Heeft de galblaas invloed op het gewicht?
Als u de neiging heeft om pijnlijke galstenen te ontwikkelen, is de remedie meestal het verwijderen van de galblaas. Deze procedure wordt cholecystectomie genoemd.
De galblaas is het deel van uw spijsverteringsstelsel dat gal opslaat, dat in de lever wordt gemaakt.
Gal helpt bij het verteren van vet voedsel. Het verwijderen van organen verhindert niet dat de lever de gal produceert die nodig is om vetten te verteren. In plaats van te worden opgeslagen in de galblaas, zal gal continu in je spijsverteringsstelsel druppelen.
Er kan een verband zijn tussen voeding en galstenen. Obesitas en snel gewichtsverlies zijn risicofactoren voor de ontwikkeling van galstenen. Er is ook een verhoogd risico op galstenen als u een dieet volgt dat rijk is aan geraffineerde koolhydraten en calorieën, maar weinig vezels.
Je spijsverteringsstelsel blijft functioneren zonder de galblaas. Een operatie kan uw gewicht op korte termijn beïnvloeden, maar bepaalde veranderingen in uw levensstijl kunnen u helpen om op de lange termijn gewicht te verliezen of te behouden.
Zal het verwijderen van mijn galblaas afvallen?
Na het verwijderen van de galblaas is het heel goed mogelijk dat u wat gewichtsverlies voelt. Dit kan gebeuren door het volgende:
- Elimineer vet voedsel. Na de operatie kunt u moeite hebben met het verteren van vet voedsel totdat uw lichaam zich aanpast. Om deze reden kan uw chirurg u instrueren om vetrijk voedsel en gefrituurd voedsel te vermijden totdat uw lichaam ze beter aankan.
- Eet een mild dieet. Tijdens het herstel zul je ook merken dat gekruid voedsel en voedsel dat gas veroorzaakt, tot indigestie kunnen leiden. Dit kan je afleiden van sommige van je favoriete gerechten.
- Kleinere porties kiezen. Gedurende een paar weken na de operatie kunt u mogelijk geen grote hoeveelheden voedsel in één keer eten. Zij zullen je waarschijnlijk adviseren om vaker kleinere maaltijden te eten.
- Herstel. Als u een traditionele operatie had ondergaan in plaats van een laparoscopische operatie, zou u meer postoperatieve pijn, ongemak en een langere hersteltijd kunnen voelen, die allemaal uw eetlust kunnen beïnvloeden.
- Ze heeft last van diarree. Een van de mogelijke bijwerkingen van een galblaasoperatie is diarree. Dit zou na een paar weken moeten verbeteren.
Gedurende deze tijd kunt u minder calorieën binnenkrijgen dan vóór de operatie. Als dat zo is, zul je waarschijnlijk, in ieder geval tijdelijk, afvallen.
Gewichtsbeheersing na de procedure
Ondanks het verwijderen van de galblaas is het nog steeds mogelijk om gewoon af te vallen. Zoals altijd zijn kortetermijnplannen en snelle gewichtsverliesplannen niet gezond en kunnen ze de zaken op de lange termijn erger maken.
Probeer in plaats daarvan van gewichtsverlies een gezondere levensstijl te maken. Dit betekent het maken van goede voedingskeuzes en regelmatige lichaamsbeweging. Dat betekent niet dat je jezelf moet uithongeren of jezelf volledig moet beroven van het voedsel waar je van houdt.
Als u veel gewicht verliest, vraag dan uw arts hoe u dit veilig kunt doen. Misschien vindt u het ook nuttig om samen te werken met een diëtist of voedingsdeskundige.
Tips voor gewichtsbeheersing
Of je nu wilt afvallen of je huidige gewicht wilt behouden, het op een gezonde manier doen betekent het veranderen van de levensstijl waarmee je kunt leven. Als uw arts om medische redenen geen specifiek dieet aanbeveelt, is een speciaal dieet niet nodig.
Hier zijn enkele tips voor het eten van een gezond dieet:
- Focus op groenten, fruit, volle granen en magere zuivelproducten. Als verse producten een probleem zijn, zijn diepgevroren en ingeblikte producten even voedzaam, maar alleen als ze geen toegevoegde suiker, saus of zout bevatten.
- Denk aan mager vlees, vis, gevogelte, eieren, bonen en noten.
- Kies voedingsmiddelen met weinig toegevoegde suikers, zout, verzadigde vetten, transvetten en cholesterol. Vermijd bewerkte snacks en fastfood die veel lege calorieën bevatten.
Het is ook belangrijk om op je porties te letten en niet meer calorieën binnen te krijgen dan je kunt verbranden.
Lichamelijke activiteit speelt een cruciale rol bij gewichtsbeheersing en biedt daarnaast tal van andere gezondheidsvoordelen.
Als u uw huidige gewicht wilt behouden, maar nog niet hebt gesport, begin dan langzaam en verleng de tijd geleidelijk. Wandelen is een goede plek om te beginnen.
Voor matige intensiteit aërobe activiteit, streef naar 150 minuten per week. Bij krachtige aërobe activiteit moet 75 minuten per week worden gedaan. Of u kunt een combinatie van gematigde en energieke activiteiten doen.
Om gewicht te verliezen, moet u mogelijk meer bewegen, terwijl u nog steeds gezonde voedingsbeslissingen neemt.
Als u medische aandoeningen heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u aan een krachtig trainingsprogramma begint.
Andere effecten van galblaasoperaties
De galblaas kan operatief worden verwijderd met een abdominale incisie. Tegenwoordig kiest de arts vaker voor laparoscopische chirurgie. Deze procedure omvat verschillende kleine incisies. Uw verblijf in het ziekenhuis en de totale hersteltijd zijn waarschijnlijk aanzienlijk korter na laparoscopische chirurgie.
Naast de gebruikelijke risico's van chirurgie en anesthesie, kunnen tijdelijke effecten van chirurgie zijn: losse, waterige ontlasting, een opgeblazen gevoel en zwelling. Dit kan enkele weken tot enkele maanden duren.
Neem contact op met uw arts als u:
- verergering van diarree
- koorts
- tekenen van infectie
- buikpijn
Waar het op neerkomt:
Een paar dagen na de operatie kan het beste dieet zijn. Probeer deze tips om indigestie en een opgeblazen gevoel direct na de operatie te voorkomen:
- Elimineer gefrituurd en vet voedsel.
- Eet geen gekruid voedsel of voedsel dat gasvorming veroorzaakt.
- Ga licht op cafeïne.
- Eet kleinere maaltijden met tussendoor gezonde tussendoortjes.
- Verhoog langzaam je vezelinname.
Begin na de eerste week geleidelijk met het toevoegen van nieuwe voedingsmiddelen aan uw dieet. In de meeste gevallen zou u op korte termijn normaal en uitgebalanceerd moeten kunnen eten.
Als u eenmaal volledig hersteld bent en uw spijsvertering weer op het goede spoor zit, zult u waarschijnlijk geen dieetbeperkingen hebben vanwege het verwijderen van de galblaas, tenzij u wegblijft van zeer vette maaltijden.