Zwangerschap en roken - Healthline

od

pregled

Stoppen met roken is een van de meest haalbare maatregelen om een ​​gezonde zwangerschap te garanderen. Toch, volgens centrum voor ziektecontrole en Preventie (CDC), ongeveer 13 procent van de vrouwen rookt in de laatste drie maanden van de zwangerschap. Roken op elk moment tijdens de zwangerschap kan levenslange gevolgen hebben voor uw baby.

Het is belangrijk om te stoppen met roken als u niet voor de zwangerschap bent gestopt. U kunt succesvol zijn met vastberadenheid en ondersteuning.

Waarom is roken schadelijk tijdens de zwangerschap?

Roken verhoogt het risico op:

Roken tijdens de zwangerschap wordt ook in verband gebracht met ernstige aandoeningen die van invloed kunnen zijn op uw baby in de kindertijd en in de kindertijd. Er kan zijn:

Er zijn aanwijzingen dat rookgewoonten al generaties lang met elkaar in verband worden gebracht. Sommige onderzoeken tonen verhoogde rokerspercentages aan bij de dochters van vrouwen die tijdens de zwangerschap rookten. Dit suggereert dat een bepaalde biologische factor in utero kan worden bepaald wanneer de moeder tijdens de zwangerschap rookt. Met andere woorden, roken tijdens de zwangerschap brengt het risico met zich mee dat uw baby gaat roken als hij opgroeit.

Waarom nu opgeven?

Een roker die zwanger wordt, kan denken dat het kwaad al geschied is en dat de baby er geen baat bij heeft om in de tweede of derde maand van de zwangerschap te stoppen. Dat is niet waar. Volgens Rookloze vrouwenspenen in elk stadium van de zwangerschap vermindert het risico op longbeschadiging en lage geboortecijfers. Ook is het waarschijnlijk dat patiënten meer vastbesloten zijn om vroeg in de zwangerschap te beëindigen en gemakkelijker de datum van beëindiging van de bevalling zullen bepalen.

Alle zwangere vrouwen die roken worden aangemoedigd om te stoppen, zelfs als ze in de zevende of achtste maand van de zwangerschap zijn.

Hoe kan ik opgeven?

Voordat u probeert te stoppen met roken, moet u wat tijd besteden aan het analyseren wanneer en waarom u rookt. Het is belangrijk dat u uw rookpatronen begrijpt om gebeurtenissen en situaties te plannen die voor u verleidelijk of stressvol zullen zijn. Rook je als je gespannen of angstig bent? Rookt u wanneer u uw batterijen moet opladen? Rook je als anderen in je omgeving roken? Rook je als je drinkt?

Zodra u uw rookpatroon begrijpt, kunt u alternatieve activiteiten gaan bedenken. Als u bijvoorbeeld met collega's rookt tijdens werkpauzes, overweeg dan om in plaats daarvan met andere werkvrienden te gaan wandelen. Als u rookt terwijl u koffie drinkt, overweeg dan om van andere drank te wisselen om de verbinding te verbreken.

Plan tijden in waarop je in de verleiding komt. Zoek iemand om je te ondersteunen bij die pogingen wanneer je een sigaret wilt meenemen. Geef jezelf een positieve boost voor revalidatie. Zodra u een plan heeft, stelt u een annuleringsdatum in en informeert u uw arts.

Haal voor de vertrekdatum alle tabak en aanverwante producten uit uw huis, werk en auto. Dit is een belangrijke stap in het rookvrij maken.

Praat met uw arts voor hulp bij het bepalen wanneer u moet stoppen met roken, strategieën voor het vermijden van sigaretten en bronnen van positieve bekrachtiging terwijl u door dit belangrijke proces gaat. Sommigen hebben meer hulp nodig dan anderen, afhankelijk van hoe diepgeworteld de gewoonte is en hoe verslaafd ze zijn aan nicotine.

Hoe moeilijk zal het me stoppen?

De moeilijkheidsgraad om te stoppen met roken hangt af van een aantal factoren en verschilt tussen vrouwen. Hoe minder u rookt en hoe meer u probeert te stoppen met roken, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn. Als u een niet-rokende partner heeft, zal lichaamsbeweging en zeer sterke overtuigingen over de risico's van roken tijdens de zwangerschap het ook gemakkelijker maken om te stoppen.

Hoe meer u rookt, hoe moeilijker het voor u zal zijn om te stoppen. Vrouwen die meer dan één doos per dag roken en vrouwen die cafeïne consumeren, kunnen het moeilijker vinden om te stoppen met roken. Vrouwen die depressief zijn of veel moeilijkheden in het leven hebben, kunnen het ook moeilijker vinden om op te geven. Degenen die geïsoleerd zijn van sociale steun, hebben moeite om op te geven. Interessant is dat geen enkele associatie met alcoholgebruik voortzetting van roken of onthouding voorspelt.

Aanvullende hulpmiddelen om te stoppen met roken zijn verkrijgbaar via zorgverleners

Als u probeert te stoppen met roken, kan uw arts u ter ondersteuning supervisie geven. Dit kan door tests toe te passen die verarmde koolmonoxide- of nicotinemetabolieten meten.

