling van ernstige bloedingen veroorzaakt door endometriose en baarmoederfibromen. Ze komen in de vorm van injecties en neussprays.

GnRH-agonisten mogen niet meer worden gebruikt dan 3 tot 6 maanden, Bijwerkingen, die in de loop van de tijd kunnen verergeren, zijn onder meer:

  • opvliegers
  • hoofdpijn
  • verzwakte botten

Hoe een operatie kan helpen?

Een operatie kan een optie zijn als de medicatie uw symptomen niet verlicht.

Alvorens een bepaalde procedure aan te bevelen, zal uw arts overwegen:

  • hoe ernstig uw symptomen zijn
  • als de oorzaak verantwoordelijk is
  • ben je van plan zwanger te worden?

Chirurgische operaties kunnen zijn:

Gerichte echografie

Deze niet-invasieve behandeling helpt bij bloedingen veroorzaakt door vleesbomen. Het maakt gebruik van ultrasone golven om vleesbomen te verminderen.

Baarmoeder embolisatie

Deze behandeling wordt ook gebruikt voor baarmoederfibromen. Uw chirurg zal een katheter door een slagader in uw dij inbrengen en naar de slagaders in uw baarmoeder brengen. Kleine korrels worden geïnjecteerd in de bloedvaten die uw vleesbomen voeden, waardoor ze krimpen.

myomectomie

Deze procedure verwijdert baarmoederfibromen, maar laat uw baarmoeder intact. Dit kan via de vagina, meerdere kleinere incisies in de buik (laparoscopie) of één grotere incisie in de buik.

De manier waarop uw chirurg de procedure uitvoert, hangt af van de grootte, het aantal en de locatie van uw vleesbomen.

Endometriale ablatie

Deze procedure wordt gebruikt om het grootste deel van de baarmoeder te verwijderen met laser-, warmte- of radiofrequentie-energie. Daarna zal uw menstruatie licht tot onbestaande zijn en kunt u niet zwanger worden.

Endometriale resectie

Endometriumresectie is vergelijkbaar met ablatie. Deze procedure omvat het gebruik van een draadlus om het gehele baarmoederslijmvlies te verwijderen. Daarna kunt u niet meer zwanger worden.

hysterectomie

Deze procedure wordt gebruikt om de hele baarmoeder te verwijderen. Genees hevige bloedingen, maar daarna kunt u niet meer zwanger worden.

Andere tips en trucs

Totdat u een behandeling vindt die uw bloeding verlicht, kunt u proberen een paar menstruaties draaglijk te maken:

  • Gebruik een menstruatiecup. Deze kleine siliconen cup past in je vagina en vangt bloed op als het uit de baarmoeder loopt. Het kan veel meer bloed bevatten dan een maandverband of tampon, en zal minder snel lekken. En omdat menstruatiecups herbruikbaar zijn, zijn ze milieuvriendelijker dan sanitaire wegwerpproducten.
  • Draag slipje voor de periode. Dit absorberende ondergoed is ontworpen als back-up van tampons en anti-lekpads. Je kunt ze ook alleen dragen. Fabrikanten zijn er dol op Thinx beweren dat hun product tot twee tampons bloed kan opnemen zonder ongemak te veroorzaken.
  • Breng een verwarmingskussen aan. Hoewel het je bloedstroom niet zal verlichten, kan een verwarmingskussen helpen bij het verlichten van pijnlijke menstruatiekrampen.

Koop menstruatiecups, slipjes en warmtekussens.

Wanneer moet u met uw arts praten?

Neem contact op met uw arts als uw menstruatie langer dan 1 of 2 maanden ongewoon zwaar is. U kunt meer bloeden dan normaal als:

  • u moet ervoor zorgen dat de bescherming wordt verdubbeld om een ​​adequate dekking te garanderen
  • een uur door een of meer maandverband of tampons weken
  • je moet het maandverband of de tampon 's nachts verwisselen
  • u passeert bloedstolsels groter dan een kwart
  • u symptomen van bloedarmoede heeft, zoals vermoeidheid, kortademigheid en een bleke huid
  • je menstruatie duurt langer dan een week

De meeste oorzaken van moeilijke menstruaties, zoals vleesbomen, zijn eerder oncomfortabel dan ernstig. Maar als u het probleem niet behandelt en hevig bloedt, kunt u bloedarmoede krijgen.

Uw arts zal met u samenwerken om een ​​zorgplan op te stellen dat aan uw behoeften voldoet en tegelijkertijd uw symptomen verlicht. Dit kan een beetje vallen en opstaan ​​vergen, dus wees open met uw arts en geef hem de tijd.