Is nicotinevervanging veilig tijdens de zwangerschap?

Stoppen met roken medicijnen, zoals nicotinevervangers, worden het meest gebruikt door mensen die willen stoppen met roken. Voorbeelden zijn een nicotinepleister, kauwgom of inhalator. Deze hulpmiddelen mogen echter niet tijdens de zwangerschap worden gebruikt, tenzij het voordeel duidelijk opweegt tegen het risico. De hoeveelheid nicotine die door een gum of pleister wordt ingenomen, is gewoonlijk aanzienlijk minder dan u zou innemen als u doorgaat met roken. Nicotine vermindert echter de bloedstroom in de baarmoeder en is potentieel schadelijk voor de zich ontwikkelende foetus en placenta, ongeacht de wijze van levering. Hij schetste dergelijke problemen Amerikaans congres van verloskundigen en gynaecologen (ACOG), die ook stellen dat er geen klinisch bewijs is om aan te tonen dat deze producten zwangere vrouwen echt helpen om voor altijd te stoppen met roken.

De Food and Drug Administration heeft nicotinekauwgom gemarkeerd met zwangerschapscategorie C. Dit betekent dat het risico voor de foetus niet kan worden uitgesloten. Het nicotinedoekje is gemarkeerd met zwangerschapscategorie D, wat betekent dat er positieve aanwijzingen zijn voor risico.

Is Bupropion veilig tijdens de zwangerschap?

Bupropion (Zyban) is nuttig voor rokers die moeite hebben met een depressieve stemming wanneer ze stoppen met roken. Werkt waarschijnlijk als een antidepressivum en helpt de symptomen van een depressieve stemming, slaapstoornissen, angst en verhoogde eetlust te verlichten. Bupropion is waarschijnlijk net zo effectief als nicotinevervangers om patiënten te helpen stoppen met roken. Een verhoogd slagingspercentage wordt waargenomen wanneer patiënten ook gedragstherapie of begeleiding krijgen.

Helaas zijn er geen gegevens over de veiligheid van bupropion tijdens de zwangerschap. Dit geneesmiddel wordt verkocht als Wellbutrin voor de behandeling van depressie en kan voor deze indicatie tijdens de zwangerschap worden gebruikt. Bupropion is aangewezen als categorie B voor de behandeling van depressie tijdens de zwangerschap. Er is echter een hoog risico dat het geneesmiddel in de moedermelk terechtkomt.

Wie zal waarschijnlijk weer roken?

Helaas komen vrouwen die tijdens de zwangerschap stoppen met roken vaak terug tijdens de zwangerschap of in de periode na de bevalling. Risicofactoren voor terugval tijdens de zwangerschap zijn onder meer:

Bovendien, als je niet veel last hebt van misselijkheid en je bent eerder bevallen, is de kans groter dat je weer gaat roken.

Of de familie, vrienden en collega's van een vrouw lijken te roken, is een van de belangrijkste voorspellers van succes op lange termijn bij het stoppen met roken. Vrouwen die tijdens de zwangerschap stoppen met roken hebben constante ondersteuning nodig om tijdens hun zwangerschap niet te roken. Het is belangrijk om het stoppen met roken te begrijpen als een procedure en niet als een eenmalige gebeurtenis. Als je partner rookt, heb je meer kans op herhaling. Verdere associatie met personen die roken kan een gemakkelijke beschikbaarheid van sigaretten betekenen en een verhoogde kans op terugval.

Waarom blijven vrouwen roken na de bevalling?

Passage CDC Naar schatting zal meer dan 50 procent van de vrouwen die tijdens de zwangerschap stoppen met roken binnen zes maanden na de bevalling weer gaan roken. Veel vrouwen zien de periode na de bevalling als een tijd om activiteiten uit te voeren die ze leuk vinden vóór de zwangerschap - voor velen betekent het een terugkeer naar roken. Sommige vrouwen maken zich vooral zorgen over gewichtsverlies en stressbeheersing, en dit draagt ​​ook bij aan herhaling.

Helaas lieten zelfhulpmaterialen, individuele counseling en doktersadvies geen verbetering zien na de wedergeboorte. Het is belangrijk om een ​​coach of iemand in je leven te hebben die je kan motiveren om zonder tabak te komen zitten.

Redenen om niet te blijven roken nadat de baby is geboren

Er is overtuigend bewijs dat het na de bevalling rookvrij blijft. studies laten zien dat als je meer dan 10 sigaretten per dag rookt, de hoeveelheid geproduceerde melk afneemt en de melk verandert. Vrouwen die roken, denken ook vaker dat hun melkproductie niet goed genoeg is en dat ze mogelijk minder gemotiveerd zijn om borstvoeding te geven. Ook hebben baby's die borstvoeding krijgen van rokende moeders de neiging om krampen te krijgen en meer te huilen, wat vroeg spenen kan aanmoedigen.

Bovendien hebben zuigelingen en jonge kinderen vaker oorontstekingen en bovenste luchtweginfecties als er rokers in huis zijn. Er zijn ook aanwijzingen dat astma vaker voorkomt bij kinderen van wie de ouders roken.